plusy

Dzisiejsza miska i wymiary z 07/07/2014 Dzis w planie bieganie i moze tenis - zobaczymy na ile mi sil straczy :) A pomiary robione w przeddzien @ wiec mam nadzieje ze to przez to sa plusy gdzie niegdzie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2e747757089490094ad183078ba5e76.gif Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2014-07-10 10:39:29

Micha na dziś (DT trening A) warzywa;pomidory zwykłe i koktajlowe,kalafior,ogórki małosolne, cebula,cukinia napoje: woda (3l) i kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d829add46c04ac2a2fa09dedf796e64.jpg Trenio Rozgrzewka 1) Wznosy nóg z leżenia 15/15/15/15 15/15/15/15 15/15/15/15 15/15/15/15 2) Wspięcia na palce obunóż- 2x15kgx 15powt/15powt/15powt/15powt [...]

Pomiary: tak więc od ponad dwóch tygogni wymiary stoją. w niektórych miejscach nawet plusy ;/ Nie wiem co zrobić. Zmniejszyc kalorie czy coś jem nie tak? czy przejść na inny trening? Już i tak przed ostatni raz 3x8. Na początku Ostatnio Teraz Biust 90 88 88 Pod biustem 77 74 75 Talia 73 68 68 [...]

[...] obiad,na który się skusiłem-poszło dodatkowo z 700 kcal. Ale dziś na wadze prawie 1,5 kg mniej-znów spadłem poniżej 100 kg,99,8 kg dokładnie. Wyciskać na sztandze -jeszcze nie bardzo ale już poręcze 4 x 10 udało się zrobić Jak widać dodatkowe węgle raz na tydzień przynoszą same plusy :) /SFD/2018/8/12/0b61cd862d9147a8b600bf739b0bea30.jpg

[...] co sie stalo a on mowi to w takim razie ci wierze ze nic nie bierzesz skoro tak wygladasz po takiej chorobie tyle dni bez jedzenia i treningu :D hehe ale to wlasnie plusy jechania na czysto :D ciezko sie mase zdobywa ale trzyma sie twardo potem :D robilem klatke wpierw 3 ruchy stowka a potem 4 razy.. moj maks 7-8 wiec nie jest zle za [...]

o jakim Rogowskim on pisze ten koles na stronie nr2 ? o Jarku zapewne tak? Ja go nie znam osobiscie ale tyle co od kumpla na jego temat slyszalam same plusy.No i w dodatku byl w klasztorze Shaolin a tam jest rygor konkretny i po tym co czytalam na jego stronie i na innych stronach dla mnie Jarek i Jedrzej sa najlepsi w polsce i jeszcze za to ze [...]

Ta akurat pod sumo była zrobiona(wg autora pomysłu), równie dobrze można dać podłogę po całości. Plusy dwa (ale konstrukcja jak już wiemy wadliwa), sztanga na regulaminowej wysokości z talerzami w powietrzu i drugi, można na drewnianej podłodze ciągi trachać - rozważam przenosiny do ogrodu zimowego(czyli konserwatorium), ale tam podłoga drewniana [...]

[...] dyskusja gdzieś o samotnym trenowaniu w domu vs na siłce. Jednak znalazłem jeden minus w domowej siłce - czasem wqrwia to kombinowanie/ustawianie/przestwianie/przekładanie między ćwiczeniami. Więcej minusów nie widzę, raczej same plusy. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 08/03/2018 21:48:41 Zmieniony przez - fanslaska w dniu 08/03/2018 22:10:49

[...] Jednak znalazłem jeden minus w domowej siłce - czasem wqrwia to kombinowanie/ustawianie/przestwianie/przekładanie między ćwiczeniami. Więcej minusów nie widzę, raczej same plusy. Ja całe życie trenuję sam i nie narzekam. Jeszcze ani razu nikt nie zajumał mi sztangielki;-D Fakt, czasami zerknąłbym: [...]

[...] spóźniony wypis z treningu..mam sporo roboty i niewiele czasu, a wieczorem odpływam strasznie. Poniedziałkowe 15B rozpisałem jak się okazało dość ambitnie..ale po kolei: plusy w nawiasach oznaczają nieco na wyrost dodane ciężary. 1. Barki wycisk zza karku, cr 80 kg (+) 15*50,15* 65,15* 80 poszło bez problemów 2. Podciąganie wzdłuż tułowia cr [...]

Dobra, Szefie, zapamiętam, jakbyś kiedyś wpadł na obiad postaram się o coś odpowiedniego %-) Co do wyglądu to się osobiście nie zgodzę - ale to w moim przypadku. Jak mam elegancko na talerzu to ja to jedzenie bardziej celebruję, jem wolniej, dłużej, bardziej się nim jakby cieszę ;-) Plusy: lepiej gryzę, przeżuwam, szybciej się najadam. Co [...]

zeszłotygodniowe plusy się prawie całe zniwelowały, więc foszyzm lekko zduszony ;-) no i jak fajnie, znów 6 z przodu :-D

[...] dodatki, wczoraj np jeszcze poszedł lód włoski i kawałek ciasta ;-) Czit deji raczej nie planuję robić %-) Niektórzy twierdzą, że więcej z takiego jednego cheat dayu na tydzień pożytku niż szkody i w kwestii sylwetki i psychiki :-) ( czyt. Radek Słodkiewicz na przykład ). Na masie? Raczej widzę tu tylko plusy dla psychiki. Redu to co innego ;-)

Nie skupiajmy się na tym czego nie można zrobić, a skupiajmy się na tym co można. Bardzo dobre podejście :) Sam dostrzegam ogromne plusy tej sytuacji, nie tylko dla siebie, ale jest szansa że ludzkość się OBUDZI

j.w. dieta %-) Co do treningu - same plusy, nawet by łapać technikę.

http://strong-house.pl/ :) Kettlebells, TRX, crossfit + sztuki walki. Są plusy i minusy... aż się wczoraj rwałam to 20 w TGU, ale na dwa razy pod rząd bym jej nie wzięła ( to jest minus). Plus taki, ze Kołcz mocno pilnuje techniki i pacyfikuje za każde niedociągniecie i niedbalstwo w podejściu do kettla :)

Wszystkiego są plusy i minusy jesteś ekto masa nie idzie, jesteś endo idzie i fat nigdy nie dogodzisz

[...] nabawiłem się nerwicy przez dietę Tak swoją drogą to mnie ciekawi jak się będzie zachowywać moje ciało, ćwicząc regularnie, a jedząc i pijąc to na co mam ochotę Psonic, Ty lepiej zarymuj coś Lager, kiedyś trzeba zmądrzeć Rossi, to ma plusy i minusy, no ale zdecydowanie plusów jest więcej Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-05-29 11:34:31

Zmierzyłam się.....i chyba pora poważniej podejść do sprawy i mierzyć się regularnie, bo mimo kończącego się @ są plusy w pomiarach....zobaczymy za tydzień:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9fdd0b9ebf54e4eb4764bde7a607278.jpg

Paatik nie mam pretensji :-) Potrafisz poruszać ciekawe tematy };-) Ogólnie sponsoring to ciężki temat. Niektórzy mówią, że bez sponsora lepiej, bo jest święty spokój. Także to ma plusy i minusy.