prasa

Daruj sobie, nie zmieścisz się, ogólnie przy tym wzroscie praca na prasie może być utrudniona, tonie jest sprzęt dla wysokich osób, jak już to ławka stojaki do tego i prasa zakładana cos jak tu https://www.marbo-sport.pl/product-pol-17677-Zestaw-MH25-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-prasa-na-nogi-wyciag-modlitewnik-wsuwka-Marbo-Sport.html

1 odpada 2 bez dodatkowego obciazenai moze by była i ok ale nie podaje producent wytrzymałosci ławki 3 ok ale nie wiem czy modlitewnik i prasa potrzebne, ten wyciąg jak Cię mogę jeszcze, miałem styczność z prasą na takich ławkach to jest pomyłka po prostu, nie da się dobrze trenować więc jak już poszukaj samej ławki i stojaków

[...] jak najbliżej sztangi ? Bo mają one dosyć dużę nóżki . http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15134-Prasa-do-cwiczenia-nog-do-lawek-Home-MH-A102-Marbo-Sport.html Taka prasa podejdzie do w/w ławki ?http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15144-Drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-6-chwytow-MH-D002-Marbo-Sport.html Zmieniony przez - B.B. w [...]

[...] jka to sie dokładnie nazywa). Triceps- uginanie ramion hantelkiem w opadzie tulowia, franzuz sztanga lekkolamana, pompki w podporze tyłem. Piatek- Nogi i przedramie Nogi- prasa na dwugłowe, prasa na czworogłowe, wspiecia na palce, wykroki. Przedramie- tutaj to robie to na co mam ocote, ale przewaznie to uginanie nadgarstkow podchwytem oraz [...]

[...] było by najlepiej Ten zestaw ławeczka + stojaki wysokie i niskie , modlitewnik http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-15-lawka-l013-stojaki-s002-stojaczki-s005.html prasa do nóg http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html i wyciąg do ściany http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html i reszta [...]

[...] lub http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html. Mam ten ostatni zestaw i jestem z niego zadowolony tak że mogę polecić. A do każdej z tych ławek podchodzi ta prasa http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html.

[...] z pytaniem jaką ławeczke do 350zł polecacie , zalezy mi zeby ławka byla wyposazona w stojaki skos górny , ujemny nie jest konieczny oraz przydałby sie modlitewnik lub prasa . Taka oferta mi sie marzy do tej kwoty , za pewne bedzie ciezko ale moze cos polecicie ? aktualnie zastanawiam sie nad ławką MAGNUS : [...]

[...] postanowiłem zamiast kisić się w domu, pojechać na same aeroby na siłownię. Przy okazji kupiłem ostatni numer polskiego MD - trochę smutno, że nie będzie już tej gazety i prasa umiera - blisko 9 lat i 67 numerów, zapomniałem o niej ostatnio przez to , że wychodziła co dwa miesiąca i uświadomiłem , że do pełnej kolekcji brakuje mi poprzednich [...]

[...] siebie, szkoda, że ostatnie:-( Zapraszamy do udziału :-)) ja zamierzam cały rok coś dodawać - zobaczymy co z tego wyjdzie :-) MD niestety ostatnie, ale nie dziwie sie - prasa pada i umiera śmiercią naturalną, internet przebija to wszystko szybkością newsów, mało kogo po 2 miesiacach obchodza wyniki zawodów lub zdjecia ktorych 100x wiecej [...]

Masz rację , ale też z takich reklam prasa żyje. Nie zapomnę czasow pare lat wstecz jak za reklamę w jednym znanym branżowym czasopismie wołało się 5k (5000 zł / 1 str) }:-( by reklama Twojego sklepu czy produktu widniała (i nie , nie było to MD ) %-) oczywiście płacili za to.... W MD wiekszosc reklam to produkty i firmy osoby, która wydawała [...]

Nie wiem czy by pasowała, co do ceny, jest ona sporo niższa od nówki, nie ma co porównywać z Marbo, bo to zupełnie co innego ;) Dalej całość na sprzedaż: ławka + modlitewnik + prasa - 550 zł ewentualnie sama prasa - 220 zł obciążenie po 4,5zł/kg - 495 zł - póki co tylko całość gryfy - 150 zł

Nadal mam na sprzedaż: ławka + modlitewnik + prasa - 550 zł ewentualnie sama prasa - 220 zł obciążenie 80kg po 4,5zł/kg: 2x 15 kg 4x 10 kg 2x 3 kg 2x 2 kg Zachęcam do kupna!

czytając coraz to więcej artykułów już sam nie wiem czy mój plan jest dobry. Może trochę przeholowałem z tym, ale dlatego właśnie tu piszę :) Jak już pisałem interesuje mnie na razie masa. Poniedziałek: 1.Wyciskanie na ławce poziomej (8s.) 8,6,6,6,6,6,6,4 2.Wyciskanie na ławce skośnej (8s.) 8,6,6,6,6,6,6,4 3.Wyciskanie francuskie na ławece [...]

Akcesoria do ławek z linii home: Modlitewnik http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html Prasa http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html Blokada http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-blokada-ud-do-lawki-a003.html

[...] gryf 120cm + 16kg obciążeń oraz hantle z regulowanym obciążaniem (0,5-5kg). Głównie zależy mi na wzmocnieniu moich słabych rąk oraz utrzymaniu formy silnych nóg (stąd ta prasa). Siłownia odpada bo mam za mało motywacji i samozaparcia, żeby tam łazić 3-4 razy w tygodniu (do tego kosztuje sporo w moich okolicach). Jestem raczej domownikiem i [...]

Klatka Wyciskanie sztangi na plaskiej 8,8,8,8/6 Wyciskanie sztangielek na skosie(w dol lub w górę) 10,10,10,10 Rozpietki 10,10,10,10 Triceps wycisk w waskim 6,6,6,6 Wyciskanie francuskie sztangi leząc 8,8,8,8 ŚRODA Plecy Martwy ciag) 10,10,10,10 PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):10,10,10,10 Wiosłowanie sztangą podchwytem 10,10,10,10 [...]

[...] Ponieważ spokojnie długo wytrzyma twoje ciężary, jest tańszy i w to miejsce możesz dokupić dodatkowy sprzęt tj. prasa która pozwoli korzystać Ci ze skosu ujemnego a także wzbogaci trening nóg: >> [...]

Prostowanie nóg n prasie 40 kg? co to za prasa --> to ciężar na jedną nogę czy jak? Jak ktoś daje radę może i na jedną :) Prasa typu homemade. https://www.youtube.com/watch?v=R_LGtpfXxVc

[...] 2: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16024-Zestaw-MS15-Lawka-stojaki-wielopoziomowe-wyciag-prasa-do-nog-modlitewnik-wsuwka-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23940-Zestaw-gryfow-i-obciazen-hs-81-kg-Marbo-Sport.html Stojak na obciążenie: [...]

[...] 2011 | Prasa, przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Home MH-A002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html Zestaw 63kg obciążenia i 3 gryfy http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html lub: Zestaw 38kg sztanga 180cm + obciążenie [...]