problemy z tu

[...] praktycznie w ogóle nie ma i bie było. Mialam też przygodę z ropniem zęba, leczony antybiotykiem i po tym mój układ pkarmowy nie może się naprostować, Ciągle mam jakieś problemy jelitowe co pewnie też ma wpływ na redukcję. POMIARY Obwód w biuście : 100 /94 (-6) Obwód pod biustem : 81 /79 (-2) Obwód talii w najwęższym miejscu : 76/75 (-1) [...]

[...] Piątek-wolne -------------------------------------------------------------------- Sobota-wycieczka biegowa 150min.(2,5h) -trening do ok 1,5h przebiegał ok,potem problemy żołądkowe,skończyłem na 2h i 10 min.,bo brzuch mnie bolał za mocno,nie wiem skąd ten ból,przyłożyłem się tego dnia do posiłków około treningowych naprawdę konkretnie [...]

też przerabiałem problemy na tle nerwowym, u mnie były sytuacje ze budziłem się w nocy z uczuciem "jakby ktoś był na dole i okradał mi dom a ja boje sie zejsc", czasem było tak ze wstawałem w nocy miałem takie napady gorąca, wkręcałem sobie ze bede miał zaraz zawał, w nocy lądowałem w szpitalu bo myslalem ze juz po mnie - po badaniach i podaniu [...]

[...] porównanie z tym co było dokładnie rok temu. Wtedy byłem opalony,więc i tak wygląda to troche lepiej,bo nie widać wszelkich niedoskonałosci mojej skóry,z którą mam wieczne problemy. Krótki opis: Triceps: Nie wybił się zbytnio,jak widać na zdjęciu jest widoczna tylko 'górka' na ręce ale nie jest tak jak powinno być. Szkoda,bo podoba mi się [...]

[...] 3 kg x 15,15,15 na rękę 9 kg x 10,9,9 6 kg x 10, 8 kg x 9,8 Po tym cwiczeniu i mojej historii z nim cos mi sie wydaje, ze ten gryf moze wazyc ok. 6-7 kg. Mam znowu problemy ze snem. Spie po 6 h i ani minuty dluzej. Jak sie juz obudze to po ptokach...i co tu robic kurde :-( Wrzucam przedwczorajszą michę. Wczoraj niepoliczalna, bo jadłam [...]

[...] by i się odkuć zdrowotnie i wyłuskać formę na 100%, a nie wychodzić na pół gwizdka z niedowagą ;-D Mam czas, nigdzie mi się nie spieszy ;-D Wiesz co u mnie też głównie problemy stanowiły napięcia generowane przez lata, teraz staram sie o to dbać i na prawdę widzę dużą poprawę, więc jak ktoś czyta z młodszych adeptów to polecam od początku [...]

[...] 3.b-50g ww-80g t-0g 4.b-50g ww-80g t-0g 5.b-50g ww-80g t-0g 6.b-50g ww-0g t-10g No i dalej jakiś wzdęty brzuch, apetyt dramat, mógłbym nie jeść nic cały dzień, a i tak głodny bym nie był ;-D Ale to zdecydowanie jakieś ustrojstwo w powietrzu, bo sporo osób tutaj u mnie ma podobne problemy, miejmy nadzieję, że do weekendu już będzie ideolo ;-D

[...] watku...na poczatku chcialabym przeprosic za tak dluga nieobecnosc. W marcu wyjechalam do uk i nie mialam dostepu do internetu az do teraz kiedy mam juz mieszkanie i problemy finansowe zniknely. Dopiero teraz czuje sie gotowa na podjecie walki z moimi kg... Mysle ze wtedy gdy zaczynalam temat to bylo za wczesnie...teraz jestem gotowa, w [...]

[...] automatycznie sie pilnuje :-D Zaczne od momentu na ktorym skonczylam, czyli pobytu we Wloszech. Nienajlepszy etap wyprawy, w zwiazku z kradzieza sporo nerwow, dodatkowo inne problemy, takze generalnie duzo sie stresowalam. Jedzenie raczej grzecznie, sporo owocow morza, raz pizza w Neapolu- niewarta grzechu, potem w Rzymie 2x lody i pizza- grzechu [...]

Tak sobie myślę, że Twoje problemy żołądkowe (śledzę Twoje dzienniki od kiedy pamiętam, sporo razy Ci się zdarzało) wynikają z tego, że jak już robisz cheaty to tak raptownie rzucasz się na żarcie wszystkiego co wpadnie Ci pod rękę, że nie zostaje to bez śladu dla kondycji bebechów. Nie chcę się wywyższać czy coś, ale ja poczitowałem w święta do [...]

[...] z pojemników przy znajomych, muzyka motywacyjna i leżenie i pachnienie – bo trzeba się regenerować i „nakręcać” na trening. Dochodzi codzienność, praca, rodzina, obowiązki, problemy życia codziennego. W monotonnie tą trzeba wpleść parę posiłków dziennie + 3xtyg – prawie 3 godzinne treningi( to i tak mało w porównaniu z kulturystami). Do tego [...]

[...] do roznych rodzajaow diet, nie kazdemu sluzy to samo. jedni kwitna na diecie wegetarianskiej inni moga sie doprowadzic do powaznych schodzen i odwrotnie. A ty masz problemy zdrowotne wiec tu jest zupelnie inna sprawa. trzeba byc ostroznym zwlaszcza gdy siegasz po diety ekstremalne Ja juz z zalozenie nie radzilabym siegania po odzywke [...]

[...] nie stanie'. Stawiając takie stwierdzenie jaką masz pewność że nic mu sie nie stanie? Bo sam tak zrobiłes i nic Ci się nie stało? Trochę to lekkomyślne. Pisze facet że miał problemy hormonalne, a Wy mu tu bezmyślnie sugerujecie ucinać kaloryczność poniżej PPM nie wspominając nic o badaniach endokrynologicznych pod okiem specjalisty co w [...]

[...] aktywności fizycznej niet. Jutro trening. Oraz dziś, chyba przez stres pracowy, po raz pierwszy od dawna przyszła mi ochota na słodycze - oczywiście, żeby sobie zajeść problemy. Nic to. Będąc w sklepie rzuciłam tylko pogardliwe spojrzenie na półki wypełnione CZEKOLADĄ! }:-( I zbliża się weekend czyli czas największego wysiłku siły woli - [...]

Dzięki, dzięki a jak dla mnie ilości jedzenia sprawiają już duże problemy, choć też zależy od dnia. 5 tygodni tego planu już za mną. Pociągnę jeszcze tydzień i w walentynki ( ) zaczynam nowy plan. Może nie nowy, ale zmodyfikowana wersja tego. Zwiększę zakresy powtórzeń, będę zaczynał od rampy 8 a nie 5. W MC i w siadzie zostawię tylko niską [...]

[...] na niespodziewaną chorobę trenera i menadżera Andrzeja Gmitruka, który wyszedł dzisiaj ze szpitala i myślę, że w krótkim czasie dołączy do obozu przygotowawczego. MR: Czy problemy zdrowotne Andrzeja Gmitruka to poważne dolegliwości? RK: Andrzej Gmitruk to bardzo silny, wysportowany mężczyzna i szybko wraca do zdrowia. Żadnych dolegliwości [...]

[...] z nosa. Wyciskał sztangielkami na klatkę 18-tkami, inne ćwiczenie też załośnie. Nie minęło pół roku jak doszedł do 46kg sztangielek na skosie na klatkę (przy takim obc. mają problemy osoby trenujące 8 lat - nie żartuję %-) ) po roku treningów przysiadł 200kg ze sztangą na barkach. Aktualnie trenuje 1,5 roku i dalej się rozwija. Oczywiście linka [...]

[...] Nadgarstki za to, zle to okreslilem bo tu chodzi o sciegna kciuka bola od zmiany chwytu z malpiego na zwykly co zrobiłem dla bezpieczenstwa i od tego momentu mam z nimi problemy ale walcze i jest coraz lepiej mimo ze dokladam ciezarow. Srodstopie sie posypalo przy spacerze;-) takie zycie. Na mnie pompowanie nie dziala. Nie robie wtedy [...]

Kuba - co do biegania. Miałem duże problemy ze stawami i kręgosłupem po bieganiu. Kolega, nauczyciel WF, który prowadził jakieś zajęcia na stadionie kiedy biegałem, obejrzał i poradził mi, żebym bardziej pochylał tułów do przodu (oczywiście starałem się biegać jak świeca). Po korekcie, głowa biegnie prawie w linii kolan. Na kręgosłup pomogło, na [...]

[...] jest. 3. Wiosłowanie sztangielką - dzisiaj już wszystkie cztery serie kettlem 17,5kg, w każdej 12 powtórzeń. Wyszło idealnie, w ostatniej serii akurat z ostatnimi miałem już problemy, ale nie na tyle duże, by zrobić je nietechnicznie. 4. Uginanie nóg - wkurza mnie strasznie maszyna, nikt jej nie smarował od wieków i strasznie się zacina. Chociaż [...]