Nietolerancja laktozy a odżywki białkowe

Witam. Niedawno dowiedziałem się ,że mam nietolerancję laktozy więc wszystkie produkty z laktozą odpadają. Miałem białko z treca whey100 piłem z wodą... Dopóki prawie nie rozwaliłem kibla. Więc moje zapytanie jest następujące. Jakie białka odżywki polecacie dla osób z nietolerancją ? Szczególnie zależy mi na odpowiedzi osób ,którzy są w podobnej sytuacji jak sobie z tym radzą.

Izolaty

j/w w celuj z izolaty z prawdziwego zdarzenia, gdzie bedzie ilosc weglowodanow na porcje okolo 0,5g...

tez mam nietolerancje laktozy, do wielu lat. po spozyciu białka w którym jest zanizona wartośc białka a zawyzona latkozy mam podobna jak ty reakcje. ( trec whey 100 to chyba 80%? wiec nie powinno byc takiego efektu) stosuje na wodzie izolaty (zero wegli - laktozy)lub czasem proteiny z zawartoscia białka nie mniej jak 70% , wtedy porcja 40g zawiera koło 4 g latozy co nie stanowi problemu. kłopot pojawia sie jek wzmiesz np 50g białka w którym jest wiecej jak 10g laktozy.
mc

swoja droga osoby takie jak ty Marku moga byc dosc dobrym "miernikiem" jakosci bialka:)
szkoda tylko, ze kosztem samopoczucia