poprawienie

może wyslesz mi mikolaja zamiast emaila? Superke chce do dlugich estrów na poprawienie definicji. To to samo co deka bo zanim sie rozkręci to mija duzo czasu a superka od razu wali to dobry zamiennik deki dobra alternatywa cenowa.

[...] , ew. na wyprowadzaniu atakow , bardzo przydatne jest czasami walniecie w nery ktore dezorientuje w pewien sposob przeciwnika , rob popki na kostkach (piesci) jezezli cos przekrecilem albo ZLE jest to co napisalem prosze u usnecie posta ew. poprawienie mnie poniewaz nie jestem nawet poczatkujacym tylko pisze jak mi sie wydaje - proboje pomoc :)

Poprawienie technikii?

No przemysle, bebolek sog za poprawienie mi humoru z rana skrotem "teścia" :d Na pewno go nie wyklucze bo pije od roku ponad te zerowe i sie przezwyczailem. Jednakze od czasu do czasu lykne te kilkuprocentowe. Dzieki wyjasnione Pzdr

[...] leżąc 2s Plecy: Barki: - Wyciskanie sprzed klatki 2s - Wiosłowanie sztanga 2s - MC 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Wspięcia na palce 2s Robił bym, w poniedziałek A, środa B, piątek A. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem ten trening, prosze o poprawienie i porady co dotyczące tego tren. Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-01-10 20:44:43

Barki tak nóg nie robie. arnoldki 4x10 unoszenie na boki 4x10 unoszenie do przodu 4x10 Wzrost: 186 Waga: 80-82kg Wiek: prawie 17 lat Cel: Poprawienie masy Suple: Po jednym cyklu mono Staz na silowni: prawie 2 lata Dieta: Tak bez wyliczeń ilości BTW. Chyba powinno wystarczyc. Prosze o pomoc

zalezy co rozumiesz pod pojeciem dopalac na poprawienie osiagow to tylko jakas kredka co tu innego wymyslisz?? Zmieniony przez - unquel w dniu 2006-06-06 22:05:25

jesli twoim glownym celem jest poprawienie bicepsa to rob go pierwszego... jednak ja polecalbym robic najpierw trica... gdy zrobisz bica pierwszego zmniejsza sie zakres ruchu kiedy pozniej robisz trica. takie moje zdanie

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Z prywatnego powodu zdjęć nie umieszczam... 2) wiek 21 3) waga/wzrost 68,7/176 4) staż treningowy 6lat 5) cel cyklu poprawienie wyniku w wycisku- starty w zawodach 6) stosowane już wcześniej suplementy prodstawowe: białko, kreatyna mono, BCAA, H.P amino Arginine3 glutamina, iron test, [...]

Dokoncze ten cykl kreatynowy z racji na wzrost siły, a nad bieganiem myslalem tak ze biegoac od poniedziałku do piątku przed bieganiem jakies białko i po bieganiu jakies białko , zeby nie stracic siły i rowniez od poniedziałku do piatku robic ABS 8minut, na poprawienie miesni brzucha.

najlepiej to sekcja,te filmiki instruktażowe niech zostawi na poprawienie techniki

Vitain-plus ... ale j/w lepsza opcja to poprawienie jadłospisu :-)

ok, jeszcze raz dzieki,napewno kupje, a jest cos na poprawienie apetytu??? Pozdrawiam!!!

[...] sztangi z przodu 3 x 8 -unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 x 8 przerwy robię między ćwiczeniami ok. 3 min a między seriami ok.30-40 s jeśli robię coś le to prosze o poprawienie mi tego planu albo jakieś inne ćwiczenia które lepiej kształtująbarki, niewiem może za szybko sie czegoś spodziewam hmm... z diety niemam jakiejś stałeś poprostu [...]

Future życze jak najszybszego powrotu do pełni formy a nawet znaczne poprawienie dotychczasowych osiągnięć!

to jest moja dieta prosze o poprawienie bledow ;p

[...] z tym sniadaniem,strasznie glodny chodze w szkole. owsiane platki odpadaja kukurydziane tez jajka za duzo tluszczu maja ,nie mam pojecia co moge jesc na sniadanie,jakie produkty ? Pozdrawiam i prosze jeszcze raz o poprawienie tej diety. dochodzi do niej tran. jedna kapuslka rano druga przy drugim sniadaniu ,trzecia na kolacje i jedna przed snem

Lucyfer R. -taką kasę możesz zainwestować tylko i wyłącznie w poprawienie diety/domyslam sie, że niedoskonałej/- tylko i wyłącznie.

Nic nie stoi na przeszkodzie ale po co dodatkowo kombinować. Jeżeli poprawisz troche diete to i na mono będziesz miał efekty, a zaoszczedzoną kase będziesz mógł przeznaczyć właśnie na jej poprawienie.

100mg e6d nawet nie poczujesz, no może lekki wzrost libido i poprawienie nastroju.