pierwszy raz na siłowni

Witam.Chciałbym się dowiedzieć ile na pierwszy swój raz wziąć strzałów Deci? 1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 93,5 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: 118 cm -udo: 65 cm -talia: 102 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na poważnie i bez większych przerw to możliwe,że jest to 1 rok i 2 miesiące 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: 7g [...]

[...] LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :6x135 martwy ciag :215 przysiad : 10x150 Panowie czas nabrać masy po startach:) pierwszy raz chciałem pokombinować z insa....jak to widzicie ? oczywiście można pociagnąć dłużej niz 12 tyg i rozłożyc dawki itp :) enan 1-4 350mg e3d npp 3-9 100mg e3d [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Chciałbym pierwszy raz spróbować insuliny. Podobno najbezpieczniejsza pora to pora potreningu. Ktoś może tak stosował ? jaką inse najlepiej wybrać? podejrzewam ze krotka humalog. Jaką [...]

[...] wchodzić będzie 50 amp prolo JElfy 1ml, butelka boldka 50ml, paczka clomidu , 2 paczki nolvy z uwagi że mogę mieć tendencje do gino które objawialy mi sie podczas brania pierwszy raz mety, i hcg . \do cyklu dorzucam gainery, amino bcaa i proteiny, myslę jeszcze o dokupieniu czegoś i TUTAJ też prosze o pomoc na koniec cyklu chce pojechać na [...]

[...] silowni ale nie spotkali sie z takim przypadkiem.W sumie ja tez moj staz to ponad 3 lata Xpand`a znam nie od dzis pare cyklu na nim mam za soba.. Ale to mnie trafilo po raz pierwszy. Sory ze tak sie rozpisalem ale potrzebuje pomocy.Gastrolog przepisze antybiotyk na bakterie Xifaxan.Wiec nie potrzebuje rad "Idz do lekarza" Dzieki za pomoc z gory!

Witam wszystkich jako ze pisze an tym forum pierwszy raz. Otóż mam problem niedługo mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni i za bardzo nie wiem jak się za to zabrać. Słyszałem ze na początek dobry jest trening FBW ale co byście polecali FBW dzielony na A i B: FBW 2 zestawy (3 razy w tyg.) A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ....... posiadam Testex Prolongatum 2ml/250mg 20 strzałów oraz Stanabol 10mg 100tab będę brał to pierwszy raz i dlatego moje pytanie brzmi: w jakich dawkach to przyjmować i w jakim odstępie czasowym? (ile strzałów w tygodniu? i ill tab dziennie?)

[...] planu, to co mi się chciało to to robiłem na treningu Ostatni miesiąc leciałem na siłowni 4x w tyg push pull trening. Ponieważ zacząłem masę Teraz postanowiłem spróbować FBW pierwszy raz, w wersji 15,10,5 z Planem A i B Plan A 1. Przysiad ze sztangą na karku 2. Podciąganie na drążku nachwyt 3. Wyciskanie na ławce sztangi płasko 4. Wyciskanie [...]

Dzis pom raz pierwszy od 3 tygodni bylem na silowni (sesja) i zrobilem prawie wszystkiego partie miesniowe od 7 do 9 serii na kazda.Cierzar prawie na maksa.Co napuchlem to glowa mala!!!!Jak wychodzilem z silowni to mi sie w bani krecilo, a teraz siedze przy kompie i czuje sie za***iscie.Zeby tak bylo zawsze!!!???? ach .... Ronnie

[...] OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:160 -przysiad: 160 Witam od jakiegoś czasu biję omena250 (miałem 14) pierwszy strzał 6dni przerwy później cztery strzały co 3 dni i resztę bije 500mg co 3 dni. Dobrze wchodzi i teraz mam pytanie zostało mi 7 x 250 dziś wale 500mg i zostanie [...]

[...] na etapie tworzenia poniewaz zmienilem miejsce zamieszkania, za jakies 2 tygodnie dojdzie 2-3 razy w tygodniu silownia. Prosze o poprawki diety i suplementacji, poniewaz pierwszy raz w zyciu korzystam z suplementacji. Pozdrawiam i dziekuje. Suplementy (kierowalem sie oczywiscie sportami walki) Vitamin Olimp Jabłczan kreatyny ( zalecana dawka [...]

Witam. Wczoraj pierwszy raz w życiu byłem na siłowni. Wiadomo na czym to polegało. Szybka rozgrzewka i dokładne zapoznanie się ze sprzętem. Dzisiaj postanowiłem znaleźć jakiś plan treningowy. Problem jest taki, że wszystkie programy są z użyciem sztangi. U mnie na siłce sztanga hmm..., jest trochę za ciężka jak dla mnie.(mówię o samym gryfie więc [...]

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 100 Wzrost : 179 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 3-4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : no mozna powiedziec , ze full Dieta : Pierwszy raz chce zastosowac CKD Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane [...]

1. WIEK:21 2. WAGA: 108 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:117 -udo: -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: 2900 kcal -białko: 240 -węglowodany: 270 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy , aktualnie trwa 300 mg enan /week 8. TRENING: 3x FBW /week 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] pdstawa 150 ed2 npp 500 tygodniowo co jeszcze w jakiej kolejności byście dodali nie musze wszytkiego używać tylko pisze co mam i czy ktos jechał peptydami jakie dawki bo to pierwszy raz mam 1 .WIEK: 31 lat 2 .WAGA:110 kg 3 .WZROST:187 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 47 -Klata:>? -Udo:72 -Talia:94 5 .STAZ NA SILOWNI: 9 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie [...]

Yyy nie nie, nie chodzi o ten pierwszy raz Chodzi mi o to, ze mam zamiar wybrac sie do klubu armwrestlingowego i tutaj moje pytanie. Czy zeby tam w ogole zostac przyjetym potrzeba miec jakies doswiadczenie, okreslony wiek oraz staz na silowni . Bardzo chcialbym gdzies pojsc pocwiczyc, nawet jesli nie w celu zawodow to tylko tak, kocham ten [...]

[...] sezonowo raz w tyg zima, od listopada 07 regularnie act do 4 tyg, przed swietami przerwa ok 3 mies. obecnie wracam do formy. ponadto basen regularnie ok 4X/tyd. bieganie 3km/2X/tyd] trening odciazajacy kregoslup, bardzo duzo rozciagania brak konkretnej diety, jedynie selekcja jedzenia (kanapka zamiast hamburgera np.) pierwszy cykl pozdrawiam

[...] tak wypadło że robiłem tylko góre a dół zaniedbałem ale to sie nadrobi... mam nadzieje :) Co o tym myślicie ? PS. wszyscy mi mówią że mam bardzo chudei silne nogi, ponieważ pierwszy raz gdy dorwałem się do przysiadów to udało mi się bez dużych problemów wypchnąć 100 kg, a po 5 miesiącach takich średnich treningów doszedłem do 140 kg ... Czekam [...]

[...] na siłowni regularnie, powoli efekty widać. Starsi i doświadczeni koledzy na siłowni mówią że mam sobie ułożyć dietę oraz układ treningu. Waga 55.7 kg, wzrost ok. 1.80. Oczywiście poszukam tutaj o dietach i treningach ale chodzi mi dokładnie o to abyście pomogli i dali wskazówki, ponieważ robię to pierwszy raz i nie chce jakoś źle układać.

[...] z koksem mialem tylko 4 cykle na krecie. mieszkam w uk i mam troche ograniczony dostep do towaru ale tragedii nie ma.nic jeszcze nie kupywalem bo nie wiem co w sumie na pierwszy raz bedzie najlepsze.mysle o cyklu 8 tyg.max moge tu zalatwic np. omke jelfy danabol balkan,deke ,prompionat balkan,prolongatum jelfa,anapolon odbloki takie jak [...]