pierogi

[...] Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama  1. Gluten z hummusem, kurczakiem wędzonym i warzywami.  2. Kasza manna na mleku z wpc, malinami i ptasim.  3. Pomidorowa z makaronem, pierogi ruskie.  4. Burrito z ryżem.  5. Lody.  BTW - 200+/100/600 /SFD/2019/3/21/08c2837b872f401ba50ec18c6b1aa754.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-21 [...]

Pierogi to z mięsem albo kapusta z grzybami

ja tam wszystkie pierogi prócz z grzybami :-D

Wiadomo że w każdym siedzi chęć sięgnięcia po jakiś smakołyk.Też potrafiłem robić 3 kiełbasy smażone z cebulą o 22.00 i do tego jeść 3 bułki albo gotować pierogi o 23.00 bo byłem głodny. Kuba jest na masie i ma świadomość tego, że może sobie coś podjeść np:drożdżówkę bo kiedy jak nie na masie. Rzeźba wymusza na nas inne myślenie.

Mój i żony problem to Święta w Polsce... U teściowej zawsze masa żarcia i siedzi się dniami całymi przy stole. Plus taki, że od jakiegoś czasu część potraw należy do mnie, więc mogę je zrobić bardziej redukcyjnie. No i ograniczać się gdzie się da. Karp i śledzik, kapusta i barszczyk ok. Gorzej pierogi, uszka i wypieki...

O diecie nie będę się rozpisywał :-). Jem klasykę świąteczną (ryby, pierogi, sałatki). Szacuję, że wciągam ok. 4,000 kcal. Ratuję się zwiększoną aktywnością. Wczoraj dwa treningi (rano siłownia bez suunto) a tuż przed kolacją wigilijną bieg 9km. Dzisiaj rano rower 29km a po obiedzie spacer 3km. [...]

ale to Iza ona normalnie je pierogi, chleb i inne takie, a na czita zjada szpinak

Dzisiejszy dzień znowu pod znakiem bieganiny. Na szczęście Mama jutro wychodzi ze szpitala i nie będę musiała tak daleko jeździć. W związku z tą bieganiną wpadły mi 4 pierogi ruskie. Byłam już tak głodna, a do domu nie tak szybko, bo jeszcze musiałam córkę odebrać - z obozu wróciła, więc uznała, że lepiej te 4 ruskie niż potem jakieś batoniki na [...]

ja zjadalem pierogi z serem oblane smietana i posypane cukrem idealny posiłke potreningowy ! :) DO MICHY !!!

[...] na razie do końca stycznia: 1.5-6białek jaj+jabłko 2.kurak 200g+ogórek+sałata+40-50g orzechów włoskich 3.j/w 4.whey+jabłko 5.serek wiejski/łosoś+orzechy+warzywo wheya po treningu nie liczę niedługo wywalę orzechy będzie dobrze niemożliwe, a gdzie ciasto, pierogi, kutia, barszczyk na stole Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-24 18:29:48

spoko Martuśka to wymyśl jakieś killery, chętnie sie styram bo ten tydzień mam siłke off a jeszcze mnie weekend w domu czeka i już planuje sobie czita... i nie wiem, na co sie zdecydować, czy pierogi, czy naleśniki, czy może kanapka z pasztetem

[...] kategorie totalny syf - czyli wszystkie kupne fast foody (Mc'i, hot dogi, kebaby itp), ciastka, cukierki, napoje gazowane (cole itp) reszta - własnej roboty pizza, schabowy, pierogi, białe pieczywo, kupne drożdżówki i mówiąc o pofolgowaniu w diecie myślę o tej drugiej grupie wiadome że jak osiągnę cel redukcji to te totalne śmieci co jakiś czas [...]

[...] sporo bo 1,4kg ale tragedii nie robię bo to woda dieta - znów pierwsze 2 posiłki wg wytycznych no ale po południu to była total masakra pączek zwykły, pączek jakiś dziwny pierogi ruskie pizza własnej roboty (na całe szczęście kolega z koleżanką oraz małżonką pomagali) jakieś ciasta (sporo tego było) 3 pifka kasztelany - super smak [...]

pączek zwykły, pączek jakiś dziwny pierogi ruskie pizza własnej roboty (na całe szczęście kolega z koleżanką oraz małżonką pomagali) jakieś ciasta (sporo tego było) 3 pifka kasztelany };-)

[...] dzień 5 - ostatni dzień waga - 92,8 waga - 92,8kg czyli poziom z wczoraj dieta - dziś wyrzuciłem z diety większość węgli i obciąłem trochę bilans gdyby nie wieczorne pierogi, dzięki którym wlazło trochę węgli, prawie wcale by ich nie było http://imageshack.us/a/img199/766/35761771.jpg od jutra zaczynam cykl 6, dieta bez żadnych odstępstw [...]

szkoda czasu :D zreszta to jednorazowy wyskok nie za czesto jadam pierogi :D Faceci i te ich 'jednorazowe' wyskoki - SZOK }:-(

A jakie te pierogi zawinąłeś? Marcin zrobił to samo z ruskimi :D Dobrze, że mam u niego jakieś większe względy niż pozostali domownicy to nie musiałam się prosić i aż 4 sztuki otrzymałam :D Ty też tak jak on nie jadłeś nic z wigilijnego stołu prócz pierożków?:D

Buty leżą bardzo fajnie, drugi dzień ubrałem "na codzień" żeby je rozchodzić przed pierwszym bieganiem i dograć "ciasność" sznurowania ;) Dzisiejszy trening pobudkowy, standard, po południu siłownia, a między czasie jaja, pierogi ze szpinakiem, serek ziarnisty i śmietana ;) /SFD/Images/2016/3/22/85e9ec48706d4b958aeaffaa9c246294.jpg

hehhe , no to nie takie łatwe mimo to - ja dam radę ze słodyczami . Ale już widzę moją mamę jak stoi szczęśliwa w kuchni że zrobiła mi obiad i upiekła ciasto . Nie dość że jestem jedynaczką to jeszcze wyfrunęłam za granicę . Pierogi już zrobiła i wrzuciła dla mnie do zamrażarki ;( ech , może skłamię że mam jakąś [...]

Tiaaaa plecy spompowane :D Power I jeszcze raz power był sił nie ubyło o dziwo :D Marty dziś wąsko robiłem i rozsadzało najszersze Ewelinka jak pierogi z mięsem to zaraz będe u ciebie ;*