pomiaru

najprostsze rozwiązanie, poza tym nie musisz mieć dokładnego pomiaru tętna, wystarczy żeby mieścił się pomiędzy wyliczoną górną a dolną granicą tętna;)

[...] pas 81/81/81,5 łapa: 33/33,5/34 klata: 98/98,5/99 łydka 40/40/40 udo -/55,5/56 Jestem zadowolony. Dziwi mnie tylko różnica w pasie i wadze w stosunku do roboczego pomiaru tydzień temu (73,6 i 82). Nie gniewam się jednak, bo różnica jest pozytywna :) Zmieniony przez - willtopower w dniu 2013-09-21 16:42:56 Zmieniony przez - [...]

[...] poprzednim cateringu). Gdybym mogła, to zamawiałabym to żarcie przez kolejny miesiąc, ale teraz czas trochę samej się powysilać. Dziś rano (jak i wczoraj, więc to nie błąd pomiaru, chyba, że waga mi się psuje) ważyłam 64,4 kg. Jest to jakiś ewenement, ostatnio ważyłam tyle jak się dwa tygodnie głodziłam (dawno temu). A tym razem zdecydowanie [...]

Witam. Dzis ostatni dzien pomiaru w maju bo jutro jak kazdego ostatniego dnia miesiaca mam laby w jedzeniu ;P +/- 3000kcal Waga pokazywala dzis 83,0kg /SFD/Images/2015/5/30/3d5d1732b4444c4daea35f23d758e179.jpg Zmieniony przez - VVilk w dniu 2015-05-30 22:19:05

[...] rozwalone gardło pomogło i przyśpieszyło proces;-) Spadek z zeszłego tygodnia ze 105,6 kg na 101,1 kg. Na następny tydzień raczej takiego wow nie będzie, nie było błędu pomiaru na pewno w zeszłym tygodniu tak dla wyjaśnienia. Spotkałem dzisiaj na siłce dwie osoby z forum: 1) Giaura, pewnie potem wstawi fotkę. 2) Darka - czyta ale nie [...]

Heja Szybkie sprawozdanie z redu. Waga od zeszłego tygodnia tylko 0,2 kg w dół. aktualnie 97,2 kg.... czyli praktycznie stoi lub błąd pomiaru. Obwód pasa zmalał z 99 na 98 cm. Bic, klata i udo bez zmian. Robię dwa treningi siłowe + 3 cardio. Jak myślicie dodać jeszcze jedno cardio czy ciąć dietę bo nadal jestem na 2,5 kkcal. Z ciekawostek wczoraj [...]

[...] wzgledne :-PP Dużo tych węgli. Przy obecnej kaloryczności się nie da. Poczytam, pomyślę... SzeA przepraszam, nie zauważyłam wcześniej Twojego pytania odnośnie wagi i pomiaru mięśni. Ważę się i mierzę cm w domu , pomiarów ilości tkanki tł. i mięśni nigdy nie robiłam. U mnie w mieście dietetyczka robi analizę składu ciała, zadzwonię do [...]

[...] przy takim wzroście niewiele uchodzi niezauważone ;) zważę się w poniedziałek po takim tygodniu, podjerzewam, że jestem jednak ciągle na plusie i waga rośnie :/ Według pomiaru składu ciała analizatorem wyszło mi 22% bf, co przy takiej wadze... było niefajnym wynikiem. Chyba fajnym pomysłem byłoby powtórzenie tego badania za miesiąc ? Jakoś [...]

[...] wszędzie plucy , od poprzedniego razu w udzie i biodrach,talii co mnie nie cieszy. Za to w klacie i pod jak najbardziej %-) I spadki w brzuchu ,po 1 cm od ostatniego pomiaru. TRENNING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae969d632271449caee4ee936c38354f.png 1a. Tego ćwiczenia nie polubię chyba , bo będzie ciężko o progres szczególnie przy push [...]

ale masz kilka sposobów pomiaru %bf klata,brzuch i udo bodajże Przy takim pomiarze wychodzi mi 11% z czego klatka ma 6, brzuch 19 Udo 12.

[...] z opadu 10/10/10/10 6. Plank: 70s Co do moich wymiarów, to nie mierzyłam się regularnie, wklejam to co mam. Ostatnio kilka cm mi przybyło w stosunku do przedostatniego pomiaru:( Filmiki do poprawy techniki nakręcę jak tylko będę miała możliwość. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4fb620ef8054f63a6f54b0c7005eed0.png [...]

[...] Lepiej 4 fajne dni i jeden dziwny, niż pięć niefajnych. Było minęło, nie ma co się zadręczać. Planujesz miskę na kolejny dzień i do przodu. A wyniki - pół centymetra w tą czy w tą, to żadna różnica, tylko błąd pomiaru. Nie tyjesz. Daj sobie więcej czasu, na przykład miesiąc na czystej misce - jak wtedy nic nie ruszy, zaczniesz się martwić. :)

[...] do gory jedno ciagnie drugie tak? :P Jezeli tak to moze cos ta B6 dala.. :P Leci test enan e5d 250 mg *W sumie ta prolaktyna nic nie wzrosla bo taka roznica to moze byc blad pomiaru. Czyzby B6 cos dala? :O No i wrazenie jak na pierwszy cykl meeega, libido razy 10 sila na duzy plus wytrzymalosc meega Zmieniony przez - tomi8963 w dniu 2018-03-27 [...]

[...] międzyczasie rozłupałem trochę orzechów włoskich, które dostałem z domu. Na zdjęciu poniżej efekt godzinnej zabawy Warto wspomnieć, że nie myliłem się co do wczorajszego pomiaru - wszedłem dziś na wagę dla pewności i pokazała 93.1kg. Po raz kolejny zrobiłem pastę z awokado - polecam, jeśli ktoś jeszcze nie próbował. Smak dość ciekawy. [...]

Owco, podzwiam za dokładność pomiaru :-)) Ja też nie wiem jak to z ziemniakami jest - Viki dostała pozwolenie to moze zapytaj :-D Szefowe urlopują ;-)

[...] – tutaj zakres 2,3 – 3,1 na kg beztłuszczowej masy ciała winien okazać się optymalny (zwracam jednak uwagę, że masa beztłuszczowa i całkowita to nie to samo)." Nie mam pomiaru z Tanity ale było ponad 50kg mięśni, jakoś 50,7 (strzelam, bo nie pamiętam) więc zakładając 3,1g to wychodzi prawie 160g. Ja się nie chcę sprzeczać, dyskutować, na [...]

[...] – tutaj zakres 2,3 – 3,1 na kg beztłuszczowej masy ciała winien okazać się optymalny (zwracam jednak uwagę, że masa beztłuszczowa i całkowita to nie to samo)." Nie mam pomiaru z Tanity ale było ponad 50kg mięśni, jakoś 50,7 (strzelam, bo nie pamiętam) więc zakładając 3,1g to wychodzi prawie 160g. Ja się nie chcę sprzeczać, dyskutować, na [...]

[...] poza tym ok Grzeszki: wino Lifehack na dziś: https://www.youtube.com/watch?v=CCMgFXKUGz4 I pomiarki po ponad miesiącu. Wow dawno nie było. Stres ostatniego miesiąca pięknie widać na oponce. Niestety nie jest to błąd pomiaru. /SFD/Images/2016/7/9/ac4c5e14f9854defb3b74259e49dd05c.jpg Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-07-09 08:50:25

dokładnie bo czasami te ich wyniki to jedno wielkie nieporozumienie , zależy od sposobu dokonania pomiaru

27.04.2015 Dzień 15., tydzień 3. Dziś pomierzyłam się i jestem zadowolona. Biorąc pod uwagę, że minęło 5 tygodni od ostatniego pomiaru, z czego 2 spędziłam na beztroskim obżarstwie (porównując do tego, co jem teraz) + jestem przed okresem, to jest dobrze. 8-) No ok, przyrost udźca mnie nie cieszy, tym bardziej, że nawet podczas chodzenia czuję, że [...]