pomiaru

[...] białkowo tłuszczowej ale nie tak ściśle. OStatnio jesm trochę więcej, włączyłem węgle. Różnicuję dni treningowe od pozostałych. 16. zacząłem się mierzyć co tydzień wagą do pomiaru składu ciała, dopiero dwa razy. wyszło mi w ostatnim tygodniu że masa ciała spadła mi o prawie 1kg. tkanka tłuszczowa na poziomie 16% została, więc poszło tam z [...]

[...] mam od około miesiąca są spore szanse na dobry wynik PARAMETRY NA STARCIE waga - 98,5kg (waga z dziś rano na czczo, na fotce jest 100,2 ale jest to waga z popołudniowego pomiaru, do konkursu przyjmuję wagę z rana) BF - 23,3% tłuszcz - 23,3kg - taką wartość przyjmuję na stan początkowy CEL DO OSIĄGNIĘCIA waga - poniżej 90kg tłuszcz - max 15kg [...]

[...] egzogenne, czyli te których organizm ludzki nie wytwarza. Dlatego Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała białko jajka za wzorcowe i wykorzystuje się je jako wzór do pomiaru zawartości aminokwasów w innych produktach. Jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów lub po prostu poprawić swoje zdrowie, zdecydowanie powinieneś dodać białka [...]

[...] Noga już kilkukrotnie w tym sezonie próbował wypełnić normę na HMŚ. W biegu na 60 m pł wynosiła ona 7.68 sek. 18 lutego podczas mityngu w Spale zmierzono mu 7.69 – według pomiaru aparatury do granicy 7.68 zabrakło wtedy zaledwie 0.002 sekundy! W niedzielnym finale HMP nie było już jednak żadnych wątpliwości. Co prawda, będąc jeszcze w blokach, [...]

[...] rana na pustym żołądku: Wzrost-188cm. Waga-85kg. Barki-129,5cm. Klatka-110cm. Talia-85cm. Biceps-35cm. Udo-59cm. Łydka-38cm. tego samego dnia wieczorem dokonałem ponownego pomiaru w tych samych wcześniej oznaczonych miejscach. MOJE DANE: Wzrost-188cm. Waga-88kg. Barki-130cm. Klatka-110cm. Talia-89cm. Biceps-35,5cm. Udo-59cm. Łydka-38cm. [...]

[...] już cały miesiąc. Na początku września porobiłem czasy kontrolne aby móc badać postępy...wyszły makabrycznie%-) z kolcami na nogach ale bez bloków startowych, do pomiaru brat ze stoperem : 200 m - 27,5 400 m - 59,5 Zasiedziałem się zbyt długo na studiach i teraz są 'efekty'}:-( Czytałem sporo na forum i nie tylko. Na najprostszych i [...]

[...] dodatkowo od pół roku reguluje poziom prolaktyny (normą to 102-496 mi dochodziła nawet do 5542) Leczenie przyniosło skutek na tyle że nie tyje bardziej. Wg ostatniego pomiaru (gdzieś u dietetyka) na moje 60 kg mam tylko 1,5 kg tłuszczu i ok 8 kg zatrzymanej wody. Chciałabym zejść do tych 55 kg, dodam ze mam tylko 160 wzrostu a przyrost [...]

[...] Odkąd pamiętam mam go nadmiar, szczególnie na brzuchu i pośladkach. Jestem mężczyzną lat 21. Mam 181cm wzrostu, 85,6kg wagi. Wyszło mi 19,2% tkanki tłuszczowej wg tego pomiaru: http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html Od 2 tygodni jestem na diecie. Opisałbym bym ją jako tradycyjną dietę sprowadzającą się do [...]

[...] Przysiady 4x10 Wyniki: waga stabilnie idzie w dół 143 -> 141,6 (pewnie robię błąd bo ważę się co wtorek po posiłku wieczorem ok. godziny 19, ale chce zachować stabilność pomiaru). Obwody - cycki, brzuch, uda idą w dół - ok. 2 cm. Ramię, przedramię rośnie - ramię też o 2cm. Widać gołym okiem poprawę sylwetki - bardziej się prostuję, nareszcie [...]

[...] zawodnika 13.30 - wręczenie nagród 14.00 - zakończenie 9. Klasyfikacja, nagrody i wyniki: - w kategorii dzieci i młodzieży - w biegach przedszkolnych nie prowadzi się pomiaru czasu - prowadzone będą osobne klasyfikacje na każdym z rozgrywanych dystansów - za zajęcie pierwszych trzech miejsc w poszczególnych kategoriach przewidziane są [...]

[...] aktualny, a nie uzyskany np. jakiś czas temu), w środku testu 2 pomiar i na zakończenie testu 3 pomiar. Wyniki oczywiście mają być wrzucane do tematu testowego. 2. Test pomiaru siły mięśniowej: wyniki na rozpoczęcie i zakończenie testu w 3 podstawowych bojach: wyciskanie sztangi leżąc, martwy ciąg i przysiad ze sztangą. SUPLEMENTACJA I CZAS [...]

[...] o wysokości nie wyższej jak 50 cm z podparciem stóp o podłoże z ustawieniem max. na szerokość bioder zachowując pozycję plank . Dokumentując wysokość przedmiotu nagraniem pomiaru wysokości punktu podparcia dłoni bezpośrednio przed rozpoczęciem próby. Zakres ruchu to w pozycji dolnej wyrażne dotknięcie klatką piersiową przedmiotu a w pozycji [...]

[...] wybierać zdrowe tłuszcze i węglowodany, bez wyliczania w/b/t/? 2. Zależy mi na odbudowie mięśnia czworogłowego, z moich wyliczeń mam nogę lewą chudszą od prawej o 3cm (z pomiaru praktykantki wyszło tylko 1 cm, ale średnio jej wierzę ), jakikolwiek trening siłowy na razie odpada. 3. Wzmocnieniu mięśnie kulszowo-goleniowych, mięśnia [...]

[...] tzn. za pomocą ciężaru maksymalnego (CM) podniesionego w ćwiczeniach testowych (doświadczenia I, II i III) oraz w warunkach statycznych, z wykorzystaniem metody pomiaru maksymalnych momentów sił mięśniowych (doświadczenia II i III). W doświadczeniu I, w grupie niewytrenowanych studentów (n=42), zaobserwowano istotny przyrost BM i [...]

[...] Hmm dobra koniec wstępu czas przejść do rzeczy. Start na siłowni: 3 pazdziernik 2011r. Pomiarów ciała nie przeprowadziłem, zdjęć również nie zrobiłem co było mym błędem, ale pomiaru wagi dokonałem jak i objętości bicepsa zanotowałem. Waga na dzień 3.10.2011r. - 91kg. Waga na dzień 7.12.2011r. - 89kg. Pomiary Wagi były przeprowadzane przed [...]

[...] zbadać? Trening: 3 razy w tygodniu. OTO PODSTAWY MOJEJ DIETY: ~3800 KCAL białko: 130g fat = ~120G carbo: 550G Zdaję sobie sprawę, że trochę dużo węgli... Mam wagę z opcją pomiaru tłuszczu w procentach więc będę kontrolował sytuację na bieżąco. Obecnie wychodzi mi w pomiarach tą wagą ~8% tłuszczu. Zdaję sobie sprawę, że pomiar ma g... do [...]

[...] NADGARSTKA: 18 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 28 cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: WYNIK TOTALNY BODY FAT: 15,95% - sprawdzane na maszynie do pomiaru tk.tłuszczowej na zajęciach z dietetyki ;) ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS [...]

[...] Certification Program) przedstawiciele 56 narodowości, którzy z powodzeniem trenują Olimpijczyków i zawodowych sportowców. Charles Poliquin opracował nowatorską metodę pomiaru składu ciała BioSignature Modulation. Dzięki niej wykazał związek pomiędzy rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej a wyjątkowym dla badanej osoby profilem gospodarki [...]

Witam planuje od przyszlego tygodnia zmienic plan, dotychczas cwiczylem przewaznie splitem, raz bardziej udanym czasem mniej, zauwazylem ze od pewnego czasu mam zastoje, glownie stoja bicepsy i tricepsy zastanawiam sie nad dwoma planami ale to za chwile, teraz obowiazkowa ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

[...] U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 110 kg x 6 MARTWY CIĄG: - 100kg x 8 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - brak nowego pomiaru (odkąd naderwałem piersiowy nie sprawdzam) w serii robie cieżarem ok 80-85 kg , wyżej nie chce za bardzo ryzykować WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - 80 kg x 8 WYCISK SZTANGI [...]