poprawienie

Witam! Jak temat taki był to z góry przepraszam Planuje kupić UNIVERSAL NUTRITION STORM tylko nie wiem z czym go połączyć, chodzi mi głównie o poprawienie siły bez zwiększenia masy - wiadomo że coś tam pewnie podskoczy waga ale chciałbym żeby jak najmniej bo potrzebuje duzej dynamiki w tym co robie a jak wiadomo im wieksza masa tym gorzej .

Mam niedowagę, która jak wiadomo jest szkodliwa dla zdrowia bo obniża odporność na choroby i stres. Wywnioskowałem, że poprawienie sobie BMI masą mięśniową nie pomoże mi, bo chodzi tu przecież o procentową zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie. Jest jakaś dieta na tłuszcz, albo inne sposoby?

[...] koniec wakacji, a wiec: 1-8 oma 250 mg c4d 1-5 meta 30 mg ed odblok mix clomid+tamoxifen 3 tyg. od ostatniego strzalu czyli: clomid 12 tab. dziennie jedna tab na noc a tamox. 30 tab. 10 dni po 2 na noc potem 10 dni po jednej na noc.oczywiscie witaminy, oslonki, cynk, suple. dalo by rade takim cyklem? prosil bym o poprawienie bledow :) pozdrawiam

Prosze o ocene mojego planu i poprawienie go Klatka: wyciskanie na ławeczce 2x12 Barki: podciąganie sztangi wzdłuż tłowia 2x12 Plecy: martwy ciąg 2x12 szurgusy 2x12 Nogi: przysiady ze sztanga 2x12 wspięciena palce w staniu 2x12 Biceps: uginanie rna amion 2x12 Triceps :pompki w podporze tyłem2x12 Dodam ze jeden tydzien cwicze 3 dni a [...]

[...] się układać jadłospis i plan treningowy, natomiast nie wiem co mam myśleć o suplementach w postaci np. białka. Czy powinnam takowe przyjmować? Moim celem jest redukcja i poprawienie wyglądu sylwetki, mam 19 lat, nigdy wcześniej nie brałam żadnych suplementów. Wiem, że dużo osób przyjmuje takowe i stąd moje pytanie czy faktycznie są one [...]

[...] połączeniem jej z Stero(X)Pack (zostalomi kilka saszetek) w dni treningowe oraz z jedną tableką thermo-speed w dni nt. Choci mi o wieksze pobudzenie podczas treningu, oraz poprawienie termogenezy, zeby lepiej bronić się przed zalaniem. Czy to ma sens? Bo nie wiem czy tego typu środki nie koliduja ze sobą (mono zatrzymuje wodę, a termogeniki, [...]

[...] porade czy moge brać mutant masa razem z bcaa z olimpu. plan dnia i dawkowanie 8:00 przed treingiem Piłki noznej - 5tabletek bcaa po treningu Pilki noznej - 5 tabletek bcca + 130g mutant massa 16:00 po treningu na siłownii - 130g mutant massa a koło 19 jakis ryz z kurczakiem ,tunczyk prosze o porady. Cel - nabranie masy + poprawienie wydolnosci

Witam, chcialbym aby jakas osoba, ktora ma pojecie o treningu na przyspieszenie ulozyla cos dla mnie- płeć: mężczyzna wiek: 14 waga/wzrost: 63/178 cel: poprawienie szybkosci biegu(w tym slabiutki jestem), kondycja. Chcialbym dobrze przygotowac sie do ligi czyli cale 2 m-sc moge trenowac(wakacje);)

[...] "mikstur", ale czy jest jakiś naturalny produkt na zmniejszenie wydzielania kortyzolu, który mógłbym np. brac przed jakimś stresujacym wydarzeniem w moim życiu? Zależy mi na tym gdyż tego typu sytuacje zdarzają się mi dosyc czesto rypnąłem sie w tytule, prosze o poprawienie jesli można Zmieniony przez - pedro1993 w dniu 2011-02-09 17:09:44

Witam w najbliższym czasie mam zamiar zrobić cykl na Nitro II moim celem jest masa oraz poprawienie siły. Myślałem nad takim zestawem: - Nitrobolon II 700g - carbo biogenixa albo jakieś inne - witaminy,zma - do tego posiadam jeszcze białko z poprzedniego cyklu.. Whey Protein z vitalmaxu Czy do dorzucić do tego coś jeszcze? lub zmienić? jeżeli [...]

Witam mam prosbe do kogos znajacego sie i interesujacego bieganiem mysle ze 6 miesiecy a takim czasem dysponuje bedzie odpowiedni do przygotowania formy celem jest poprawienie wytrzymalosci jak rowniez szybkosci oczywiscie jesli da polaczyc sie obie rzeczy dlatego mam wielka prosbe do kogos kto mial by ochote poprowadzic mnie i udzielic kilku [...]

Witam, mam 17 lat 182cm wzrostu i ważę 72kg tłuszcz to 15% mojej masy ciała mój staż na siłowni to 4 miesiące, potrzebuję rady co do treningów jaki typ typowo na masę czy coś innego oraz suplementacja z diety dostarczam wszystkie składniki potrzebuję suplementów na poprawienie efektów. Zmieniony przez - mati19 w dniu 2016-04-10 14:36:42

Witam.Mam 19 lat chcialbym was prosic o pomoc. Gram w pilke nozna i osiagam czas na 100 m okolo 12,50 s. Szukam treningu na poprawienie szybkosci maxymalnej jak i startowej. Chodzi mi o trening na silowni, oraz odzywke poprawiajaca szybkosc. Slyszalem ze jest to cos typu hemorush lub racketfull Z góry dziekuje.

Witam. Gram w ręczna w I lidze w pewnym klubie. Interesują mnie odżywki które poprawią moją siłe bez podniesienia wagi ponieważ nie moge stracić szybkości. A dokładnie chodzi mi o poprawienie siły rzutu. Prosze o pomoc. Pozdro

[...] mleko, orzechy, rodzynki Śniadanie 2 (w szkole): chleb razowy z szynką i serem, jabłko lub banan Obiad: najczęściej ziemniaki z mięsem, makaron, kasza, +sałatka warzywna z oliwą trening Po treningu: (będzie odżywka), ryba, ryż, banan Kolacja: jajka, twaróg z ciemnym pieczywem Coś mam dodać? Coś wyrzucić? Bardzo prosze o poprawienie tej diety

[...] będzie jakiś teść czy można go sobie odpuścić? : 1-12 boldek 300 mg c7d 7-12 wino 30 mg ED No i zastanawiam się nad dodaniem do tego cyklu test. enan. ( 1-13 250mg c7d) Celem jest znaczne poprawienie siły (trening trójbojowy)... Jak jest z testami wykrywalności boldka we krwi (EU) - po jakim czasie można go wykryć ?? Z góry thx za odpowiedź.

[...] czas temu mialem naciągnięte więzadła poboczne kolana.Trenuje siatkówkę.Od tej pory gram w stabilitazorze.Przez ta kontuzje stracilem na wyskoku.Zalezy mi aby wyleczyc do konca kolano. Prosze o pomoc.Programy typu super dunk raczej odpadaja.Chcialbym jakies alternatywne cwiczenia na poprawienie kondycji moich nog. Z gory dziekuje z porady.

[...] ćwicze Siłowo Klatkę poniedzialek i czwartek a wiec: -Wycisjanie na ławce płaskiej 6 seri 10,8,6,4,3,2 czas odpoczynku 1,30 min - Wyciskanie na ławce Dodatniej 5 serii 10,8,6,5,4 - Wyciskanie na Ławce Ujemnej 5 serii 10,8,6,5,4 -Ćwiczenie na Bramce Jeśli jest zły trening prosze o poprawienie , chodzi mi o Ćwiczenie głownie siłowe na Klatkę

Witam,na początku chcę nadmienić że interesuję mnie poprawienie wyglądu mięśni-zwiększenie ich objętości.czytałem o planach i jeden radzi tak a drugi inaczej,chodzi oto jakie mięśnie trenować w jeden dzień a jakie w następny?dodam że zmontowałem sobie tak zwaną'BRAMĘ' mam 2 hantle 10kg i ławeczkę na której mogę też robić skos.jakie ćwiczenia mogę [...]

Witam All otoz zaczynam niebawem Cykl 2 xCP wiec dieta musi byc zapieta na ostatni guzik dlateg tez wsatwiam ja tutaj i prosze was o jej ocene i poprawienie ewentualnych bledow. Do diety dorzucam jeszcze witaminki i omega 3. a oto dane o mnie waga 75 kg wzrost 179cm zapotrzebowanie koloryczne 2600 kcal b/t/ww = 2,1 /1/5,6. Pozdro [...]