proteiny

Znaczy nie jestem pewien czy w PL tez bo to nie z PL strony wkleilem. Teraz znalazlem z PL nie ma. To jest sklad Kalorie 6 kcal Węglowodany 1 g - w tym cukier 0 g Proteiny 0,5g Instant Nitric Oxide Stimulator Blend: 2 135 mg Monostearynian glicerolu GlycoCarn® (chlorowodorek glicynu-propionylu-l-karnityny) L-norwalina Rutakarpina [...]

[...] " masz złe sniadanie , ono mogło by ujść gdybys robił trening później. Po nocy poszczenia w organiźmie brakuje głównie weglowodanów i portein. Odrazu po przebudzeniu proteiny ( aminokwasy,bcca lub WPI ). Sniadanie 150 gr płatków+ owoce wazne ady szybko uzupełnić glikogen watrobowy + serek wiejski litgth. Przed samym treningie 15 gr [...]

''Jest to hydrolizat technologicznie zmodyfikowanej krwi wieprzowej (osocza), którego głównym składnikiem są proteiny, zwane globulinami. W pierwotnej formie są to ogromne cząsteczki, które modyfikuje się w taki sposób, by ostateczny surowiec miał niewielką masę cząsteczkową.'' czytam to tak i aż się przerażam czy jak to zacznę brać to mi nie [...]

[...] Dawkowanie: 5-10 tabletek, 2-3 razy dziennie jako uzupełnienie diety wysokobiałkowej przy uwzględnieniu indywidualnych zapotrzebowań. Porcja 10 tabletek = 3333 mg 90% - ej. proteiny Odżywki SOJAPROTEIN zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe pochodzenia wyłącznie roślinnego, które nie są magazynowane w postaci zbędnych zapasów. Regularne [...]

Chcialbym do tego proteiny dodac ale nie ma sensu bo wiele skladnikow uzupelniaja inne suple wiec na poczatek nie przesadzam i sie wstyrzmam .. A wyglada to tak Siłownia Poniedziałek 17.30/19.00 Środa 17.30/19.00 Aeroby Wtorek 19.00/20.00 ( 1 godz biegania ) Środa 19.00/20.00 ( 1 godz biegania ) Piątek 19.00/20.00 ( 1 godz biegania ) Ewentualnie [...]

mozna jesc proteiny, ale są one limitowane (zazwyczaj poniżej 0,8g / kg masi ciała). Takie kwestie trzeba uzgadniac z lekarzem lub dietetykiem.

A po treningowo lepiej odżywkę białkową + odżywke carbo czy zastąpić to jedzeniem?? Tak do pół godz po każdym treningu mam możliwość zjedzenia posiłku. Czy raczej trzeba zaaplikowac proteiny i wegle bezposrednio po wysiłku??

[...] to tak, aeroby spalają tłuszcz tylko podczas ćwiczenia i kilka minut po a treningi interwałowe jeszcze spalają tłuszcz przez jakiś tam "okres" czasu. i oczywiście potrzebna jest zbilansowana dieta.Jeśli masz tendencje do tycia to najlepiej diete wysoką w proteiny tz białko, no ale nie zapominajmy również o tłuszczach i węglowodanach.

Tylko że BCAA są w każdym produkcie zawierającym proteiny a najwięcej jest ich w czerwonym mięsie o ile mnie pamięć nie myli. Także dodatkowa suplementacja przedtreningowa to wg mnie zbytnia zapobiegliwość, ale jak ktoś ma kasę to napewno nie zaszkodzi.

co innego wolne aminokwasy co innego zwiazane w lancuch bialkowy nie ma porownania choc na masie wystarczajace beda zwykle proteiny przed i po treningu

Białko jest ważnym składnikiem pokarmowym, a regularna aktywność fizyczna powoduje, że organizm potrzebuje go więcej niż w stanie niskiej aktywności. Zapotrzebowanie na proteiny wśród sportowców dyscyplin siłowych waha się w przedziale 1,8 – 2,2g na kg masy . Na redukcji najlepiej wybrać górna opcje . Zacznij od policzenia zapotrzebowania [...]

Nie licz na UK, bo tam ciezko o dobre odzywki, a i ceny niewaskie. Zupelnie nierozumiem dlaczego ale taka prawda. Bylem w sklepach w UK i tam chodza jakies proteiny YORKA o ktorych w PL nawet nie rozmawiaja

[...] a zawyzona latkozy mam podobna jak ty reakcje. ( trec whey 100 to chyba 80%? wiec nie powinno byc takiego efektu) stosuje na wodzie izolaty (zero wegli - laktozy)lub czasem proteiny z zawartoscia białka nie mniej jak 70% , wtedy porcja 40g zawiera koło 4 g latozy co nie stanowi problemu. kłopot pojawia sie jek wzmiesz np 50g białka w którym jest [...]

Na pierwszy miech obszamałem 2,5 kg bananowego i doszło 5 kg masy :P teraz ponad 1/2 obszamałem czekoladowego i 2 kg poszło w masę:P Tyle że teraz przerzucam się na proteiny jakieś bo węgle już nadrabiam ale białka niestarcza :P Tkanki tłuszczowej niewiele mi przybyło bo jestem ektomorfikiem i spala się wsio ale efekty są uderzające z 86 na ~94 [...]

Przede wszystkim micha :) Nadwyżka kaloryczna. Proteiny z różnych żródeł: jajka, mleko, mięso, produkty zbożowe, warzywa itd. liczymy wszystko, na pewno wystarczy, aminokwasy uzupełnią się. Tłuszcze: Oliwa z oliwek extra virgin, tran/kapsułki omega-3, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno, orzechy i nasiona. Węglowodany: Kasze [...]

[...] masówki Mass Active z 20% zawartością białka otrzymując 3/4kg - 750g najsmaczniejszego białka na rynku whey Protein 81+ całkowicie za darmo!!! 2)Zakupu wspomnianej wyżej proteiny w extra listopadowej cenie 15% TANIEJ 3) Zakupu BCAA z limitowanej edycji 30tab GRATIS ILOŚĆ SZTUK OGRANICZONA SPIESZ SIĘ Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu [...]

ja bym jeszcze dokupil jakies proteiny i do niego dosypywal co by pelnowartosciowy byl chyba ze jestes ekto 100%

[...] co to jest (twierdza ze to co na opakowaniu pisze to klamstwa) Dzisiaj powiedzieli mi ze obcinaja mi moje dochody po to by uchronic mnie przed syfami typu, kolejno: proteiny (prochy jakies - swinia by nie tknela), ZMA (obylo sie bez komentarza), Omega-3 (sterydy), Maxivit (uwierzyli ze to witaminy - nazwa na to wskazuje), ALA [...]

wiek 19 wzrost 184 waga 67-8 co na uzupełnienie straconych kilogramów po ciężkim dniu pracy ? gainer,białko,proteiny ? ważna rzecz, mam tendencje do trądzika jak zjem za dużo słodkiego z tych trzech odżywek która byłaby najmniej ryzykowna odnośnie ewentualnej wysypke? na regeneracje jakiś suplement polecacie? Zmieniony przez - pyton96 w dniu [...]

proteiny równie ważne jak węgle, o ile nie ważniejsze Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-26 09:16:15