pomocny

[...] Reguluje poziom cholesterolu Ponownie badania przeprowadzone na zwierzętach sugerują, iż mniszek lekarski głównie za sprawą przeciwutleniaczy, w tym witaminy C, może być pomocny w kontroli całkowitego poziomu cholesterolu oraz trójglicerydów. Czy stosowanie mniszka lekarskiego jest w pełni bezpieczne? Użycie mniszka lekarskiego jako środka [...]

[...] z ujemnym bilansem kalorycznym. Nie warto naprawiać błędów w diecie zbyt intensywnymi treningami lub starać się "trenować więcej by móc zjeść więcej". Trening jest bardzo pomocny, ale nie jest tak skuteczny, jak dieta i to właśnie jej należy się dokładnie przyjrzeć i precyzyjnie zaplanować. Pośpiech i żądza szybkich efektów bardzo skutecznie [...]

[...] zwiększonej kruchości kości oraz zmniejszenia elastyczności skóry. Osoby odchudzające się  Dla osób doświadczających wahania masy ciała, hydrolizowany kolagen może być pomocny w utrzymaniu elastyczności skóry, która może być narażona na rozciąganie i obniżenie jędrności. Weganie Osoby na diecie wegańskiej z kolei mogą napotkać trudności w [...]

[...] to powodować katar. Kiedy po ćwiczeniach kanały powietrzne znowu się zamkną, możesz odczuwać problemy ze swobodnym oddychaniem. Co z tym zrobić? Przy wymienionych objawach pomocny może okazać się aerozol do nosa. Skonsultuj się z lekarzem, który może przepisać Ci odpowiedni preparat. Dodatkowo upewnij się, że jesteś dobrze nawodniony i unikaj [...]

Zmienna pogoda w okresie wiosennym może sprawić, że bardziej jesteśmy narażeni na infekcje. Szczególnie ważne jest dbanie o siebie i praktykowanie dobrych nawyków, kiedy nasz układ odpornościowy poddawany jest częstej próbie. Picie dużej ilości wody, odpowiednia ilość snu, dobrze zbilansowana zdrowa dieta i przyjmowanie witamin to świetny sposób, [...]

Nie doceniamy roli, jaką pełni świetny wzrok, dopóki nie zaczniemy go tracić. Dwie najczęstsze przyczyny, pogarszającego się wzroku związane z wiekiem to stan zwany zwyrodnieniem plamki żółtej i zaćma. Na szczęście istnieje coraz więcej dowodów na to, że to dieta odgrywa ważną rolę w zapobieganiu rozwoju każdej z tych chorób oczu. Inne sposoby na [...]

Jeśli liczymy na trwałe, konkretne i zachowujące estetykę sylwetki zmiany to nie warto się spieszyć. Istnieją jednak powody, dla których niektóre osoby chcą schudnąć jak najszybciej. Testowanych metod odchudzania jest wiele i na niektórych działają, a na innych nie. Nie da się zatem podać jednego złotego środka dla wszystkich. Co więcej, każdy, [...]

Hormony pełnią w naszym ciele rolę przekaźników, regulują i kontrolują aktywność narządów i komórek. Mogą koordynować wiele działań metabolicznych jednocześnie. Dlatego utrzymywanie równowagi hormonalnej jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nawet niewielkie zaburzenia w równowadze mogą powodować chaos. Zrezygnuj z fastfoodów, [...]

[...] aktywność Po powrocie do domu zarezerwuj sobie czas na odpoczynek z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca. Lekki masaż limfatyczny kończyn dolnych również może być bardzo pomocny. W przypadku kąpieli unikamy wylegiwania się w gorącej wodzie, a bardziej powinniśmy stawiać na rześki prysznic. Schładzanie nóg jest dobrym pomysłem. Oczywiście [...]

[...] metale ciężkie, które zostają wydalone ze stolcem błonnik przyspiesza przemianę materii, co sprawia, że redukowanie zbędnych kilogramów będzie efektywniejsze błonnik jest pomocny w absorpcji białka Ile błonnika powinniśmy dostarczać? Jak widać, włókno pokarmowe ma wiele cennych właściwości, dlatego też bardzo istotne jest, aby dostarczać [...]

Kształtowanie sylwetki to nie tylko trzymanie się diety, wyznaczonego treningu, planowanie suplementacji wspierającej regeneracji oraz przestrzeganie niezbędnej ilości snu. Wszystko to, co robicie, musi być spójne. Zachowanie spójności działań i konsekwencji w dokonywanych wyborach, przekładać się będzie na realne efekty.  Trzymaj się założeń, [...]

[...] jednostronnie. Można skorzystać z dodatkowych akcesoriów jak piłka bosu.  Jeżeli chodzi o maszyny, w przypadku problemów ze stabilizacją trening na maszynach nie będzie zbyt pomocny. Nie powinno dochodzić do sytuacji, gdy rezygnujemy z przysiadów na rzecz np. wypychania na suwnicy. Oczywiście maszyna może uzupełnić trening nóg, jednak w przypadku [...]

Bez względu na to, jak ciężko trenujesz, ważne jest również, to co robisz po treningu. Trening sam w sobie działa tylko jako bodziec do przyrostu siły i mięśni. Aby został on odpowiednio wykorzystany, ciało musi być prawidłowo odżywione, składnikami odżywczymi/związkami potrzebnymi nie tylko do ułatwienia regeneracji, ale także do zapewnienia [...]

Choroba zwyrodnieniowa stawów powiązana jest z wieloma czynnikami ryzyka. Głównie pod uwagę bierze się takie elementy jak wiek, płeć i geny. Istnieją również czynniki, które zależą wyłącznie od nas samych, są to m.in. masa ciała i wykonywany zawód. Najczęściej zwyrodnieniom ulegają stawy kolanowe i właśnie w tym artykule skupimy się na wpływie [...]

[...] Właściwości przeciwnowotworowe W badaniach przeprowadzonych w 2009 roku przez naukowców z University of Michigan Health System wykazano, iż ekstrakt z piperyny może być pomocny w hamowaniu powstawania nowotworu piersi. Po dodaniu przez badaczy piperyny do hodowli komórek raka piersi zaobserwowano ich zmniejszanie, przy jednoczesnym braku [...]

Wiele jest ziół oraz substancji znanych już od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie chińskiej i tybetańskiej. Niestety spora część z nich nie sprawdza się w pokładanych w nich nadziejach prozdrowotnych. Czy jednym z nich jest znany w wielu rejonach świata shilajit? Przeanalizujmy jego podstawowe właściwości i przeprowadzone w tym kierunku badania [...]

Maślan sodu zasłynął szczególnie z optymalizacji kondycji tkanek w przewodzie pokarmowym. Z działaniem tym wiąże się jednak szereg pośrednich aktywności biologicznych, które mogą mieć zbawienne znaczenie dla zdrowia.  Źródła: Canani, R. B., Costanzo, M. D., Leone, L., Pedata, M., Meli, R., & Calignano, A. (2011). Potential beneficial effects [...]

[...] który zdaniem jego entuzjastów może być wykorzystywany jako element rozpoznawania zaburzeń pracy ludzkiego organizmu i który użyty w odpowiedni sposób może także być pomocny w przywracaniu równowagi ustrojowej.  Czym naprawdę jest biorezonans Faktycznie biorezonansem potocznie nazywa się pewien obszar alternatywnych działań [...]

Okres redukcji dla nikogo nie jest łatwy ani przyjemny. Niekiedy jest to ogromny wysiłek dla naszego ciała, jak i umysłu. Trenujemy wtedy naszą siłę woli i widzimy, ile możemy wytrzymać, co w pewnych sytuacjach sprawia, że jesteśmy silniejsi. Treningi to tak naprawdę dla nas „pikuś”. Najgorsza okazuje się dieta, która systematycznie ma obniżane [...]

[...] wpływa na ciśnienie krwi, przebudowę serca i wątrobę (gruczolaki, rak wątrobowokomórkowy, żółtaczka, cysty z krwią). Podsumowanie Wydaje się, że Winstrol może być pomocny w walce z późnymi powikłaniami skórnymi przewlekłej niewydolności żylnej. Jednak nie wiem, czy taka kuracja ma sens, ponieważ (jak wszystkie SAA), stanozolol może [...]