pierogi

to masa raz dwa poleci haha ;) pierogi z kapustą,k***a nie jadłem ich już z 6 miesięcy,dobre :D

Ostatni "posiłek" przed vlcd i docinaniem się do minimum ^^ 450 gram czekolady belgijskiej, 2/3 blachy sernika z brzoskwiniami, 3x zupka chińska, tosty z serem i bekonem, słoik masła orzechowego - chyba spust mi się zmniejszył, bo plany na naleśniki, drożdżówki i pierogi z truskawkami będzie trzeba odłożyć na wyjście z tego katingu ;)

[...] zadnych dobrych tluszczy ad 3 200 g wegli na ekto to jest zupelnie nic, waga CI przy tym nie ruszy ad 4 musli zamien na platki owsiane ad 5 wazywa do kazdego posilku ad 6 pierogi ruskie zamien na lepsze zarcie ad 7 ryz zapewne jadasz tylko bialy- zamien na kasze brazowy ryz bialy jest ok po treningu ad 8 mass activator nie bedzie za dobry na [...]

[...] (ostatnio zabrałam się za jedzenie roślin strączkowych) Ale widzę, że łatwiej mi pościć niż zjeść 1800kcal. Zjem sobie barszczu, ryby i jestem zapchana a to ma śmiesznie mało kcal. Aham i pytanko do oświeconych: czy da się zrobić chlebuś na jakiejś mące bezglutenowej, żeby ładnie wyrósł i czy pierogi się da się zrobić tak, by były bezglutenowe?

[...] i wiem, że MUSZĘ coś zrobić. Mam nadzieję, że ktoś znów będzie tak miły i mi pomoże. A więc, schudłam wtedy 7 kg, ale gdy wróciłam do Polski, to rzuciłam sie natychmiast na pierogi, kluski, chleb itd i odrobiłam swoje w miesiąc. Teraz znów ważę 76kg a wygladam dokładnie jak na tych zdjęciach z I strony. Zaczęłam chodzić na silownię i mój [...]

Śniadania nie jadłam obiad to co mama przyniosła z pracy , naleśniki , pierogi itp ( bez surówek ) . Kolacji nie jadłam , w między czasie jogurt naturalny i tyle .

Dobra, wklejaj ten jadłospis, tylko nie tą dietę, tylko co faktycznie jadłaś;-) Coś wymyślimy. Haha, mamy problem rozwiązany. Naleśniki, pierogi, takie tradycyjne normalne, nie mają racji bytu;-) Kolację trzeba jeść też. Ja wczoraj np. jadłam o 1 w nocy, żeby BTW wyrobić;-)

Śniadania nie jadłam obiad to co mama przyniosła z pracy , naleśniki , pierogi itp ( bez surówek ) . Kolacji nie jadłam , w między czasie jogurt naturalny i tyle . tu masz przepis na sadlo

100 ,dobra daje rade będę trzymał :-) chociaż inni w domu dzisiaj mieli ziemniaki z mielonym i ogórami ,pierogi ;-p na dodatek specjalnie się pytali czy bym nie zjadł }:-(@@-):-P jeszcze ser+oliwa i jutro będę większy Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-08-11 20:22:34

jakies pierogi ;D

Z pozdrowieniami dla zorientowanego Od kiedy duża ilośc tłuszczu w jedzeniu tuczy? Owszem, nie bardzo sie pierogi nadają ale czasem jako chet meal, czemu nie

Slodkosci - ble :P Chipsy, hamburgery, kebaby, frytki, golonki, karkówki, kotlety schabowe z ziemniakami, pierogi :D hahahahaha to jest dopiero zycie :D

Slodkosci - ble :P Chipsy, hamburgery, kebaby, frytki, golonki, karkówki, kotlety schabowe z ziemniakami, pierogi :D hahahahaha to jest dopiero zycie :D Jem tak często (prócz czipsów) i zachowuję BF ok 9% nie kręcąc nawet aerobów ;-) Forma bdb, nie za wcześnie? Trochę jeszcze z nóg plus odwodnienie i gotowa do wyjścia a tu jeszcze 8 tygodni.

[...] pozostaje nam 2 tyg ckd jako takiego i mam nadzieję, że już będzie się można brać za masę.. dzisiejszego wieczora jak zapowiadałem trochę się podjadło - karkóweczka, pierogi z mięsem, salami, kabanosy, sałatki brokułów i pomidorów - na deser trochę mango jutro już nie ma to tamto : rygor dietetyczny powraca plan na jutro : rowerownie do [...]

Zaaara... ok 19 ją wykonam razem z ABSII, bo teraz dopiero co zjadłem pierogi ruskie Jutro chyba siłownia otwarta...wybiorę się zrobić jakiegoś FBW, bo aż czuję jak flaczeję

[...] 'dobrej prezencji' , adekwatnej z fachem:-)) a przy dobrych wiatrach może i właśnie fitness model nie jadam słodkiego na co dzień, bo w ogóle mnie do niego nie ciągnie, to samo jeśli chodzi o fast foody. Na święta ofc. jem domowy sernik/pierogi etc, i u brata zjem dobry makaron/pastę itp. Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-05-30 05:13:56

aaaa zielona pietruszka to super moge sprobowac :) a jak by tak do papki dodac mieso i jako farsz do pierogow, wiem pierogi be to moze nalesniki, tez pewnie nie? Dobra juz nie truje zrobie i zobacze :)

[...] (8g) 4) Obiadek (16.00) To co Mama zrobi,czyli jakies miesko,salatka,warzywa i zamiast ziemniakow bedę starał sie jesc ryz,kasze gryczana,makarony.Czasem jakas zupka, pierogi, no wiecie jak to jest - Różne różnosci :D 5) Posiłek przed treningiem (18) - 1 banan - Jogurt Naturalny Danone (135g) 6) Po treningu (20.00-20.30) - 1 dawka bialka [...]

[...] (16.00)/ ziemniaki są ok To co Mama zrobi,czyli jakies miesko,salatka,warzywa i zamiast ziemniakow bedę starał sie jesc ryz,kasze gryczana,makarony.Czasem jakas zupka, pierogi, no wiecie jak to jest - Różne różnosci :D 5) Posiłek przed treningiem (18)/ żart? - 1 banan / wywal, tutaj masz zjeść coś takiego jak na obiad, kasza itd. - Jogurt [...]

[...] (8g) 4) Obiadek (16.00) To co Mama zrobi,czyli jakies miesko,salatka,warzywa i zamiast ziemniakow bedę starał sie jesc ryz,kasze gryczana,makarony.Czasem jakas zupka, pierogi, no wiecie jak to jest - Różne różnosci :D 5) Po treningu (19) - 1 dawka bialka VITAFIT WPC PROTEIN PLUS 80% z mlekiem 6) Kolacyja (21-22) - Oliwa z oliwek (10g) [...]