[...] Dzisiaj DNT z niskimi węglami. Jutro pomiary (już się boję). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f07011101c2436b9d8ed0127a9b500e.PNG Ciecze: woda 1,5 l na siłę, bo dzisiaj jakoś nie miałam ochoty, 3x herbata, 1x kawa (bez mleka), 2x pokrzywa. Suple: omega3, kolagen activ, mg, wit. c, kombucha. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-07-01 23:03:30
@@@@@ chyba Castagnus działa. Dzisiaj bieg 5km. Micha - nie było wyboru - dlatego dużo nabiału. Suple - Castagnus, pokrzywa, przetacznik. Ciecze - woda 2l, 2 herbaty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01ea920310c74b9e9d7fdd61434a7715.PNG
Jutro ostatni dzień regeneracji i nie trzymania się dokładnie proporcji z planowanej michy. We wtorek trening + areoby. Ciecze - woda 1,5l, herbatax1, kawa z mlekiemx1. Suple - pokrzywa, przetacznik, Castagnus. Koniec @. Wczoraj - bieg 11km.
[...] mogłam jej obrócić. Teraz trochę zelżało, ale nie mogę zrobić gwałtownego ruchu. Chyba sobie nie poćwiczę dzisiaj. Do tego mam wyjazd rodzinny. Ale jestem zła. Micha Suple - pokrzywa, skrzyp, Castagnus, przetacznik, Bellisa sun. Ciecze - woda - 1,5l, zioła 1,5l, herbatax2. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/903fc01b993347438bc9428171083b04.PNG Trening [...]
Dzięki, ale jakoś wolno to idzie. Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73290d82ba494894a6cdefc424c4ab8a.PNG Suple - Castagnus, glukozamina, Bellisa sun, pokrzywa, skrzyp, przetacznik. Ciecze - 2,5l woda, 1l zioła, 2xkawa z mlekiem. Ciecierzyca albo kalafior zabija moją talię.}:-((( Mam wrażenie, że nie regeneruję się ostatnio tak, jak powinnam - jakieś [...]
[...] BOLI MNIE ŁOKIEĆ PO DZISIEJSZYM TRENINGU. Ciecze - 1l ziółek, 1l wody, 2kawy z mlekiem (bardzo słabe i mleko wliczone). Suple - Castagnus, Bellisa sun, Glukozamina, pokrzywa, skrzyp, przetacznik. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-12 19:25:03 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-12 19:27:00