pomiaru

[...] że dziś miałam mieć czita i dzień z 200 węglami, stwierdziałam rano, że lepiej będzie jak się pomierzę dziś a nie jutro (dla lepszego samopoczucia). Niestety nie mam możliwości pomiaru fałdów w tym tygodniu, bo mój mąż wyjechał, a sam sobie nie poradzę, więce tylko obwody: pas 71 biodra 91 łydka 39 ramię 30 udo 59,5! nadgarstek 16 pod biustem 79

[...] że pocieszyły mnie te wyniki, mimo że pokazały okropną wagę, ale oczywiście nie do końca im wierzę, choć mówi się, że impedancja jest jedną z najskuteczniejszych metod pomiaru. Ja i tak zamierzam starać się, żeby było mniej tłuszczu, a więcej mięśni. A zobaczymy co pokaże za miesiąc. Chciałam sprawdzić na profesjonalnej maszynie i miałam [...]

Pomiary właśnie nijakie. Od ostatniego pomiaru ubył centymetr w pasie i pępku i to tyle. Brzuch ok, choć wydaje mi się, że trawienie lekko się spowolniło,ale rewolucji nie ma. Stan ogólny oceniam jako dobry, wydaje mi się, że muszę wyluzować z tym wyczekiwaniem na efekty bo się wpędziłam w błędne koło, także postaram się docisnąć bardziej na [...]

[...] że akumulatory na nowy tydzień naładowane, byłem u dentysty, powiedział że bez problemu moge isc już jutro na siłownię, zrobiłem pomiary w nawiasie zmiany od ostatniego pomiaru Pomiary Waga 74,8kg (-0,5kg) Szyja 38,5 (0) Klata 95,5 (+0,5) Biceps 30 (-0,5) Talia 77 (0) Brzuch 78,5(+0,5) Biodra 78,5 (0) Udo 58 (-0,5) Łydka 37,5 (0) Poleciało [...]

[...] 12x45 9c. Allahy 3x15 15x65 15x65 15x65 Wczorajszy trening wkoncu na normalnej siłowni, weekend w Polsce zrobiony trening kicka Pomiary W nawiasie zmiany od ostatniego pomiaru Waga:75,7 (-0,4) Kark: 38 (+0,5) Kl. Piers: 99,5(-0,5) Biceps: 30 (-1) Talia 76(-0,5) Brzuch:77,5(-1,5) Biodro: 79 (-1) Udo: 59,5(-0,5) Lydka 37 (-0,5) [...]

[...] itp jest coraz wiekszy ból i nie wiem czy nie zejde z obciążeniem w martwym i siadzie mam nawet leki od lekarza na rozkurcz Pomiary W nawiasie zmiany od ostatniego pomiaru Waga:75,3 (-0,4) Kark: 37,5 (-0,5) Kl. Piers: 98,5(-1) Biceps: 30 (0) Talia 76(0) Brzuch:77(-0,5) Biodro: 78,5 (-0,5) Udo: 59(-0,5) Lydka 37 (0) Ucinam 200 kcal z [...]

[...] wyciagu dolnego 3x12 12x45 12x45 12x45 9c. Allahy 3x15 15x65 15x65 15x65 Po treningu 15min cardio , wczoraj cheat day (komunia) sporo syfu wpadło pomiary W nawiasie zmiany od ostatniego pomiaru Waga:73,1 (-1,2) Kark: 37 (-1) Kl. Piers: 98,5(-0,5) Biceps: 30 (0) Talia 74,5(-0,5) Brzuch:76(-0,5) Biodro: 77(-0,5) Udo: 57(-1) Lydka 37 (0)

[...] są wodorowo-metanowe testy oddechowe z użyciem laktulozy lub glukozy. U nas zdaje się można przeprowadzić jedynie wodorowy test oddechowy (odpowiedni sprzęt do pomiaru stężenia zarówno wodoru, jaki i metanu w wydychanym powietrzu jest bardzo drogi). Miałem możliwość prowadzenia wodorowych testów oddechowych w ramach swoich badań na [...]

Uaktualniłem profil bo w sumie to się zmieniło. Od ostatniego pomiaru jakoś we wrześniu: klata +1 biceps -0,1 przedramię -0,5 pas -2 waga -2 remik, tu masz film z poniedziałkowego treningu z tego wyciskania z zatrzymaniem. To jest 2 czy 3 seria. http://www.youtube.com/watch?v=8tKIZCVpxFw

[...] glikemii w trakcie wysiłku. Natomiast stosowanie carbo czy podobnych odżywek może powodować niechciane skoki cukru. Warto mieć w domu glukometr i nawet z ciekawości dokonać pomiaru , przy zmianie samopoczucia np. po spożyciu dużej ilości węgli czy cukrów . Ja już dawno kupiłem a paski dostaję od teściowej ...często sobie mierzę cukier i jak [...]

Dzięki Marcin! Na taką odpowiedź czekałem. Pomiary BFu będę robił zawsze przed treningiem. Raz na dwa tygodnie. Nie mam możliwości pomiaru rano. Wyjściowe dane przyjmę te z dzisiaj. 1. Odnośnie treningu siłowego, na tą chwilę wygląda on tak: Poniedziałek: A Środa: B Piątek: C Przerwy 1,5 minuty. A 1. Inverted rows 5x max 2. Wiosłowanie [...]

Nie wiem jak polar, suunto na podstawie swoich protokolow pomiaru wysilku, epoc, vo2, przebywania w strefach itp - pilnuje nas wyliczajac recovery time. Im bardziej sumiennie rejestruje sie wszystkie treningi, tym dokladniejsze dane wejsciowe i rzeczywiste wartosci. System sie sprawdza - nieraz mam "dlug" dochodzacy do 200 godzin - i czuje sie na [...]

[...] nie będzie. Oby szybko minął ten czas. W dalszym ciągu widzę, że organizm wydala więcej płynów niż przyjmuje. Jutro pomiary centymetrem. Jeszcze jedno zdanie odnośnie pomiaru na wadze. Szanuje zdanie każdego, natomiast nie rozumiem zarzutu, że waga jest wątpliwej jakości, czy że robię pomiary nieodpowiednio. Samo urządzenie to model [...]

Dobra wiadomość dla KAbo, jest szansa na zrównanie na koniec jego masy, przez tą pompę dokonałem pomiaru łapki i po 50ce nie ma śladu, 3cm poszły w... ;-) ale czego zrównanie? bo ja nie widzę takiej opcji |-)

Właśnie miałam pisać to samo ;-) że to najprawdopodobniej błąd pomiaru. Ile kalorii jadasz teraz ?

ok Koniu, czym się więc mam sugerowac? zacząć się mierzyć centymetrem, czy urządzeniem do tego przeznaczonym częściej mierzyć poziom tkanki tłuszczowej? (choć szczerze mówiąc wydaje mi się, że te wszystkie urządzenia do pomiaru tłuszczu i BMI to ch**a warte są)

[...] w następnych miesiącach. Waga 19-07-2015 119,2 kg Waga 19-08-2015 111,9 kg Różnica - 7,3 kg Ponieważ waga dość mocno się zmienia, a akurat w dniu pomiaru spadła najniżej z dotychczasowych to nie biorę jej jakoś specjalnie pod uwagę. Poniżej wrzucam wymiary. Tutaj wpisz treść... 19-07-2015 19-08-2015 Różnica [...]

[...] Waga 119,2 111,9 111,1 110,3 109,5 Są jakieś dziwne zawirowania z miarami, ale chyba trzeba to przyjąć jako błąd pomiaru. Nie możliwe, żeby mi klatka pierw rosła, potem spadała i znów rosła. No ale podsumowując to powoli, ale coś się dzieje. Najcenniejsze są dla mnie wyniki z ostatniego [...]

Zawęziłem pierwszą tabelkę do pierwszego pomiaru przy zakładaniu dziennika i czterech ostatnich pomiarów. Za dużo już było na raz jak chciałem wkleić ciągłość pomiarów. Poniżej podsumowanie tygodnia. Na razie tak będę to wrzucał. Może kiedyś uda mi się dotrzeć do końca redukcji }:-( to będę starał się przygotować jakieś szczegółowe zestawienie [...]

Tak z tego samego. Pomiaru ale ostatnio to taki okłamany wyszedł,bo godzinne cardio dzień przed w nocy bez kolacji...i na wyniku wyszlo. Lipidogram jest napisany stary zaraz obok swiezego. A na pv napisałam Ci następny pobór insuliny 3.3jakos bylo