pepka

Ankieta: nick:Inkaaaaa wiek:24 staż: ogólnie 3 lata, nieprzerwanie teraz to 9mieś (kontuzje) PARAMETRY OBWODÓW WAGA:69KG WZROST;168 OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI:40cm UDO:64cm BIODRA:105cm OBWÓD NA WYS.PĘPKA:80CM TALIA:78CM OBW KLATKI PIERS: 88CM CEL: redukcja tkanki tłuszczowej, podniesienie,zaokrąglenie i powiększenie pośladków, wzmocnienie [...]

No i minął miesiąc... 5 kg mniej w wymiarach ; biust -1cm, talia -2cm, brzuch na wys. pępka - 2cm, biodra -3cm, uda l.-2cm, p-1,5cm. Myślałam, że skoro nie mam liczyć kcal to bez sensu wrzucać miskę.. Mój codzienny jadospis wygląda tak ; 1. Śniadanie : 3szt jajek ( gotowane lub jajecznica na maśle klarowanym + warzywa 2. II śniadanie : kasza [...]

PODSUMOWANIE PIERWSZEGO ETAPU KONKRUSU Ogólnie przez te trzy miesiące przybyło parę kg masy, ale że był to okres lżejszego trzymania diety (dość często wpadały "czity") i odpoczynku po i przed redukcją to lekko podlało. Planem na następne miesiące jest kontynuacja redukcji. Waga: 84kg / 87,4kg (+3,4kg) Wzrost: 180cm / 180cm Kark ( szyja ): 39cm / [...]

Wiek : 16 Waga : 61 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi i brzuch Uprawiany sport lub inne [...]

Witam. Dziś 19, tak więc mija 1. tydzień wprowadzenia diety oraz 2. tydzień ćwiczeń. Czas ma pomiary. na dzień 19.02 Obw brzucha (wys. pępka) – 86 cm Obw brzucha (wys. bioder) - 89 cm Obw uda – 61 cm Obw łydki – 42 cm Obw bicepsu – 36 cm Waga - 85,3 kg Plan treningowy na ten tydzień to: Poniedziałek skakanka + worek + ćwiczenia siłowe Wtorek - [...]

jezeli kolo pepka masz male wloskow to nie bedzie to smiesznie wygladalo..ale jak masz busz to lipa!!!!

Wiek : 25 Waga :68,4kg Wzrost : 176cm Obwód w biuście(1) :92cm Obwód pod biustem : nie wiem Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73cm Obwód na wysokości pępka : 89cm Obwód bioder (3):95.5cm Obwód uda w najszerszym miejscu:58cm Obwód łydki :33cm W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch Uprawiany [...]

Byłam w ciąży, miałam spore wielowodzie - obwód wokół pępka 120cm \-) Do tego edemę z powodu pre-eclampsia. Rodziłam cc. Sterczącego brzucha, a tym bardziej tłustego brzucha nie mam. Więc możesz mi życzyć co Ci się podoba. Swoją szosą nie wiedziałam, że moderator potrzebuje zaproszenia do dziennika? Tym bardziej dziennika osoby, która świadomie [...]

Dziś wyjątkowo wcześnie wstałam tak więc śniadanie o 9 :) Ale ogólnie to dość późno wstaje bo dość późno chodzę spać.Mimo wszystko postaram się aby śniadanie o tej 10 było;bo im później tym trudniej zachować mi odpowiednią ilość posiłków (tak jak wczoraj np;) Co do wagi .. musze przyznać -trochę przesadziłam.. wygląd ogólny do wagi nie zawsze jest [...]

długi weekend minął imprezowo:-) starałam trzymać się w diecie pomiary po miesiącu programu Waga :67,5/65,3/65,1/65/64,7 Obwód w biuście(1) :91/90/89/89/88,5 Obwód pod biustem :82/81/81/80/79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):79/75/75/75/74 Obwód na wysokości pępka :87/82/82/81/79 Obwód bioder (3):102/100/100/100/100 guzy kulszowe [...]

przepraszam,że z opóźnieniem{{:-(ale byłam wyjechana a i zebrać się tez nie mogłam otóż po pełnych 12 tygodniach akcji 40stka (w moim przypadku ++)raportuję po pierwsze dziekuję Obli za ustawienie planu diety i wszelkie wskazówki po drugie jestem zaskoczona do jakiego wysiłku jestem zdolna po trzecie wiem co mogę i powinnam jeść, tzn zawsze [...]

Właśnie wczoraj wyszedłem ze szpitala po operacji wyrostka. KAŻDY MA NIEC INNE OBJAWY. U mnie wszystko wskazywało na grypę jedynie ból w dolnej cześci brzucha był podejrzany . Podczas ucisku bolało (po prawej stronie poniżej pępka) ale przy puszczaniu już nie! Ostrzegam nie ma co czekać. W ten sam dzień się jest od razu operowanym bo może być [...]

Mój kolega troche dawno bo w 3 klasie podstawówki miał problem z wyrostkiem. Skarżył sie na bół brzucha i mdłości. Zwalniali go często ze szkoły. Lekarz nic ciekawgo nie mówił mu ani jego rodzicom. Pewnego dnia kolega przyjechał rano do szkoły i dopiero po tym jak ***nął pawia mi na ławke zabrali go do szpitala i co sie okazało wyrostek mu sie [...]

Witam!Od tygodnia mam bóle brzucha po prawej stronie od pępka (2-3 cm) czasami przy schulaniu w pachwinie. Byłem w szpitalu 2dni zrobili mi badanie usg pobrali krew oraz mocz i nie nie wykazało i puścili mnie do domu. Dziś jestem w domu i nadal mam bóle brzucha. Temeperatura jest w granicach normy nie mmam wymiotów ani mdłości i wypróżniam się [...]

ANKIETA DANE PODSTAWOWE NICK: gosidlo179 WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75 OBWÓD TALI 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ [...]

Mam kolczyka od roku i nawet zapomnialam ze on sobie tam jest. Przeklucie pepka nie jest straszniejsze niz przeklucie ucha na chrzastce, ale pamietaj ze jak beda chcieli Ci robic tego kolczyka pistoletem to zwiewaj z tego miejsca gdzie pieprz rosnie. Ja poszlam z kolezanka do zwyklej kosmetyczki. Mi na szczescie strzelila dobrze, ale kolezance [...]

[...] w pepku, no ale jest jeden problem...Bo ja mam pepek wypukly znaczy taki troszke odstajacy nie taq baardzo tylko troschke Jak go przekluc? Czy moshe specjalisci moga przekluc kazdy rodzaj pepka? Nie cem tego marnowac bo jestem zgrabna dziewczyna... łeeeeee a zreszta mam jece nad pepkiem ok,2 CM blizne po przepuklinie Co zrobic?? POMOCY!!!!!

w czasie ciazy nalezy wyciagnac kolczyk bo dziurka sie rozrosnie i bedzie to b. brzydko wygladalo, natomiast gdy sie schudnie lub zgrubnie tez nalezy wyciagnac bo dziurka rowniez sie rozrosnie i bedzie to brzydko wygladalo, kolczyk bedzie "wisial na skorce" pepka>> widzialam u mojej siorki :/

Ja jush mam dosc mego pepka Mnie wkurza to ze dalej sie nie zagoil...A mam go od 27 grudnia. Jesce na dodatek czerwony jest...Tam przy dziurkach :-/ Facet przepisal mi masc "TrIbIoTiC" i jakis plyn (o zapachu rumiankowym) "AzUlAn" I tego uzywam i sie nie ce jesce zagoic jak sie wkurze to se go wyjme i tyle hehe I bedzie po [...]

[...] oblesnie. Nastepna sprawa to taka ze w wiekszosci przypadkow widac ze kiedys mialo sie przebity pepek, rany sa brzydkie i trudno sie goją. wolno uzywac tylko kolczykow ze stali chirurgicznej, oczywiscie specjalnei przeznaczonych do pepka i równiez trzeba panietac o tym ze kolczyki wygladaja ladnei tylko i wylacznie na plaskich jedrnuch brzuchach.