plusy

[...] na ile mi sie to uda .Po nieprzespanej nocy o dziwo czuje sie wspaniale ,piekna pogoda za oknem dala mi chyba zastrzyk energii.Musze zrobic na dniach jakies pomiary ,beda plusy ,pofolgowalam sobie troche w styczniu,czesto podjadalam orzeszki :-)) .Czulam sie tez jakas taka do niczego i zdarzalo mi sie podjadac kiedy bylam poddenerwowana.Wracam [...]

[...] przynajmniej na dzisiejsze partie ciała. Nie miałem czasu na fotki bo w rozjazdach byłem. Jutro też. Nie wiem tylko co z pompkami - czy dać jako pierwsze ćwiczenie bo są plusy i minusy. Zrobię ich więcej ale mocno będzie triceps obciążony na początku treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83e3939b38784ca1a8d71fd599abad48.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] odpowiednia ilosc kalorii w diecie, jesz warzywa, szczegolnie duzo zielonych, troche owocow to nie potrzebujesz witamin. Omega3 +tran zawsze sie przydadza. ZMA ma swoje plusy, ale jakmasz dobry sen i regenerujesz sie dobrze nie jest konieczny. BCAA jak chcesz wlasciwie j.w. ale troche droga, Jak trenuje sie bez wegli to BCAA wraz z glutamina [...]

dzień 22 TRENING: Plecy + biceps 3x15 1. Ściąganie gumy w pozycji narciarza 2. Podciąganie podchwyt 3x max op: 9/5/3 3. Przyciąganie gumy do brzucha siedząc 4. Wiosłowanie sztangą 15/15/15 5. Prostowanie tułowia na piłce 6. Uginanie rąk ze sztangą 7/7/6 7. Uginanie rąk z hantlami na piłce 2/2/2 8. Młotki 4x4+3x11/3/2 + marsz *ściąganie- [...]

Ja z JJ zauważam tylko jeden problem, o którym już pisałem wcześniej. Bo dużo osób mówi że jest silniejszy, przypakował itp. I to prawda, co więcej jest to zayebista masa funkcjonalna + bardzo dobre adaptacje neurologiczne (to głównie, bo JJ nie ma dużo więcej mięcha). Plusy u JJ - miał rozgrzewkę w postaci OSP - na pewno będzie mega przygotowany [...]

Według mnie dobry stack, Minus dla mnie jest taki, że często mnie bolał brzuch, i czasem mnie pogoniło ;)( do kibelke ) jak brałem na czczo , no i ciężko się po tym je wogóle coś nawet jak się odczeka godzinę . Ja tak miałem bo chyba mam wyjątkowo delikatny żołądek;):P. Plusy to smak( ale to już gusta decydują ), rozpuszczalność( nie zostawały [...]

U mnie tez idzie niezle, dam podsumowanie na koniec cyklu, na razie jestem w polowie. Jednym z wiekszych plusy cell pumpa jest to ze sie zaje... szybko rozkreca. Da sie odczuc dzialanie kreatyny juz w pierwszym tygodniu biorac zaledwie te dwie miarki dziennie. Wzrost sily i wytrzymalosci silowej ewidentny.

[...] (1*1h, 1*3h) Miska czysta pon - niedojedzona zw na zab sr - zmieniony rozklad zw na okres sb,nd - nieliczona 0 brak wagi PLAN na ten tydzien pon. DNT wt kettelbell + BRZUCH sr DT czw DNT pt DT sb DT ndz bulgarian bag & clubbell workout Pomiary zrobilam dzis, ale jeszce mam @ sa lekkie plusy, poczekam na koiec @ pomierze jeszcze raz i wstawie

POMIARY tak jak mowilam, same plusy \-):)) troche to moze byc pompa po wczorajszym treningu (wypiske wstawie pozniej) ale generalnie to pewnie zasluga ww come back mam sie wziac na przeczekanie? powinno sie chyba w koncu unormowac? jem czysto, ilosc mysle jedzenia jak na to ile cwicze wcale nie jest taka duza...hmmm gupi ten moj organizm heh [...]

[...] bardziej czuję niż wczoraj... Ale długo nie czułam takich zakwasów, więc to jest nawet pozytywne ;) Przynajmniej czuję, że coś robię. Ale te zakwasy mają jeszcze inne swoje plusy. Jak usiądę do biurka, żeby liczyć całki to przy wstawianiu z krzesła tak bolą mnie nogi, że nawet nie chce mi się odchodzić od tego zeszytu %-) Wszelkie uwagi względem [...]

Ale zazwyczaj młodsze modele są droższe w eksploatacji, trzeba rozważyć wszystkie plusy i minusy ;)

[...] 3 litry wody, pokrzywa x2, kawa suplementy: aspargin x2 kombucha life energgy - x2 omega3 - 2x2 L-carnityna x2 dzis mocno czuję uda i przyszedł okres, stąd pewnie plusy w pomiarach w Tesco znalazłam fajnego łososia wędzony norweski ze skórą w kawałku 250 gr za 13,50 - dobry :-) [...]

[...] 53 53,5 +0,5 Uda (środek) 47 46 -1 Uda (nad kolanem) 35 37 +2 Łydka 30,5 30 -0,5 RamięLUZ/biceps 25 25 0 @ będzie niedługo, w ogóle nabrałam dużo wody, więc plusy mnie nie dziwią, zresztą ich jakoś szczególnie nie czuję, raczej mam wrażenie, że jestem coraz stabilniejsza i twardsza. ;-) Zobaczymy, za tydzień, jak woda zejdzie. [...]

WYMIARY Jestem rozczarowana, bo widzę w lustrze spadki, a tu plusy#-P Ponieważ jestem kobietą, mogę zwalić jeszcze na @, dostałam wczoraj%-)%-)%-) Fałda: 2 tyg temu* - 2,5cm dzisiaj - 1,8cm *będę mierzyć, co ty tydzień, ale jakoś w tamtym tyg wyleciało mi z głowy. WYMIARY Klata-wys.pach: -0,5 76,5/ 78,5/ 76,5/ 77/ 77,5/ 77,5/ 78,5/ 76,5/ 76 Biust [...]

tam plusy, minusy ;-) a to co mierzysz to ja ci zupełnei nie wierzę, zwłaszcxza pomiar "kości biodrowe" jest zapewne wielka zagadką dla krawcowych ;-)

Tydz 10 PN - ŚR DNT - bez liczenia - @ mnie uziemiła i to dosłownie, jeszcze nigdy nie czułam takich bólów i niemocy@@-) Zmierzyłam się w pn, same plusy, nie chcę mi się już tego uzupełniać, ale to pewnie opuchnięcie przez @. CZW - DT dieta: 130b- 170w- 70t +CLA +Fe +Mg Trening mi się bardzo podoba, chociaż przysiady mnie męczą nawet z cc. [...]

u mnie stres plus niewyspanie sprawiaja, ze puchne w oczach, takze glowa do gory Aga, bedzie dobrze. Na tyle, na ileto mozlwe staraj sie nie stresowac. Te plusy w pomiarach to sugeruje przeczekac, moze byc chwilowa reakcja na zmiane BWT.

A także jeżeli chodzi o utratę mięśni, więc ja widzę tylko same plusy! Też miałem robić aero - dokładnie bieganie 2x w tygodniu. Ale przypomniałem sobie o kompleksach, i tak sobie porównuje: aero trwałoby gdzieś 45minut - kompleksy 15 aero słabiej pali samarę i nie raz powoduje utratę mięcha - kompleksy lepiej spalają tkankę tłuszczową i nie [...]

Heśka - i jak ten doopny dzień się Wam zakończył? Jakieś plusy całej tej sytuacji?

Jakieś plusy tego wygnania ;)