Na razie zostawię tak jak jest. Tym bardziej, że 1cm różnicy może wynikać z niedokładnego pomiaru w jeden, bądź drugi dzień. Wczoraj wieczorem jeszcze zacząłem się zastanawiać nad jednym. Waga pokazała 69,7kg, a wydaje mi się, że 2 tygodnie temu pokazała dokładnie tyle samo, co do 0,1kg. Może tam zawsze pokazuje 69,7, albo tyle wynosi ograniczenie [...]
Moje podejrzenia w stosunku do ciśnienia okazały się nieuzasadnione. Wynik pomiaru książkowy, a puls spoczynkowy 47 chyba mnie przeraża. Nie dlatego, że taki niski, ale dlatego, że moja strefa aerobowa prawdopodobnie przeniosła się na wyższe poziomy. "Trzeba będzie zap*****lać" - cytując klasyka :-) [...]
[...] Generalnie staram się mieć codziennie 1000 kcal mniej wg Endomondo. 1000 kcal bo - moim zdaniem - należy tę liczbę podzielić przez 2 lub nawet 3, w przypadku treningów bez pomiaru tętna. Te z mierzonym tętnem są nieco bardziej wiarygodne, ale wolę im nie ufać. Tu zrobiłem starą dobrą piramidę. Od 15 do 55 sekund ostrej pracy i z powrotem. [...]
[...] Monotonnie się robi i chyba jak przyjdzie 10000 swingów to nie będzie biegane z rana. Zobaczę. Wróżbita Maciej ma dla Was niespodziankę. Oto i ona Metryczka biegu bez pomiaru pulsu. Zwróćcie uwagę na kcal. To już można "bilnasować" :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b2940703ca94a1098dfe8a939fe0b8d.png Ta sama metryczka po wprowadzeniu średniej [...]
PANOWIE PROSZĘ WRZUCAĆ PODSUMOWANIE! Mikusi i Cyborg - prosze wkleić zaległe wypiski !! Podsumowanie ma obowiązkowo zawierać: zdjęcia przed i po , wymiary również porównanie wyników siłowych: przed , w trakcie, po i testu coopera - kto nie zrobił któregokolwiek pomiaru - MUSI TO ZROBIĆ! czekam na podsumowanie
[...] np. 01.01.2013 to ok. - nie mam więcej pytań .... -dokładnośc po przecinku do 4 miejsca? przy procentach to nieduża dokładność .... Wg mnie bez sensu,gdy sama dokładność pomiaru jest rzedu 5 milimetrów...daje to dość duży margines kolejnych błedów w nastepnych obliczeniach Nie ma tez w regulaminie zadnych wytycznych(specjalnie tak [...]
[...] byc calkiem ok, ale boje sie, ze bedzie dalej roznac... :/ planuje kupic miare i zaczac sie mierzyc. Acha, ta waga co ja mam teraz w domu, nie moja, ale jest, to ma opcje pomiaru tluszczu, jeszcze nie sprawdzalam, co mi pokazuje, ale czy to moze chociaz pokazac wartosc zbliozna do prawdy, czy niewiele to ma wspolnego z rzeczywistoscia..? ile % [...]
[...] wyrzucać a że bez problemu mi się w makro zmieściły + lody, które robiłem w sobotę to czemu nie %-) Gdybym miał tylko możliwość to nie patrzyłbym w lustro aż do następnego pomiaru czyli w niedziele Mam nadzieję, że do tej pory zleci to wszystko i to z nawiązką. Z treningu nóg jestem zadowolony, ale trochę długo mi dziś zeszło bo musiałem [...]
[...] zadowalające Waga i pas lecą w dół a kalorie w górę %-) To dla mnie mega kop dla psychy zanim zacznie iść waga w górę Teoretycznie bf w dół, chociaż to jest możliwy błąd pomiaru zresztą jak już pisałem to tylko orientacyjnie, bo tak mało na pewno fatu nie mam, ale chcę mieć jakiś pogląd na bf W tym tygodniu dodałem 50 g ww w DT oraz zrobiłem [...]
[...] zdać sprawę co to jest 10g fatu czy 20g wegli (takie zmiany robią niektórzy lub nawet mniej)? Krótki spacer do sklepu? Tyle samo kcal dostarczysz? Lub nawet możliwy błąd pomiaru kcal żywności gdyż wszystko to wartości średnie! Ryż niekoniecznie musi mieć te 80g wegli a pierś z kurczaka 23g białka. Jeśli chodzi o A możesz dać sporo kcal ale [...]