problemy z tu

[...] czym? Pochwalił mnie po tych meczach, w których wystąpiłem. On analizuje grę tych, co występują na boisku. Pytanie go o to, czemu nie ma dla mnie miejsca, nic nie da. Pan ma problemy w Tottenhamie, Żurawski ledwo co wyleczył kontuzję, Frankowski nie strzela goli w Hiszpanii, Paweł Brożek w Polsce... Jest problem w ataku reprezentacji? - Życie [...]

Witam. Na początek Ankieta, później coś ode mnie i trening. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rolkoks PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 190,5 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 miesięcy ( nie uwzględniając drobnych przerw typu tydzień przez chorobę) ****PARAMTERY [...]

Witam forumowiczów. Zacznę od ankiety.. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ogórki PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 186cm NIEPRZERWANY STAŻ 3 lata TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD [...]

[...] samo. W pierwszym dzień iniekcji częste takie uczucia jakby lekkiej duszności, letargu, trochę lęku. Skupienie uwagi na sercu itd. Dodam tylko, że raz na rok zazwyczaj mam problemy z refluksem takie zaostrzone. Właśnie pojawiło się to dosłownie w momencie rozpoczęcia TRT choć już od wielu dni odczuwałem suchość w jamie ustnej i jakieś takie [...]

[...] sobie przypominam :D hehe wtedy ważyłem 80kg przy 175 wzrostu. brzuch 80 łapa 40. cos tam sie cisnelo juz ale wy***alem sobie kregi bo w pasie nie cwiczylem. mam przez to problemy do tej pory. oczywiście nigdzy nie brałem żadnych clomidow itp bo nawet o nich nie slyszalem. albo nie bylo juz na stanie. bagatelizowalem to. poźniej oczywiście [...]

[...] takich kroków wykonujemy w ciągu dnia tysiące. W takich warunkach mięśnie łydek szybko uodporniają się na bodźce wynikające z ćwiczeń siłowych i stąd biorą się nasze problemy z rozwojem tych mięśni. Nie wszystkich jednak to dotyczy, co doskonale widać m. In. U zawodników startujących w zawodach kulturystycznych. U większości z nich wygląd [...]

[...] czeresnie z drabiny nagle wieczorem zaczol mnie bolec przy drugiej nodze palec az sie wykrzywil ale po kilku dniach przestal .Jakos w tym samym czasie zaczolem miec problemy jelitowe ale tak czeresnie na to suplementy potrafilem sobie to jakos usprawiedliwic ale te plecy coraz bardziej cierply. Przyszly wakacje plecy stopniowo coraz [...]

Witam serdecznie! Podglądam Was tutaj już od jakiegoś czasu. Czaiłam się długo, w końcu uznałam, że dość - potrzebny mi bat nad głową i rzeczowe porady. Toteż jestem. Jest i moja ankieta: NICK: Scale WIEK: 24 STAŻ TRENINGOWY: 2 tygodnie %-) WAGA CIAŁA: 73 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 106 OBWÓD NA [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: moreloweciasto PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 11 miesięcy piszę plan tu bo w dziale dla początkujących jest zbyt dużo osób poza tym mam stosunkowo dużą wiedzę (zamierzam zostać masażystą i pasjonuję się ludzkim [...]

Witam, bardzo proszę o ocenę mojego planu. Na początek załączę ankietę :) WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Kilka tygodni, około miesiąca. Wcześniej już ćwiczyłam, jednakze miałam długą przerwę, więc siłowo czuję się jak od zera ;) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 68 kg, nie mam wagi w domu WZROST: [...]

[...] Kobieta Wiek: 23 Waga: 70 Wzrost: 167 Obwód klatki: może zostać :D:D:D Obwód ramienia: ? Obwód talii: 75 Obwód uda: 60 Obwód łydki: kozaki powoli sprawiają problemy Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: co najmniej 34% Aktywność w ciągu dnia: uczelnia, praca fizyczna (umiarkowanie ciężka) Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] do 109. Przeglądam SFD od jakiegoś czasu i uznałem, że moze tu otrzymam wsparcie (cóż, na rodzinę nie moge liczyć) i pociechę oraz być może jakieś rady. Poza tym mam czasem problemy z mobilizacją, i sądze, że ten temat mi pomoże... Oby. Cel: Cóż, na wiosnę chciałbym przekroczyć magiczną liczbe 100, i dalej chudnąć, by w okresie letnim waga [...]

[...] w wypoczeciu ani zmian w jakosci snu wiec uznalem ze nie mialem niedoborow. Dlatego ograniczylem spozycie do dni treningowych. Byc moze to efekt placebo ale kiedystam mialem problemy z zasnieciem po Mg+Zn dlatego jem w ciagu dnia. Moze lepiej brac w dzien po treningu a nie w dzien treningu? Carbo: Po taurynie tez problemy ze snem. Cwicze przed [...]

[...] mięsień jak przekraczam pewną cienką linię tego stanu i zaczynam mieć wtedy uczucie że "pruje się" wtedy dalej ta nieszczęsna czwórka. I to by było na tyle jeśli idzie o problemy. natomiast są też pozytywy: + w tym roku udało mi się znów zbliżyć bardziej do gabarytów z przed kontuzji bicepsa (chodzi mi o górę ciała, bo dół niestety ale jest [...]

Witam! Idąc torem wprowadzania zmian w życiu postanowiłam zacząć od najważniejszego, czyli zdrowia i samopoczucia - tak oto powstaje ten dziennik. Zaczynam poważną pracę nad sobą i to wydaje mi się najlepszą bazą do wyćwiczenia samodyscypliny. To tyle tytułem wstępu :-) Więcej o mnie: NICK: aferka (Ania) WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]

[...] pocwiczyc ale juz pożadnie bo takie amatorstwo to procz zabicia nudy nic nie daje. Mysle nad treningiem na mase.. jestem szczuply i chetnie przybralbym na wadze.. a z tym sa problemy bo za szybko spalam to co zjem :)) Co do mozliwosci czasowych i sprzetowych.. Czas mam zawsze po poludniu po lekcjach od 17 godziny moge cwiczyc Sprzet: dosc ubogi [...]

1) BF wg zdjęc na potreningu okolo 15%, od zawsze bylem szczuply bardzo latwo chudne i mam problemy z nabraniem masy. 2) 19 3) 74/184 4) pol roku treningi mma, od 2 mies silownia 5) masa 6) gainery mutant mass, hitec, activlab i sfd, kreatyny sfd i trec cm3, bcaa sfd i activlab, przedtreningowka SAW 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) [...]

Zacznę od ankiety, a potem parę dodatkowych słów: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: GIZMOWA WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: łącznie 2,5 roku, teraz od lipca przerwa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 39 WZROST: 150 cm OBWÓD RAMIENIA: luzem: lewa- 22, prawa 22, [...]

Witajcie, podczytuję forum od jakiegoś czasu, nauczyłyście mnie ćwiczyć regularnie i jeść czysto, właściwie moja dieta dzięki Ladies zmieniła się diametralnie. Postanowiłam jednak założyć wątek - gdyż niby wszystko ładnie, pięknie, a efektów nie ma :( Mało tego - jest coraz gorzej... Ćwiczę regularnie, jem zdrowo - w moim odczuciu. Waga trochę [...]

[...] mogę jakoś przeżyć, ale wszyscy mi mówią, że jestem zbyt szczupła. Fakt, mam dołki pod oczami, szczupłą twarz, jestem bardzo blada i dlatego wiecznie wyglądam na zmęczoną + problemy z trądzikiem. Cały mój tłuszczyk zdaje się zbierać w udach i pośladkach, mam odstający brzuch chociaż żebra mi wystają (na zdjęciu niekoniecznie to widać, ale tam [...]