pepek po

[...] 08.09/ 17.09 Waga 59,7/ 59,4/ 59,5 / 61,2/ 60 - -1,2 udo lewe 55/ 54,5/ 54 / 54/ 54 - 0 udo prawe 56/ 55/ 54 / 55 / 54 - -1 biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94/ 94 - 0 pepek 79/ 77/ 77 / 76,5/ 75 - -1,5 talia 68/ 67,5/ 67 / 67/ 67 - 0 pod biustem 77/ 75/ 75 / 75/ 74,5 - -0,5 biust 83/ 81/ 81/ 81/ zapomniałam zmierzyć - 0 17.09 [...]

[...] 60,2/ 59,9/ 58,2 - -1,7 udo lewe 55/ 54,5/ 54 / 54/ 54/ 54/ 54/ 54 - 0 udo prawe 56/ 55/ 54 / 55 / 54/ 54/ 54/ 54 - 0 biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94/ 94/ 93/93/ 92,5 - -0,5 pepek 79/ 77/ 77 / 76,5/ 75/ 75/ 75/ 74 - -1 talia 68/ 67,5/ 67 / 67/ 67/ 66,5/ 65,5/ 65 - -0,5 pod biustem 77/ 75/ 75 / 75/ 74,5/ 74,5/ 74/ 73,5 - -0,5 biust 83/ 81/ 81/ 81/ [...]

[...] 58,2/ 58,8 +0,6 udo lewe 55/ 54,5/ 54 / 54/ 54/ 54/ 54/ 54/ 53 -1 udo prawe 56/ 55/ 54 / 55 / 54/ 54/ 54/ 54/ 54 bz biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94/ 94/ 93/ 93/ 92,5/ 91 -1,5 pepek 79/ 77/ 77 / 76,5/ 75/ 75/ 75/ 74/ 73 -1 talia 68/ 67,5/ 67 / 67/ 67/ 66,5/ 65,5/ 65/ 65 bz pod biustem 77/ 75/ 75 / 75/ 74,5/ 74,5/ 74/ 73,5/ 74 +0,5 biust 83/ 81/ 81/ [...]

[...] 54,5/ 54 / 54/ 54/ 54/ 54/ 54/ 53/ 52,5/ 52,5 bz udo prawe 56/ 55/ 54 / 55 / 54/ 54/ 54/ 54/ 54/ 53/ 52,5 -0,5 biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94/ 94/ 93/ 93/ 92,5/ 91/ 91/ 91 bz pepek 79/ 77/ 77 / 76,5/ 75/ 75/ 75/ 74/ 73/ 72/ 72 bz talia 68/ 67,5/ 67 / 67/ 67/ 66,5/ 65,5/ 65/ 65/ 64/ 64 bz pod biustem 77/ 75/ 75 / 75/ 74,5/ 74,5/ 74/ 73,5/ 74/ 74 bz [...]

Wymiary, 8 tydzień: waga: 84,6/83,8/83,8/82,7/82,8/80,9/82,3/81,7/79,5(- 2,2) }:-( wzrost: 174 bic: 39/39/39/39/39/38,5/38,5/38,5/38,5 klatka: 111/111/111/110,5/110,5/110/110/110/110 barki: 126,5/126,5/127/127/126/126/126/126 noga: 63/63/64/63,5/63,5/63/63/63/63 łydka: 41,5/41,5/41/41/41/41/40,5/40,5/40,5 talia: [...]

Wymiary, 9 tydzień: waga: 84,6/83,8/83,8/82,7/82,8/80,9/82,3/81,7/79,5/78,5(- 1kg) wzrost: 174 bic: 39/39/39/39/39/38,5/38,5/38,5/38,5/38,5 (wtf) klatka: 111/111/111/110,5/110,5/110/110/110/110/109,5(-0,5cm) barki: 126,5/126,5/127/127/126/126/126/126/126 (wtf) noga: 63/63/64/63,5/63,5/63/63/63/63/62 łydka: [...]

Wymiary, 10 tydzień: waga: 84,6/83,8/83,8/82,7/82,8/80,9/82,3/81,7/79,5/78,5/79,6(}:-() wzrost: 174 bic: 39/39/39/39/39/38,5/38,5/38,5/38,5/38,5/38,5(bliżej 38) klatka: 111/111/111/110,5/110,5/110/110/110/110/109,5/109,5 barki: 126,5/126,5/127/127/126/126/126/126/126/126 noga: 63/63/64/63,5/63,5/63/63/63/63/62/62 łydka: [...]

Wymiary, 12 tydzień: waga: 84,6/83,8/83,8/82,7/82,8/80,9/82,3/81,7/79,5/78,5/79,6/79,4/78,5(-0,9kg) wzrost: 174 bic: 39/39/39/39/39/38,5/38,5/38,5/38,5/38,5/38,5/38,5/38 (-0,5cm) klatka: 111/111/111/110,5/110,5/110/110/110/110/109,5/109,5/109/109 barki: 126,5/126,5/127/127/126/126/126/126/126/126/126/126 noga: [...]

[...] słyszałam że zgrubłam i pomiary sobotnie 26.04/3maja /10maja/17 maja waga 66,9/67/66/66 (bz) biust 93/90/90 /92 (+2) pod biustem 82/80/79/80,5 (+1,5) pas 74/73/73/72 (-1) pepek 88/85/84 /85 (+1) kolce 94/95/94 /94 (bz) biodra 102/102/101/102 (+1) udo 60/59/59 /60,5 (+1,5) kolano 41/41/41 /40,5 (-0,5) łydka 36,5/35,5/35,5/36 (-0,5) ramię [...]

[...] słyszałam że zgrubłam i pomiary sobotnie 26.04/3maja /10maja/17 maja waga 66,9/67/66/66 (bz) biust 93/90/90 /92 (+2) pod biustem 82/80/79/80,5 (+1,5) pas 74/73/73/72 (-1) pepek 88/85/84 /85 (+1) kolce 94/95/94 /94 (bz) biodra 102/102/101/102 (+1) udo 60/59/59 /60,5 (+1,5) kolano 41/41/41 /40,5 (-0,5) łydka 36,5/35,5/35,5/36 (-0,5) ramię [...]

nie wiem czy czytelnie- jak na pierwsze posiedzenie wszystko co wyłapałam, jak będziecie zmieniać, to będę szukać dalej uwaga rozpisałam się ale miało być wszystko co mi przyjdzie do głowy REJESTRACJA: Brak regulaminu jak się kliknie na niego przy zakładaniu konta Brak informacji na początku co to konto firmowe a co użytkownika Brak gwiazdek [...]

Dzień 21 2.02.2014 r. http://i59.tinypic.com/2evdl4x.png Warzywa: papryka czerwona, kalafior, fasola szparagowa zielona i żółta, pomidory Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, wit. C, lecytyna, magnez+B6, żelazo DNT Wymiary Waga 59,7/?/? Biust 87/87/87 Pod biustem 76/77/76 (-1) Talia 68/69/69 Pępek 73/73/74 (+1) Biodra [...]

PODSUMOWANIE Nie piszę wypracowania na kilka linijek bo przecież i tak nikt nigdy tego nie czyta. Czekam na oceny i krytykę na którą jestem otwarty. 1. CYKL: 1-10 test prop 100 mg e2d 11-26 test cypio 250 mg e5d HCG co 5 tyg 2x 2500j e3d 2. CEL: 1-17 masa 18-26 redukcja 3. WYMIARY Udo: 60 cm -> 62 cm Łydka: 37 cm Pas: 88 cm -> 83 cm Pas (pępek): [...]

zwykle była jedna dziennie, ale teraz jakoś tak jedna za drugą leci...no cóż taki okres, zawsze mleko z kawa piłam, spadki mimo tego były więc pierniczę, coś niech od życia mam za dużo stresu żeby sobie tego rarytasu odmawiać oj ale o 12:00 to coś mi się walnęło...nie było 300 g myślę ze ze 150 było -------------------------------------- plan [...]

23.05.2013 (DNT) nie dałam rady na trening po imprezie, ogólne zmęczenie organizmu z małej ilości snu chyba, mimo iż położyłam się ok 24:00 więc nie tak późno. Chłop wymyślił do jedzenia robioną w domu tortillę, w końcu z ciasta zrobiliśmy "pizzę". No i pojechałam z białkiek i tłuszczem.. Mąka kukurydziana jest ok do jedzenia czy lepiej wywalić i [...]

OK to dziś sprawdzę w terenie, ale jeśli chodzi o drobniejsze kroki to nie będę miała z tym problemu bo jako że jestem niska i mam krótkie nogi to zawsze tych kroków stawiam więcej niż inni :) pomiary mnie lekko zdołowały. Po okresie już a jest gorzej niż przed. Pępek mierzyłam ze spiętymi mięśniami [...]

Dzięki Jola za wsparcie !! 23.01 Trening: Bieganie 11,63km czas: 1h30 min jedzenie: 1878kcal, 121 B/ 175 W/ 72 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/698f12ab1a854fc0832001cfe01a45da.png 24.01 Trening: siłownia czas: 1h10 (10 obitrek + plan dla zielonych. Nie zapisałam obciążeń bo testowo poszłam sprawdzić siłkę. Niefajnie się tam ćwiczyło). Słabizna ze mnie. [...]

Masakra z tą przepukliną ;/ ja zauważyłem że po tej masie właśnie jakaś pępkowa mi się robi, to znacz widać jak ten pępek coraz bardziej wywala i robi się taki "guzik"... Siady i ciągi pewnie dały radę ;/

Masakra z tą przepukliną ;/ ja zauważyłem że po tej masie właśnie jakaś pępkowa mi się robi, to znacz widać jak ten pępek coraz bardziej wywala i robi się taki "guzik"... Siady i ciągi pewnie dały radę ;/ Ja się zastanawiam na ile pas właśnie pomaga w tym żeby się jej "dorobić". Choć jak to już widzisz to warto iść do lekarza, może się uda bez [...]

krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy/ nowe założenia str. 49 -------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------- Z NOWYM PLANEM STARTUJĘ OD SOBOTY 12.09.09 R. TRENING: TRENING 1. - modlitewnik Wodyna 4x8p - siedząc przed ławką - wykonywac oszukane ruchy barkiem w przód i [...]