pepek po

[...] 17.08/ 25.08/ 01.09/ 08.09 Waga 59,7/ 59,4/ 59,5 / 61,2 - +1,7 udo lewe 55/ 54,5/ 54 / 54 - 0 udo prawe 56/ 55/ 54 / 55 - +1 biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94 - -0,5 pepek 79/ 77/ 77 / 76,5 - -0,5 talia 68/ 67,5/ 67 / 67 - 0 pod biustem 77/ 75/ 75 / 75 - 0 biust 83/ 81/ 81/ 81 - 0 Miska suplementy: glukozamina, wapno z [...]

14.10 TRENING: Interwały 5x 15.10 TRENING: Dzień 1. Rano: 1. klatka płasko 7/5/3/7/5/3 21,5/26,5/31,5/25,5/30,5/35,5kg (7/5/3/7/5/5x) 2. żołnierski 5x4-6 +10sek przerwy i max w kazdej serii 15,5/16,5/18/20,5/21,5kg (6+7/6+6/6+4/6+3/5+0x) 3. skos 30` 4x 4-6 25,5/27/27/29kg (6/5/6/4x) +28min aero Wieczór: 1. płaska sztangielki 4x10-12 [...]

DNT. Pomiary - te z ankiety nie były podane na czczo, więc będę się odmierzać od tych. waga: 56,6 kg brzuch – talia: 69 brzuch – pępek: 84 tyłek - w najszerszym miejscu: 96 pod biustem : 72 łydka w najszerszym miejscu: 33 uda nad kolanem: 37,5 uda w najszerszym miejscu: 55,5 Do końca obecnego zestawu treningowego zostały mi 4 treningi - 2 treningi [...]

Dziewczyny i Chłopaki dziękuję i zapraszam kiedy tylko macie ochotę Wuchta tak po prawdzie to zaczynam z suplami po 2 latach przerwy... i dziś po pierwszej dawce TSE mało nie odpłynełam na treningu Nie pamietam kiedy ostatni raz tak się spociłam... I jeszcze wtemacie supli, zapomniałam o ZMC, multiwitaminach i kelpie. Roadw ramach białka używam [...]

Dorotkastokrotka, Neevsky, Bull, Gesti, Porandojin, Sheep, Corum, MagdaLenka88 };-) dziękuję za te miłe słowa :-)) i wszystkim dziewczynom ze spamu! :-)) Jestem w takim stresie, jak mało kiedy!! Wszystko przez Was %-) Daje te foty, bo rzeczywiście podsumowanie bez fot to taka lipa trochę. Zaznaczam tylko, że są zrobione po śniadaniu, na którym [...]

Wyniki 4 lipca: - waga 76,4 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 82,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 78,0 cm 5-cio dniowy wyjazd w góry poszaleć Wyniki 18 lipca: - waga 77,0 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 83,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 78,0 cm Nie jest źle Po samym powrocie było gorzej ale szybko wróciło (prawie) do normy. [...]

PODSUMOWANIE Test trwał od 3 października do 11 grudnia. Sporo czasu, jednak z efektów jestem zadowolony, chociaż oczekiwałem jeszcze więcej, ale to była moja dopiero pierwsza redukcja:) Mięcha sporo nie poleciało, siła +/- ta sama, a dipsy i drążek idą znacznie lepiej;) Wcześniej redukowałem przez 5 miechów%-) i zrobiłem chyba tyle samo co w te [...]

Ja mam przekluty pepek .. przekluli mi 31 grudnia prawie w nowy rok hihihih. jestem zadowolona. mi sie goil ok. 2.5 miesiaca.. ale jak chcesz sie kapac w lecie w chlorowanej wodzie itp. to musisz to zrobic teraz albo po wakacjach.. bo pepek sie dlugo goi a wakacje juz blisko...pamietaj zeby o niego dbac i przemywac woda utleniona 2-3 razy [...]

[...] budowe ,od lat są takie 27.09............20.12 waga- 61.7kg.....61.5kg(-0,2kg) ramiona -100cm...98cm(-2cm) biceps-30cm......28cm(-2cm) talia-61cm ......60,5cm(-0,5cm) pas pepek-68cm...65cm(-3cm) biodra-89,5cm ...89cm(-0,5) udo prawe- 51cm..49,5cm(-1,5cm) udo lewe- 50,5cm.49,5cm(-1cm) lydka- 33,5cm ...32cm(-1,5cm) biust-90cm ......89cm(-0,5) [...]

jakies smutki jesienne mnie ogarniaja :-( pomierzylam sie dzis nieoficjalnie ;-) i tak jak przypuszczalam --- gora tj talia, pepek - widac ze sie ruszylo a przynajmniej wrocilo do stanu z poprzednich pomiarow, ale uda oczywiscie 67 a drugie 66 :)) niedlugo bedzie tyle w talii co i w udzie @@-) Jak mozna miec takie udziska przy wzroscie 158 !!! Ech [...]

[...] pomiary -miesiac temu -tydzien temu -dzis wzrost:158 cm waga: 61,6/ 62,4/61,6 biust: 87/bz/bz pod biustem: 72/72,5/bz talia: 69,5/bz/68,5 pepek: 74/bz/73 biodra: 97/bz/bz udo P: 61/bz/bz udo L:60,5/bz/bz lydka: 35,5/bz/bz zauwazam roznice w jakosci ciala - jest bardziej sprezyste a coraz mniej galaretowate [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 P O D S U M O W A N I E – kabo9 Na wstępie chciałbym podziękować sponsorowi firmie Hi Tec Nutrition oraz organizatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Udzielone wsparcie bardzo się przydało i masa poszła dużo lepiej niż poprzednia. Dziękuję również innym uczestnikom i [...]

[...] tyg) Pomiary 17.08/ 25.08/ 01.09 Waga 59,7/ 59,4/ 59,5 - +0,5 udo lewe 55/ 54,5/ 54 - -0,5 udo prawe 56/ 55/ 54 - -1 biodra naj 95/ 95/ 94,5 - -0,5 pepek 79/ 77/ 77 - 0 talia 68/ 67,5/ 67 - -0,5 pod biustem 77/ 75/ 75 - 0 biust 83/ 81/ 81 - 0 02.09 Miska nie liczona - czysta ale na pewno [...]

[...] 59,4/ 59,5 / 61,2/ 60/ 60,2 - +0,2 udo lewe 55/ 54,5/ 54 / 54/ 54/ 54 - 0 udo prawe 56/ 55/ 54 / 55 / 54/ 54 - 0 biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94/ 94/ 93 - -1 pepek 79/ 77/ 77 / 76,5/ 75/ 75 - 0 talia 68/ 67,5/ 67 / 67/ 67/ 66,5 - -0,5 pod biustem 77/ 75/ 75 / 75/ 74,5/ 74,5 - 0 biust 83/ 81/ 81/ 81/ -/ 80 [...]

[...] 54/ 54/ 54/ 54/ 53/ 52,5/ 52,5/ 52 -0,5 udo prawe 56/ 55/ 54 / 55 / 54/ 54/ 54/ 54/ 54/ 53/ 52,5/ 52 -0,5 biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94/ 94/ 93/ 93/ 92,5/ 91/ 91/ 91/ 91 bz pepek 79/ 77/ 77 / 76,5/ 75/ 75/ 75/ 74/ 73/ 72/ 72/ 71,5 -0,5 talia 68/ 67,5/ 67 / 67/ 67/ 66,5/ 65,5/ 65/ 65/ 64/ 64/ 64 bz pod biustem 77/ 75/ 75 / 75/ 74,5/ 74,5/ 74/ [...]

[...] / 54/ 54/ 54/ 54/ 54/ 53/ 52,5/ 52,5/ 52 -3 udo prawe 56/ 55/ 54 / 55 / 54/ 54/ 54/ 54/ 54/ 53/ 52,5/ 52 -4 biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94/ 94/ 93/ 93/ 92,5/ 91/ 91/ 91/ 91 -4 pepek 79/ 77/ 77 / 76,5/ 75/ 75/ 75/ 74/ 73/ 72/ 72/ 71,5 -7,5 talia 68/ 67,5/ 67 / 67/ 67/ 66,5/ 65,5/ 65/ 65/ 64/ 64/ 64 -4 pod biustem 77/ 75/ 75 / 75/ 74,5/ 74,5/ 74/ [...]

Obli ja wiem że się da schudnąć jakiś czas temu zeszłam do o,k 70 kilo, (a potem ekspresowo przytyłam do 147 ) więc wiem że się da Co do skóry to szczerze mówiąc to chyba bardziej denerwujące niż sadło. Bo mierzę się na pępku a wraz z utraconymi kilogramami mi się ten pępek obniża i potem wyniki są jakie są. Prawdę mówiąc to już się nastawiłam że [...]

UFFF tyle razy już to przerabiałem(tlumaczac ludziom bez wyników lub z wynikami zawdzięczanymi SSA), ale prosze, może ktoś jeszcze skożysta: Tak, badania naukowe ale nie takie ktore nawet nie podaja w jakiej porze podano glutamino, majacen znaczenie i strategicznej czy byle jakiej? na kazde zjawisko znajdziesz badania za i przeciw, niemozna zawsze [...]

Dwóch facetów. Wieloletni przyjaciele od dzieciństwa. Jednak jeden z nich niestety jest częściowo sparaliżowany, potrzebuje trochę pomocy w codziennym życiu. Pewnego dnia siedzą u niego na werandzie, sparaliżowany mówi: - Wiesz, co, mam pytanie - czy naprawdę jesteś moim przyjacielem? - No jasne stary, znamy się od dziecka, wiesz, ze zrobiłbym dla [...]

Pomiary z niedzieli rano (16.04.2017): (co by przed żarciem sprawdzić realny postęp) Waga: 82,3kg / 83,8kg / 84,3kg Pępek: 78cm / 78cm / 78,5cm Talia w najwęższym miejscu: 76cm / 76,5cm / 76,5cm Biceps: 37cm / 38cm / 38,5cm Udo: 60cm / 61cm / 63cm Łydka: 37cm / 38cm / 38,5cm Udo wraca, nawet czuję po dresach, co raz ciaśniej się robi ;-) [...]