pokrzywa

OBi, czy w takim moge rzyjac taki rozklad? 3* 1800kcal 125/90/125 2*1600 kcal 125/90/70 2* 1400 kcal 125/90/20 DNT wczorajsze papu jeszcze ze starym rozkladem cynamon, ocet jablkowy, rownowaga cukrowa, tran, pokrzywa, dziurawiec, ZMA, kozieradka

dzien na jablkach nr 1 jablka zjedzone - okolo 2 kg pokrzywa, dziurawiec, melisa i woddaaaa przejazdzka rowerowa proba "downhillu" ehehe ale ja cykor jestem i sie balam, ze na drzewo wpadne :D obserwacje: brak puchniecia :D brak bolu glowy toalete zaliczam' o , to ja tez nie wiedzialam, ze sa dwie mozliwosci z tymi protokolami... ja mam [...]

dzien ... 34 bodajze dzien estrogenowy 1 kurkuma, zielona herbata, mniszek, wyciag z wina, tran, siemie lniane, cynamon, zma, bakterie piwne, wapno pokrzywa warzywa: brokuly, swiezy ogorek, rukola trening 1km bieg silowa wytrzymalosc 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki po 8kg) 9 swing sztangielka 12kg 8 burpees`ow [...]

[...] kolacje.... Plyny: woda, woda z cytryna, mieta, imbir z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, zaczelam pic krwawnik z pokrzywa, ciagle czekam na przywrotnik Trening; Trening B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' A. Martwy ciąg 15x10kg/15x20kg/15x30/15x35 B1. Wyciskanie sztangi [...]

W takim razie ja również będę podglądać! :) Mam nadzieję, że poradzisz sobie z PCOS bez hormonów, mnie również prawdopodobnie czeka ta przeprawa, ale to po powrocie do kraju jesienią. Te suple: tran z watroby dorsza, olej z wiesiolka, krwawnik z pokrzywa, przywrotnik, to wszystko pod kątem leczenia PCOS?

[...] salata, czosnek, koncentrat pomidorowy Plyny: woda, woda z cytryna, mieta, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3 Trening; - Moje nogi to jeden wielki zakwas... /SFD/Images/2015/4/16/6f3d939ba90d443d915742dcbf5ecde1.jpg Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-04-16 [...]

[...] szpinak, szparagi, cukinia, Plyny: woda, woda z cytryna, imbir z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik z pokrzywa x2 Trening; Trening B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Nie wiem czy to pogoda, czy przemeczenie, ale czulam sie dzis fatalnie. Ledwo wloklam nogi za [...]

[...] ale zobaczymy co cm pokaze :) 17/04/2015 DNT Miska + warzywa: pomidor, salata rzymska, brokol, szpinak, czosnek, koncentrat pomidorowy Plyny: woda, woda z cytryna, mieta, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x2 Trening; - /SFD/Images/2015/4/18/ee66e0b71c384c0592c87829af955b28.jpg

[...] koncentrat pomidorowy, cebula, czosnek Plyny: woda, woda z cytryna, kawa, wino czrewone Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3, Trening; - Kolacja czysta nie liczona, znajomi z labu zaprosili mnie na grilla, przygotowalam kasze jaglana ze szpinakiem oraz schab w tymianku i czosnku na [...]

[...] pomidorowy, czosnek, pomidor Plyny: woda, woda z cytryna, imbir z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik z pokrzywa x3 Trening; Trening 1 B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Chodze cala opuchnieta, nie wiem czy to wczorajszy grill i to wino, które wypilam, czy moze cos [...]

[...] pieczarka, imbir Plyny: woda, woda z cytryna, herbata imbirowo cytrynowa, kawa, Earl Grey Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3, Trening; - Kaszka to samo pomyslalam, troche zajelo mi przystosowanie sie do 4 rownych posilkow, a i tak czasem zdarzaja mi sie podkniecia, jak te owoce na [...]

[...] jarmuz, pieczarka, czosnek, pomidor Plyny: woda, woda z cytryna, herbata biala, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik z pokrzywa x2 Trening; Trening 1 B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Tydzien 5 (3 serie po 10 powtorzen) A. Martwy ciąg [...]

[...] Acid) and of which DHA (Docosahexaenoic Acid) 2300mg** W jakim celu BCAA i resweratrol? Mogłabyś jakieś mi polecić,? KIedyś z antyoksydantów brałam "Quercetin Formula (kora, vitC, MSM..)". To jeszcze dopytam, myślisz, ze mogłabym wrócić do picia ziół (pokrzywa, krwawnik, dziurawiec, mniszek?) progesterogennie? Dzieki, że zaglądasz :)

pokrzywa i ziele bratka na pewno :-))

DT A by Obli Zaczytałam się w spamie hihi i dopiero się zebrałam wkleić pokarm na dziś :-D swoją drogą smacznie mam dziś;-) warzywa, woda, herbata zielona, tran 2 kaps.,ziółka bratek+pokrzywa, podczas treningu BCAA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/965c5cac9b534ff192704e2e23c16b32.png

[...] dużo korzystam z przepisów z naszej kuchni oraz z porad, bo dzięki nim przekonałam się do metody gotowania na zas:-)) Ofkors do michy doszły warzywa, do picia ziółka pokrzywa+bratek,zielona herba, woda. Suple: 2 kaps. tranu,wit C. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65e01e87fd774308b76318197ba05781.png [...]

[...] food i wczorajszy trening:-) + (to o czym zapominam permanentnie napisać) warzywa: pomidor, papryka, por, szpinak, cebula +woda n/gaz, zielona herba, ziółka bratek+pokrzywa + 2 kaps. tranu A tak dodatkowo zapytam...Obli proponowałabyś jakieś zmiany w treningu albo w ogóle zmianę treningu czy do świąt pociągnąć ten a dopiero potem [...]

[...] w weekend nie działał net...stwierdziłam że lepiej stary niż wcale @@-)ale 50 kg w przysiadzie poszło:-D do misek oczywiście warzywa, do picia woda, zielona i ziółka bratek+pokrzywa, suple: 2 kaps tranu. Kupiłam sobie nareszcie tłuszcz kokoskowy:-D mmmm pycha, można by powiedzieć miodzio? ;-) [...]

[...] Uczę się wsuwania dużej ilosci białek, ale dobre jest to, że nie jestem głodna i nie podjadam. Minus - wzdęcia i inne zawirowania. nabyłam ziółka - wczoraj pierwsza pokrzywa i zaczęłam zuć jałowiec jak to znalazłam u shrimp. Muszę uważać na imprezy i ich pokusy, alkohol poluzowuje dyscyplinę. Będę wdzięczna za komentarze (i wsparcie na [...]

rozpiska na poniedziałek 24.11 warzywa: brokuły, ogórek kiszony, papryka, mieszanka chińska przyprawy: kurkuma, sól, pieprz, kakao, imbir, cynamon płyny: kawa, herbata czarna, zielona, pokrzywa, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55f4afc595a2438a92d3bd6358195912.png