plusy

[...] były widoczne najbardziej w maju. Później na wysokich kcal przybyło mi centymetrów, poza tym lipiec był miesiącem kilku wpadek i pewnie to wszystko razem do kupy daje te plusy w obwodach. Jedyne co zmienia się na plus to siła, bo czuję się zdecydowanie bardziej silniejsza. Nie chciałabym, żeby zostało to odebrane jak jakiekolwiek jęczenie czy [...]

[...] ;-) Dziś 14 dzień. Wypiska z pomiarami za wczoraj. http://img821.imageshack.us/img821/2907/pomiary.jpg Nie zdążyłam się tymi 78 kg nacieszyć, ale mam nadzieję, że te plusy to na okoliczność @ i 78 jeszcze wróci ;-) Treningi zeszłotygodniowe: http://imageshack.us/photo/my-images/515/trenny.jpg/ Kajaki w niedzielę - pomerdały mi się dni [...]

[...] odwar do wanny z ciepłą wodą. Stosuj 2 -3 razy w tygodniu. Źródło:INTERIA.pl Co lepsze – naturalna dieta czy tabletki Każda metoda walki z nadwagą ma swoje plusy i minusy. Powinnyśmy je bardzo dobrze rozważyć, zanim wybierzemy którąś z nich. Dieta 1200 kcal + Składa się na nią 5 posiłków dziennie. Przerwy między nimi nie są więc [...]

Brałem w shotach. Plusy: Mega skupienie i szybkie działanie! Treningi na niewyobrażalnym poziomie! O niebo lepsze niż MuscleSerum!!! MINUSY: Smak-porażka, ochydny! Krótkie działanie - już po 30 minutach nie czułem nic. Po zakończeniu treningu kapeć w mordzie i czujesz się jakbyś chlał wóde przez 3 tygodnie a potem dochodził do siebie. Senność po [...]

u kobiet rzadko spotykane żeby wam było ciepło :D. Także plusy masy:D

Tu plusy, tam minusy :-P Ale Ci sie sylwetka kształtuje i to tam gdzie trzeba :-)

[...] rozciągania Jeśli chodzi o pomiary trochę dołująco. Czuję się ociężała i mimo sporej ilości treningów w tygodniu zanotowałam niewielkie spadki w wadze a w pomiarach same plusy @-) http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/pomiary%2012%20kwiecien_zps1erxnwxf.png Zakończę jednak optymistycznym akcentem. Bulgurowe [...]

http://www.sfd.pl/Piotr_Kaczka_specjalista_ds._badawczo_rozwojow__odpowiada_na_Wasze_pytania_%21_%21_%21-t643291.html Looknij drugie zdjęcie. To ćwiczenie nadałoby się na biceps jako drugie po perfect curl? ;-) Plusy / Minusy? :-D

Klucz to periodyzacja. Siedzenie na stałym ciężarze w końcu ci się znudzi. Każde ma swoje plusy i minusy aczkolwiek coś w tym jest że do budowania porządnej siły,stały ciężar się sprawdza lepiej.Ale tu już mowa o stricte siłowym planach z których zbyt dużo masy mięśniowej nie przychodzi.Wtedy 10x5/10x3/5x5/3x3...itd.Generalnie robisz jedno [...]

i filmików by nie było ;-), w każdym razie soft oszczędza dużo czasu w prowadzeniu dziennika, na siłce łatwo jest też sprawdzić jakim obciążeniem robiliśmy kiedyś tam (co ma swoje plusy i minusy ;-D) @Rafał i jak widziałeś moje próby to na FB byś miał łatwiej wrzucić %-)

Wszystko ma swoje plusy i minusy

Rudzielcu! wzorcowa masa jak ta lala, piknie, te plusy w obwodach to same mięśnie, żadne zalanie! fitness look :-)) a z fotami zaszalałaś, to jeden z moich celów to strzelić sobie taką sesję foto jak na mnie będzie czas! gratuluję ukończenia konkursu z sukcesem i to pod okiem Marty, w sumie na start Twoich zmagań siłowych. a co poszło nie tak [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a70ccca19374739a37097568ac94b62.PNG Wymiary mnie nie zachwyciły, no ale z drugiej strony spodziewałam się, że kiedyś jakieś czerwone plusy w tej tabeli się pojawią... :-) Być może to efekt weselnego jedzenia w tym tygodniu i jednorazowego przekroczenia kaloryczności, może trochę wody nabrałam, trudno [...]

dopadły mnie plusy w obwodach - to oczywista kara za nietrzymanie miski. jestem na siebie wściekła, bo w miniony weekend znów wszystko popsułam. ale nie będę się użalać, idę dalej - wiem, że coraz śmieszniej ten dziennik wygląda, bo dietę trzymam w kratkę, wypiski daję w kratkę i ogólnie lecę w kulki mocno. ale jeszcze Wam pokażę, że się ogarnę [...]

[...] - masz jakąś wagę docelową, albo inny sylwetkowy cel?? (przykładowo - chcę zrzucić brzuch, a aktualna waga mogłaby pozostać) Tłuszcz na udach + rozbudowanie mięśni ud = plusy w obwodach ud Gdzieś tam kiedyś ktoś wspominał o wypaleniu fatu z nóg dzięki przysiadom w seriach po 20 powtórzeń :) Nie wiem ile w tym prawdy, ale bieganie zawsze [...]

[...] obciazenia ale jest wiele cwiczen w ktorych mozesz sie dlugoo szkolic zanim dojdziesz do ciezaru wymagajacego interewncji sztangi czy hantli poza tym maja tez swoje plusy glownymi zaletami kettli jest dynamika a jezeli chodzi o trening to np. kompleksy i GS czyli ogolnie mowiac wytrzymalosc silowa do tego sa super i na pewno nie [...]

[...] (a dla niektórych łatwość) w uchwyceniu - taki drugi kettel może się ześliznąć, przekręcić itd - trzeba uważać, a taki podwieszony nie zagraża w ten sposób. Ma swoje inne plusy. http://www.youtube.com/watch?v=9AFBmYfTPN0 Pierwsza wersja dla MaGora pewnie do ogarnięcia z 16+8 :-) EDIT: czyli dla mnie to nie były zestackowane kettle. Zmieniony [...]

Na swojej siłowni jestem jedyną kobietą, ma to swoje plusy i minusy, ale nie o tym chciałam:-D. Na bramie wykonuję ćwiczenia na posladki kick back do którego też jest potrzebna guma. Próbowałam robić to ćwiczenie z gumą, niestety moja do tego ćwiczenia nie nadawała się ponieważ zbyt się naciągała. Znalazłam w garażu kawałek grubszej linki, [...]

[...] i nie mieszcze sie jeszcze w zeszloroczne ubrania, ale brzuch wydaje mi sie mniejszy- nawet po jedzeniu nie jest juz taki wywalony, wiec z tego bardzo sie ciesze. Dodatkowe plusy: moja rodzinka tez wziela sie za siebie:) Moja druga polowka - niby sie odchudza - pisze "niby" bo nie jest to pelne zaangazowanie, ale zawsze to krok do przodu. [...]

Trening w domy to same plusy, wszystko co potrzeba mam, wyciągu tylko brak, ale pedałówy nie zamierzam robić ;) Kreatyna się wkręciła, bo ciężary większe, a sporo lżej niż tydzień temu. Zakrywam buzię, bo nie chcę być rozpoznawalny %-) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-10-13 16:13:41