pierogi

[...] głodówka ale po pewnym czasie jej to wystarczało :D) jakies pół litra :) Zielona herbata. Błonnik. Obiad: 2. przeważnie to co zrobiła mama :D wiec jakaś zupa, bigos, pierogi, ziemniaki z mięsem, kotlety, ryż kurczak, kasza itd. Tylko wszystko w totalnie minimalnych ilościach np. nie 100g ryżu i 100g kurczaka tylko 1/3 z tego... Nie cały [...]

ja 3 dni cyklu pierogi 30 ed, ciasto 10 kawałków ed, mięsam ryby 1kg ed%-)

Siemka odzyskałem KOMPA !!! Suplementacja 1 tab IH Burn&Shape przed Posiłkiem 1 2 tab IH Burn&Shape przed treningiem Posiłek 1 30g płatków corn flakes 250 ml mleka 0,5% Posiłek 2 Precel z makiem Posiłek 3 Pierogi ruskie z jogurtem naturalnym :P Posiłek potreningowy Jajecznica z 4 jajek + 2 kromki ciemnego chleba Grejfruit [...]

a ja wciaz odswiezam i odswiezam edit: fajne pierogi ma ta wyzej, ale na 2 zdjeciu juz nie wyszla tak ciekawie Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-04 15:29:47

[...] nie mam itd... z warzyw moglbym dodac pomidory, np. do bulek grahamek, ale wtedy trzeba by wywalic ser bialy, a on jest konieczny, bo bialka mi brakuje. choc jak pisalem roznie z tym bedzie bywalo, bo czasem na obiad bedzie jakas ryba to nadrobie bialko, czasem beda np. pierogi to przybedzie sporo tluszczy i wegli to pozniej je ograncize.

a ja jem wszystkiego po troszeczku:P ale najbardziej lubię karpika:D i pierogi:D no i oczywiscie Kutię, smacznego tym co juz jedzą!

Pękam. Pierogi z kapuchą i grzybami były za***iste

[...] jedzeniu schudnac czyli cos dla ciebie a nie dla mnie, po drugie przyjechalem tu zarabiac a nie przejadac zarobione pieniadze, a propo ile bym dał zeby se szamnac bigos czy pierogi, po trzecie naprawde sie czepiasz ciagle cos wynajdujesz by dowiesc ze moge tu trenowac, jakbym chcial schudnc jak ty to napewno niemialbym problemu, he he a propo w [...]

[...] 15%% 468.16kcal = 117.04gram Tluszcz 30% 936.32kcal = 104.04gram Jadam: jajka, ser biały chudy, tuńczyk, piersi, udka z kury, ryż, kasze, groch, fasole, sałatki ważywne z miesem z kury, oczywiscie normalne obiady w domu także, jak np, pierogi, gołąbki itd. unikam słodyczy i fast fudów, pijam około 2,5 - 3 litrów wody dziennie. nie pije kawy :)

Po co Ci ten mutant na noc??Wrzuc go okolo treningowo a na noc sobie trzasnij wolowinke albo jakiejs 2 jajka i wyj** te pierogi i wrzuc normalny posilek

hehe, to wspierajcie tez i mnie, np. kiedy moj facet je pierogi lub pachnace bulki z serem z piekarnika Pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-05-15 11:22:12

[...] moim przypadku oczywiscie, dlatego chcailem zeby sie wypowiedziala jakas madra glowa ktora by powiedziala "nie nie to*****owy posilek, lepiej zjedz kure i ryz, 3 razy mniej bialka i ww ale za to lepsze bo cos tam..." albo "no super pierogi sa wy***ane , jedz ile wlezie bo sa za***iste i wogole pozdro 300" awy mi tu o cebuli;)

smacznego pierogi nalesniki sa ok oczywiscie nie ma co przesadzac widze ze tu juz sami kulturysci siedza co by tylko ryz z piersia wp*****lali wyluzujcie troszke swieta ida

Jak by to powiedzieć.... ja jem pierogi gotowane robione przez tatusia lub starą:-pp w domu i Mnie smakują dawno ich nie jadłem ale święta idą i troche ich zjem, można jeść ale bez przesady i tek tóre są bogte w dobre składniki w odżywcze i nie są takie tanie bo***** wie czym to wypchali za taką małą cenę?

[...] i bezposrednio po, jak zje wpc/wpi przed treningiem - smialo wolne białko w posiłku potreningowym. jakiej cebuli?Co Wy ******licie?ile tam jest cebuli? 10 gram??jakiego tłuszczu? z sera?ja pierogi gotuje na wodzie. Porcja 100 kal. na masie, po silce - w sam raz. Są lespze posiłki, ale ruskie domowe - ok. czasem praktykuję z powodzeniem. zdr.

miętki dzieki za wypowiedz, tak na prawde jedyna konkretna!! ja tu o mase walcze wiec jem od razu 500g pierogow, i nie ma w nich wogole cebuli wiec nie kumam tego z cebula, i tez goruje pierogi, nienawidze ssmazonych. jeszcze raz dzieki!

Teraz to sogi mietkiemu, a jescze przed chwila to pierogi do dupy bo cebule maja luzdie ogarnąć się

przechwyt co racja to racja bo outsidee nagle stwierdzil ze jednak pierogi sa dobre, piszac 2 strony wczesniej ze to chłam;)

mietki jesz pierogi po silce?

ja nadal uwazam ze pierogi nie są zdrowe i nie są świetną podstawą do diety. Moze i nie smarzycie pierogów, ale chyba nie jecie je na sucho nie?? tylko dajenie jakiś tłuszcz(który z pewnością nie jest oliwą z oliwek lub jakims zawierający neinasycone) i pewnie z jakimiś skwarkami np z słoniny je jecie:>?? Zeby nie bylo to ja tez je lubie ale [...]