proteiny

nie tyle aminogram, co sam fakt, ze proteiny sojowe sa dosc kontrowersyjnym dodatkiem w diecie mezczyzny, moga powodowac spadki testosteronu chocby.

za mlody jestes na hormony. minimum 21, a w mojej opinii 24-25. kup sobie dobry stack kreatynowy i proteiny, cwicz ciezko i bedzie szlo.

Ja sie wypowiem za mlody jestes na hormony. minimum 21, a w mojej opinii 24-25. kup sobie dobry stack kreatynowy i proteiny, cwicz ciezko i bedzie szlo. Mysle ze praw autorskich nie naruszylem

przeszukałem info na temat profilu aminowego w tej odżywce i nigdzie nie ma dosłownie podane, że jest to zawartość w 100g . Podana ilość w porcji a zaraz pod tym typowa zawartość aminokwasów, wyraźnie jakby sugerowało zawartość w tej JEDNEJ porcji. Dokładnie tak: Ilość w porcji (22g) %ZDS* Proteiny 20g 40% Wszystkie węglowodany 0g 0% [...]

[...] Agniecha,ale przetworzony przez pszczoły %-) nie popadajmy w paranoję,jak ktos się nie redukuje aktualnie,to odrobina miodu go nie zabije,tym bardziej ,ze miód ,mimo iż owszem zawiera cukier inwertowany,to zawiera także witaminy,proteiny,enzymy,kwasy organiczne etc i ma niekwestionowane(nawet we współczesnej medycynie) działanie prozdrowotne :-)

[...] jest, iż młody organizm bardzo dobrze przyswaja białka. Dla nastolatka trenującego siłowo 1,8-2,0 będą wartościami w sam raz. Przy redukcji można podbić na 2,2g/kg. Aby proteiny były właściwie wykorzystane należy spożywać sporo wody (dla ćwiczącego nastolatka 2,5l/dzień to niezbędne minimum) i sporą ilość warzyw, owoców i innych produktów [...]

[...] sa gotowe zestawy czy jak? bo chyba nie wiec mozesz cos pozmieniac zapewne w 1 jest ok ale pump - szkoda siana drugi jest w miare sensowny, ale ja bym inwestowal glownie w proteiny ,a nie gainera , to nie problem dorzucic troche wegli w ciagu dnia z odzywiania a co do zestawu BSN'a ogolnie mam mieszane uczucia - sam osobiscie bym nie kupil,ale [...]

ale jak mam te proteiny brac muscle juice bo pisze ze 30 min przed treningiem i po treningu ?? i jescze weider do tego?? a posilek potreningowy?? jak to rozpisac bo juz sam nie wiem

teoretycznie ok - odnosząc się po prostu do "abstrakcyjnego" schematu. Ja akurat nie preferuję białka przed snem, a po treningu wolę łączyć proteiny i węgle razem.

Witam Pewnie chodzi Ci o aminokwasy, zwykłe białko w tabletkach lepiej zastąpić proszkiem (znacznie lepsze rozwiązanie). Jeśli nie zaspokajasz potrzeb orghanizmu na proteiny to dodatkowa suplementacja jest wskazana. Jeśli z kasą krucho - może być to białko oparte na soi.

F.uck, w 100g proteiny Vitalmaxa jest 10g kreatyny. To już nie chwyt reklamowy, a realnie działająca ilość. Sporo osób mówi, że biorąc to białko bardzo dobrze "puchną" podczas treningu i widać wyraźne efekty.

zdecydowanie białko bo najtrudniej go dostarczyc i jest najdroższe. kurczak jest duzo drzoszy od ryzu dajmy na to. wiec smialo kup jakies proteiny, wpc ostrowia 1,8kg nie bedzie zła Edit: do danielcoka i tak przekraczam moje zapotzrebowanie a jem same wartosciowe posilki a czy przekrocze w jednym dniu 400kcal a w drugim dajmy na to 200 w trzecim [...]

[...] tym czym ja (ceną)...jest jeszcze pare innych serwatek też w miare dobrej cenie. Po prostu wejdz do jakiegoś internetowego sklepu i porównaj ceny ..przeliczając na kilogram proteiny:))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego [...]

A czemu gainerek dopiero po cyklu? Chyba bierzesz jakieś suple do tej metki (proteiny, gainer)?

hydrocuts + bcaa + l-glutamina + proteiny ja bym stawiał na takie podstawy

Białko jest ważnym składnikiem pokarmowym, a regularna aktywność fizyczna powoduje, że organizm potrzebuje go więcej niż w stanie niskiej aktywności. Zapotrzebowanie na proteiny wśród sportowców dyscyplin siłowych i szybkościowych nie przekracza jednak raczej 2 – 2,2g na kg masy (lub 3,1g na kg beztłuszczowej masy ciała w stanie deficytu [...]

Również polecam przede wszystkim ProLongatum, jeśli chodzi o uzupełnienie diety w białko. Proteiny, które towarzyszą mi już od wielu lat...

Dobre białko w dobrej cenie. Zjadłem chyba 2 opakowania po 3750g tej proteiny. Teraz jadę w całości na Vitalmaxie, ale System 80 jest też bardzo dobry.

[...] - 3 jaja cale gotowane 2. Posilek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor 3. Posilek godz. 15.00 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna 4. to samo co w 3 punkcie 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) -proteiny -chudy twarog -banany

TT bierz rano i wieczorem...to pozwoli naśladować wydzielanie testo w organizmie. ZMA bierz przed snem...możesz to połączyć z przyjmowaniem wieczornej proteiny...obecnośc aminokwasów wspomaga wchłanianie cynku. Dawki TT to 2000-3000 mg. dziennie...w dwóch dawkach. Moderator Działu Suplementacja