pomocny

albercik21, szacun kolego. O takie posty mi chodziło. Chciałem wszystko na tacy %-) SOG Pomocny gość z Ciebie Zmieniony przez - incydent123 w dniu 2015-01-26 20:20:19

[...] Dobieraj sobie cwiczenia po posiadany sprzet, Atlas cwiczen jest tu niesamowicie pomocny, cale forum SFD to istna skarbnica jesli chodzi o cwiczenia, ludzie niestety tego nie doceniaja i nie widzac odpowiedz\i w topicach na pierwszej stronie, to znaczy ze [...]

10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie mam aż tak dopracowanej diety ale staram sie jeść dobrze ryż kasze itd i nadrabiam czasami gainerem... 11)przewidziane finanse na cykl 300zł 12) uwagi i sugestie ...jakiś pomocny suplement na zmęczenie

ok.dzieki ze jestes pomocny,pozdro

[...] w postaci suplemetu pozwala na zwiększenie wewnątrz mięśniowego stężenia kreatyny a co za tym idzie zwiększoną siłę i ATP w mięśńiach.Dlatego uważam że jest to bardzo pomocny suplement.Spróbuj zrobić test najpierw przez 1 miesiąc przyjmuj twoje witaminki i tran przy jednoczesny nie stosowaniu kreatyny i serwatki. i zobacz jakie będą [...]

Jak masz problem z wyrabianiem, to gotuj na kilka dni, najbardziej będzie pomocny piekarnik, parowar, czy szybkowar, w zasadzie robi się samo. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-10-11 18:02:05

Niech mnie zablokuje- wszedlem na to forum, bo myslalem, ze naprawde jest tu ktos kto moze pomoc:) najbardziej pomocny okazal sie ten dragonbol wyzej, a to i tak zalosnie.

Witam. Proszę zajrzeć do tematu,może będzie pomocny: http://www.sfd.pl/Szpagat__podstawowe_%C4%87wiczenia_rozci%C4%85gaj%C4%85ce!-t813893.html Pozdrawiam.

Powinieneś dostarczyć jakieś 3000 kcal na dobe przy takiej wadze 120 g białka 360 g węglowodanów 96 g tłuszczu Byłem w podobnej sytuacji jak Ty jeszcze w grudniu, teraz ważę 6 kilo więcej (ważyłem 65 teraz 71,5 przy 180 cm) w tym przybyło mi 4 kg razem z gainerem w ciągu ostatnich 3-4 tygodni. Przed Gainerem przez 7 tygodni przytyłem tylko jakieś [...]

zawsze pomocny :)

pomocny ale nie jest niezbedny ten przyrząd do stworzenia musisz miec spawarkę

[...] opinii cytuje "****owy" nie znaczy że innym nie pomaga. Ja prawie na każdej redukcji stosuje ClenBUREXIN i jestem z niego zadowolony. Jak dla mnie nie za drogi i pomocny. ...i na pewno lepszy od tego gówna TSE (i tutaj jest moje zdanie ) Każdy jest inny, inne diety, inne ćwiczenia inny plan treningowy. I co do spalaczy każdy może [...]

[...] 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

[...] aktywny to moim zdaniem wzrost wagi powodują rosnące mięśnie. Tak jak bardziej doświadczeni tu doradzają i ja też tak robiłem oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż jadłospis i wstaw do poprawy. Wszystkie informacje jak to zrobić znajdziesz tutaj: Odżywianie Jeżeli chcesz mimo wszystko "robić rzeźbę" to pomocny będzie ten dział Odchudzanie

makaveli nie jestes zbyt pomocny nawet jak to nie jest forum medyczne warto pomoc chlopakowi bo szkoda zeby klopotow sobie narobil

Liczenie w miarę możliwości ( nie restrykcyjnie ) jak na redukcji, to bardzo pomocny drogowskaz, aczkolwiek jedzenie po prostu dużej ilości żywności w niektórych przypadkach może wymsknąć się spod kontroli i spowodować w głównej mierze otłuszczenie. Trzeba mieć trzeźwe spojrzenie na ten aspekt. Dobrze jest pilnować swoich makro i wartości [...]

Jakryc bo Fignter też mu się należy ale by był w uderzanych bardziej pomocny. Na Kaina nie głosujcie jest już modem w tym dziale i nikt nie ma watpliwości że powinien być. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

[...] min dziennie ćwiczeń 3 - 4 x w tyg by uzyskać zadowalajace efekty - o ile oczywiscie trening jest wysoko intensywny. SUplementy to przysłowiowa wisienka w torcie, dodatek, pomocny - ale raczej nie ma co liczyćzę jakikolwiek suplement diety wywoła ubytek 4kg czy to w miesiacz czy dwa. Po prostu takie środki nie istnieją, a gdyby istniały to [...]

Pomocny ale niskoefektywny bajerek.. ocena 4/10.

wyliczasz ile potrzebujesz jeszcze ww i jedziesz. www.dobradieta.pl << tu sprawdzisz co ile ma bialka/tluszczy/weglowodanow,przy ukladaniu diety pomocny bedzie dziennik posilkow vitalmax: http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html