
A wiec najpierw troche teori

Białko stanowi ponad 90% bezwodnej masy Ciala.
Adaptacje do wysiłku sportowego , czyli wzrost poziomu wytrenowania , jest całkowcie uzależniona od procesu tworzenia bialek. Białko kształtuje wszstkie cechy morfologiczne i motorczyne sportowca. Buduja włókna mięśniwe, co warunkuje poprawe masy umięśnienia oraz wzrost siły i szybkosci aparatu ruchu. Tworzy enzymy oddechowe , powodujac poprawę wydolnosci tlenowej ...
Udział Bialek w Sportowej Diecie jest bardzo wazny
- dyscypliny wytrzymałosciowe 1,2 - 1,4 g na kg masy ciala
- dyscypliny wytrzymałosciowo - Siłowe 1,6 - 1,8 g na kg masy ciala
- dyscypliny szybkosciowo - siłowe ( na niej opieraja sie kulturysci i nie tylko ) 2,0 - 2,2 g na kg masy ciala .
... Wysokie (40 - 70 g) , podawane oddzielnie porcje białka nasilają metabolizm - działaja tak jak ,, pigułka odchudzająca '' . Tak wiec , odzywki białkowe mogą być stosowane rowniez w programach redukcyjnych wagi .
O to sklady odzywek Białkowych Firmy Olimp
<<< System Protein 80 >>>
w 100g proszku
Wartosc Energetyczna 1535,3kJ 367,3 Kcal
Białko - 77,5 g
Węglowodany - 5,7 g
Tłuszcze - 3,8 g
<<< System Protein 65 >>>
w 100g proszku
Wartosc Energetyczna 1394,2 kJ 333,5 Kcal
Białko - 65 g
Węglowodany - 15 g
Tłuszcze - 1,5 g
<<< Egg Protein >>>
w 100 g proszku
Wartosc Energetyczna 1460kJ 350 Kcal
Białko - 80 g
Węglowodany - 1 g
Tłuszcze - 5 g
<<< Sojavit 85 >>>
w 100 g proszku
Wartosc Energetyczna 1737kJ 415 Kcal
Białko - min. 85 g
Węglowodany - 12 g
Tłuszcze - max. 3 g
<<< Provit 85 >>>
w 100 g proszku
Wartosc Energetyczna 1525kJ 365 Kcal
Białko - 85 g
Węglowodany - 6 g
Tłuszcze - Max. 1 g
<<< Pure Whey 80 >>>
w 100g proszku
Wartosc Energetyczna 1433,4 kJ 342,9 Kcal
Białko - min 75 g
Węglowodany - 5 g
Tłuszcze - Max. 2,5 g
<<< Whey Pro Matrix >>>
w 100 g proszku
Wartosc Energetyczna 1589 kJ 380 Kcal
Białko - 80 g
Węglowodany - 8,5 g
Tłuszcze - 3 g
leucyna 85 mg
cholina 19,5 mg
Inozytol 11,5 mg
Tauryna 500 mg
L-Glutamina 325 mg
100% białka
-60% Koncentrat Bialek Serwatkowych
-30% Izolat Białek Serwatkowych
-10% Hydrolizat Białek serwatkowych + Peptyd Glutaminowy
<<< Pure Whey Isolate 95 >>>
w 100g proszku
Wartosc Energetyczna 1460 kJ 349Kcal
Białko - 86,7 g
Węglowodany - 0 g
Tłuszcze - max. 0,3 g
<<< Whey Pro Isolate >>>
w 100g proszku
Wartosc Energetyczna 1467,3 kJ 351 Kcal
Białko - 85 g
Węglowodany - 0 g
Tłuszcze - 1,2 g
Leucyna 85 mg
Cholina 19,5 mg
Inozytol 11,5 mg
Tauryna 500 mg
L-Glutamina 280 mg
<<< 100 % Natural Whey Protein Concentrate >>>
w 100 g proszku
Wartosc Energetyczna 1451,7 kJ 347 Kcal
Białko - 77 g
Węglowodany - 4,2 g
Tłuszcze - 2,5 g
<<< 100 % Natural Whey Protein Isolate >>>
w 100g proszku
Wartosc Energetyczna 1482,7 kJ 355 Kcal
Białko - 88 g
Węglowodany - 0 g
Tłuszcze - 0,3 g
<<< Pro Cas 85 >>>
w 100g proszku
Wartosc Energetyczna 1449 kJ 346 Kcal
Białko - 84 g
Węglowodany - 0,2 g
Tłuszcze - 1 g
Dobra a teraz Gainery


Mam nadzieje ze to nie ktorym pomoze przy wyborze odzywki bialkowej ...
Pozdrawia YaKuZa
