pdf

[...] chistiana są na 4-5 DT a jeśli chcesz cos na 3 dni to ciezko bedzie upchać to wszystko......IMO za dużo w za krutkim czasie... zerknij tu http://jonas.tvto.dk/moos/Black_Book_Enhanced.pdf na samym dole masz kilka przykładowych treningów pod dany lvl wytrenowania...moze coś spasuje... Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-10 22:05:56

http://jonas.tvto.dk/moos/Black_Book_Enhanced.pdf warto sobie wydrukowac bo nie wiadomo kiedy plik zniknie z neta trenigi prawie na samym końcu ksiazki str 238 plik mozna również pobrać (3ci przycisk z prawej) Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-21 02:53:09 Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-21 03:00:25

http://jonas.tvto.dk/moos/Black_Book_Enhanced.pdf warto sobie wydrukowac bo nie wiadomo kiedy plik zniknie z neta trenigi prawie na samym końcu ksiazki str 238 plik mozna również pobrać (3ci przycisk z prawej) Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-21 02:53:09 Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-21 03:00:25 Dzięki kolego :)

http://jonas.tvto.dk/moos/Black_Book_Enhanced.pdf warto sobie wydrukowac bo nie wiadomo kiedy plik zniknie z neta trenigi prawie na samym końcu ksiazki str 238 plik mozna również pobrać (3ci przycisk z prawej) Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-21 02:53:09 Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-21 03:00:25 Dzięki kolego :) nie ma za [...]

https://pl.scribd.com/document/320189524/christian-thibaudeau-bodybuilding-program-2006-pdf

Noe mam linka. Mam plan w pdf.

stop lenią blogowym! https://pl.scribd.com/document/320189524/christian-thibaudeau-bodybuilding-program-2006-pdf Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-08-10 13:35:31

[...] po 22 mieisącach http://www.nutritionandmetabolism.com/content/5/1/14 po 44 m-cah http://www.nutritionandmetabolism.com/content/pdf/1743-7075-5-9.pdf http://www.pslgroup.com/dg/10786a.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2831640/ obniżenie insuliny,glukozy,leptyny, triglicerydów Z [...]

[...] je i utrudnia na tysiąc różnych sposobów. Przeczytaj sobie (w necie znalazłbyś jeszcze więcej tego typu artykułów, ale podstawy się powtarzają): http://download.bikeboard.pl/pdf/odzywiony_mozg.pdf http://www.pan.poznan.pl/tydzien_mozgu/2.tydzien_mozgu/documents/Anna_Kowalska.pdf [...]

WYNIKI I DNIA MISTRZOSTW SLĄSKA mozliwe,ze uda mi sie dzis juz wrzucic jakies filmy ;) o ile wczesniej nie padne %)

WYNIKI ZAWODÓW

co za problem sobie PDF editor kupic i na dodatek surowiec z Chin , to rzeczywsice dobrze swiadczy o marce... tragedia...

wyniki pierwszego dnia zawodów na stronie PZKFiTS => TUTAJ

11.06.2015 czw barki http://www.flexonline.com/sites/flexonline.com/files/PDF/FL0214_FEGAS_2-1.pdf +łydka+góra klatki dwoma ćwiczeniami+3serie podrzutu+schody 12.06.2015 pt plecy+bic lekko+triceps http://www.flexonline.com/sites/flexonline.com/files/PDF/FL0214_FEGAS_2-1.pdf

tylko tyle produktow przebadano pod wzgledem II -> 38produktow tu masz fulla http://www.ajcn.org/content/66/5/1264.full.pdf ale wiesz jak wygladalo badania? mieli spozyc 240kcal wiec wyszlo bananoof ~300g pomaranczy 625g loda 120g ryz/makaron po 200g ziemniarów ~400g

[...] diętę. zawiera tabelę kaloryczną http://odsiebie.com/pokaz/1662194---9bfa.html -plik zawiera 6weidera. program treningowy do zwiększania siły. poradnik jak zrobić szpagat.pdf oraz linki do muscle&fitnes http://odsiebie.com/pokaz/1662211---a67c.html -poradnik zawiera min. plany na siłę masę rzeźbę i rozciąganie spory artykuł o witaminach [...]

[...] nie mogę znaleźć tabelki nigdzie więc jak najwyżej potem zrobię zdjęcie i wrzucę jak byś potrzebował ok znalazłem tu masz wszystko w pdf'ach http://www.sequoiafitness.pl/Instrukcja%20Pomiarowa.pdf http://www.sequoiafitness.pl/Instrukcja_Obslugi_Metacal_Faldomierz_Do_Pomiaru_Tkanki_Tluszczowej.pdf [...]

WYNIKI ZAWODÓW -> TUTAJ <-

a jeszcze jedno, pan z nr 390 to zwycięzca jakiej kat? bo coś mi umknęło chyba :-D zwyciezca kat do 100kg - było tam tylko 4 zawodników , Dominik Hałas Komplet wyników MISTRZOSTW POLSKI 2018 TUTAJ

[...] diętę. zawiera tabelę kaloryczną http://odsiebie.com/pokaz/1662194---9bfa.html-plik zawiera 6weidera. program treningowy do zwiększania siły. poradnik jak zrobić szpagat.pdf oraz linki do muscle&fitnes http://odsiebie.com/pokaz/1662211---a67c.html-poradnik zawiera min. plany na siłę masę rzeźbę i rozciąganie spory artykuł o witaminach i [...]