problemy z tu

Cześć chciałabym skonsultować z doświadczonymi osobami swój "plan" i "dietę", nie wiem czy idę w dobrym kierunku (jak wszyscy, który zaczynają tu raczkować). Staram się czytać forum ale jest tu bardzo dużo treści i im więcej tu zaglądam tym mam poczucie mętliku. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 1zis WIEK: 27 lat [...]

[...] razu dostrzeze ,ze to super plan dla niego-czym wymyslniejszy,bardziej skomplikowany i udziwniony -tym lepiej... sposob szosty-osobnicy zwracajacy uwage na ogolne sprawy i problemy,rozpatrujacy wszystko calosciowo tzw "filozofowie" perzyklad:dajemy gosciowi swietny plan treningowy-a on zaraz sie pyta cz to jest pierwszy etap planu rocznego(a [...]

[...] Brak Dieta Staram sie trzymac Efekty: Jak na cwiczenie w domu i pierwsze zetkniecie z ciezarami to calkiem zadowalajace: - poprawa sily - przed cwiczeniem mialem problemy z wykonaniem kilku pompek - ok 2cm w bicepsie - + 1,5 kg - zarys miesni brzucha - ogolne wzmocnienie miesni. - tluszczu nie zauwazylem Biorac pod uwage ze przez [...]

Witam. Mój staż 3 lata. Obecnie po redukcji dodaję stopniowo kcal - siła idzie w górę. Założenia planu : powiększenie szerokości sylwetki (barki, plecy i łapy) talia wąska więc trzeba trochę nabrać objętości w te partie. Głównym problemem jest połączenie tego z ćwiczeniami które chce robić zarówno siłowo (3-5) powtórzeń i hipertroficznie (8-10) [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat287779/ http://www.sfd.pl/temat287539/ http://www.sfd.pl/temat286248/ (zwłaszcza mając lat naście) to może i rzeczywiście olbrzymie problemy, ale zobaczcie sami jak wiele jest tematów w zasadzie tego samego typu! Jak ktoś rzeczywiście ma niecierpiący zwłoki problem, niech skorzysta z wyszukiwarki, a jeśli [...]

[...] w minute i wyj**ią go z UFC. Struve vs Nogueira - oj Big Nog zdrowia ci nie szkoda %-) Struve w sumie nie lepszy, co prawda młodszy i 1/4 wojen z tego co Nog nie miał, ale problemy z sercem i nokauty. Kibicuje Nogueirze, ale wg mnie Struve w stójce skończy Nogueire, oczywiście nie zdziwię się jak będzie odwrotnie, ale jednak Nogueira imo będzie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77kg WZROST: 162 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] na prowadzenie danego treningu. W szczególności jeśli: masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, choroby układu krążenia, wady postawy, nadciśnienie, wady wzroku, problemy np. z kręgosłupem. Jeśli dłuższy czas nie prowadziłeś żadnej aktywności fizycznej – najlepiej będzie rozpocząć treningi od marszy (trwających 1-2 h, 3-4 x [...]

[...] prawda rzadko 2-3 razy na dobę, ale chcę to kontynuować. Przez większość dorosłego życia ważyłam ok. 68-70 kg, sytuacja wymknęła się spod kontroli jakieś 3 lata temu. Miałam problemy z zajściem w ciążę i przez rok brałam różnorakie hormonalne cuda, które na szczęście przyniosły pożądany skutek.Wcześniej przez 6 lat brałam tabletki antykoncepcyjne [...]

[...] zmienić, co dołożyć, a z czego, jeżeli trzeba, zrezygnować. W zeszłym roku doszedłem do wniosku, że waga 104kg jest zdecydowanie za duża, szczególnie, że zaczęły mnie nękać problemy zdrowotne związane z otyłością. Próbowałem wcześniej diet typu kopenhadzka czy liczenie kalorii i wagi produktów, ale szybko mi przechodziło. Odkryłem dietę Dukana, [...]

[...] nie odstawić, ale się boję, no bo czy grozi mi osteoporoza jak nie mam tego okresu i w związku z tym czy muszę już do końca życia brać te tabletki? Lekarz to na wszelkie problemy zapisuje te tabletki no i potem stwierdził po co je przerwałam. Póżniej spróbuję dodać tą ankietę co trzeba ale jeszcze nie doszłam do tego jak to zrobić. No i [...]

[...] znani Litwini: Arvydas Mickus i Dainius Barzinskas, Czech Radek Cejka i nasz Andrzej Kołodziejczyk. Ale wygrał ktoś inny: Łotysz Vitalijs Aleksandrov. I tu zaczynają się problemy. Aleksandrov prawie całe swoje życie startował w federacji WABBA, zdobywając tam tytuł mistrza świata (2004) i mistrza Europy (2005), ale potem pojawił się na World [...]

[...] przerwe! ten trening mam juz 2 miechy ale wogule mi nic niedał w połączeniu z tą dietą PROSZĘ O POMOC z góry dzięki odwdzięczę się sogami:D P.S dodam jeszcze ze brzuch ćwicze codziennie gdyż od zawsze mam problemy z zalegającym na nim tłuszczem nieiwielkim ale jest i jest i zniknąć nie chce! Zmieniony przez - ggieksa w dniu 2007-03-06 09:45:05

Witam!Mam 18 lat i trenuje na silowni prawie 2 lata. Od ostatnich dwoch miesiecy dorzucilem do tego jeszcze Kickboxing.I po tym wszystkim zaczalem miec pewne problemy zdrowotne.Czasami mam palpitacje serca,taka jakby arytmia raz bije szybko raz wolno lub tak jakby sie przpepina.Tzn.Dwa razy uderzy mocniej ...cisza potem normalnei i tak w [...]

[...] graczy. Niestety bez formy, ale chociaż systematycznie gra w swojej Borussi. Kolejne nasze gwiazdy - Kamil Kosowski, Jacek Krzyżówek oraz Sebastian Mila mają poważniejsze problemy, gdyż nie mieszczą się w podstawowych jedenastkach, ba Kosa często ogląda mecze z trybun. Mila podobno ma wrócić do polskiej ligi, gdyż jak wiadomo - gracze grzejący [...]

[...] z czym się wiązało oczywiście przybranie na wadze, liczne przeziębienia itp. w wyniku osłabienia odporności przez te "leki". Po tych 7 latach duża waga, dalej ból w stawach problemy z chodzeniem po schodach. Jako, że lekarze załamywali ręce poszliśmy do kliniki "Poradnia hipokratesa" , okazało się że miała toksoplazmozę w stawach. Leczenie [...]

[...] Bardzo prosze o wyrozumialosc, jestem tu nowy, wiec moge popelnic bledy.(..) oto link do pelnego watku: http://www.sfd.pl/temat282132/ Prosze o jakies porady, wiem, ze mam problemy z metabolizmem, boje sie zaczac jesc wiecej, gdyz w mojej rodzinie czesto zadazyly sie problemy z otyloscia i obawiam sie, ze jest to dziedziczne. Przede wszystkim [...]

[...] 140x 3 PYTANIE: Wszedłem parę lat temu na cykl, zamiast odbloku leciał mostek/trt, drugi cykl znowu trt, trzeci cykl i znowu trt. Niestety od około roku zaczęły się problemy z erekcją, ochota na seks jest ale problem z fają. Badania regularnie robiłem kontrolowałem E2, prl i tak przez 9 miesięcy było w miarę znośnie, czasem wspomaganie [...]

Witam, rozpisałem sobie trening na podstawie artykuły o masie który znalazłem na tym forum, trochę rzeczy pozmieniałem(ilość powtórzeń i niektóre ćwiczenia)i chciałbym aby ktoś mógł mi doradzić czy tak może zostać czy coś mam koniecznie zmienić. A więc na początek ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M [...]

[...] ! /tetno 100) od razu postanowili polozyc mnie na oddzial, zrobili ekg i inne badania, lezalem tam 5 dni i nafaszerowali mnie lekami, zeby to cisnienei zbic, bo byly z tym problemy, duzo lekow i duze dawki dostalem zeby cisnienei zblizylo sie do prawidlowego. zrobili ekg, ukg, usg jamy brzusznej i badania krwi i moczu - wszystko w normie! a [...]