pdf

Link do zgłoszeń. http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130517_tsk_kielce/2013tsk_kielce_z.pdf http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130517_tsk_kielce/2013wlk_kielce_z.pdf

[...] balance becomes more acidic – enabling longer, harder workouts with less muscle soreness the next day. Glutamine is also important for removing excess ammonia (a common waste product in the body) http://harold-jr.tripod.com/sitebuildercontent/sitebuilderfiles/l-glutamine.pdf Na pewn to nic nie wniesie, wiec juz wiecej nic nie wrzucam

Dopadłam dzisiaj Atlas treningu siłowego w pdf. Jaka ta książka jest cudna. Chyba sobie sprezentuję %-) Ja go znalazłam jakiś czas temu i też mi się spodobał :-) Przejrzysty i ładny jest:-D A te koszulki to coś specjalnego? Obcisłe mocno? :-P Też lubię treningi poranne :-) ale ze względu na pracę rzadko mi się udawało, a teraz to już w ogóle, [...]

http://www.doz.pl/leki/p1108-Melatonina http://www.lekam.pl/files/files/Melatonina-Ulotka.pdf http://www.wydawnictwoapteka.pl/files/UserFiles/file/SF_07-08_2010/20-21%20melatonina.pdf

Wbijalem http://www.gsk.com.pl/produkty/files/pdf/Fraxiparine_ulotka_tylko_2006-05-01.pdf 0,6ml dziennie i czuc bylo wyrazne dzialanie leku

mozę i było, jak nie to tak o ABS-ie wrzuciłem tutaj pdf-a http://rapidshare.com/files/22871929/abs-brzuch.pdf

Ukazały się już komunikaty http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130525_tsk_gliwice/2013tsk_gliwicea_k.pdf http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130525_tsk_gliwice/2013tsk_gliwice_k.pdf

http://www.shaolin.ee/pdf/Ch7.pdf Tam masz 3 rodzaje wiazania bandarzy dokłednia pokazane i wytłumaczone. Ja mam jedno pytanko dot bandarzy. Co robicie z nimi po treningu? Ja piorę a pózniej prasuje zeby można było zwinąć. Dobrze robie?

Delavier ma kilka atlasów. Niektóre mam w formie PDF, a jeden (dotyczący ramion) kupiłem w formie książkowej. Polecam wszystkie, ponieważ są prawdziwą kopalnią wiedzy. PDF'ami mogę się podzielić ;-)

najpierw robisz MC 5x3 odpoczywasz zaczynasz na czas: 7x: 10 zarzut siłowy 15 pompek jeśli znasz angielski posłuchaj wykładu http://www.sfd.pl/CrossFitowe_ABC-t855683-s2.html#post1 i poczytaj http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_Seminars_TrainingGuide_042012.pdf od strony 84 Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-10-07 17:25:19

1.http://joe.endocrinology-journals.org/content/170/3/591.full.pdf 2. Dowolna książka opisująca jak działają hormony - może być fizjologia człowieka, coś z endokrynologii ogólnej itp. 3. Przypuszczam, że wiesz jakie działanie ma testosteron dla faceta; niektórzy to sobie nawet dodatkowe porcje teścia ładują żeby zwielokrotnić efekt jego działania. [...]

Dorzucam jeszcze wyniki zawodow: http://www.pzkfits.pl/zawody/kif2012/20120331_kif_klodzko/20120331klodzko_w.pdf Po sobotnim starcie nie bylo odpoczynku.W niedziele rano zrobilem aeroby,pozniej troche sie zregenerowalem i wieczorem ruszylem na trening plecow i dwuglowych.Szczegolnie mocno popracowalem nad dwuglowymi bo moglem skorzystac z bardzo [...]

[...] wręcz wysiłkiem dał mu radę, ale tylko dlatego, że wcześniej ćwiczył z duchem Bruce'a Lee, więc miał oczywiście wiadomą przewagę :D :D Reasumując zamiast studiować tego pdf'a o Kravce, może już lepiej spróbować wywołać ducha Bruce'a? ;-D Pomóc nie pomoże, ale przynajmniej nie zaszkodzi... Zmieniony przez - pawellt w dniu 2015-07-06 15:06:52

[...] analizę wieku kości. Jeśli ocena będzie dawała nadzieje na wzrost, możesz zakupić HGH, ale pamiętaj: stosuje się go w porcjach 0,5-1 UI/kgmc/week trybem 5 dni on, 2 off; Należy kontrolować poziom cukru w organizmie oraz przed decyzją podjęcia terapii sprawdzić swój poziom kortyzolu. Tutaj masz PDF co i jak: http://pml.strefa.pl/ePUBLI/130/15.pdf

- http://www.nutricion-deportiva-fs.com/nutricion-deportiva/pdf/zinc-testosterona.pdf "Dietary zinc deficiency alters 5a-reduction and aromatization of testosterone and androgen and estrogen receptors in rat liver"

zbliza sie lato, wiec moze czas pomyslec nad redukcja, pdf dosc popularny na forum, naprawde polecam, czyta sie dosc ciekawie "Lyle McDonald - Ultimate Diet 2.0 " tlumaczenie by chudzio http://rapidshare.com/files/12712359/Lyle_McDonald_-_Ultimate_Diet_2.0__PL_.pdf.html niestety nic innego nie posiadam , sam z checia bym poczytał coś [...]

[...] mi że Kellysy mają dopuszczalną wagę 90 kg (wg gwarancji) i że odradza mi taki rower przy moich gabarytach. Jednocześnie polecił mi takie coś http://pl.hercules-bikes.de/pdf/fitness_spyder.pdf Hercules Spyder nie znam firmy, może ktoś miał z nią styczność ? dopuszczalna cena poszła w górę do 1800. w grę wchodzi jeszcze ten rower [...]

http://www.fitnessauthority.pl/magazine/FitnessAuthority_07_man.pdf sciagnij sobie i zobacz kto jest podpisany w gornym lewym rogu... a poznij o******lisz mi berlo za to ze rozsiewasz ploty...

Wyniki PP http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130629_wlk_bedzin/2013wlk_bedzin_w.pdf Wyniki MSl. http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130629_wlk_bedzin/2013wlk_bedzin2_w.pdf

Wyniki do pobrania. https://www.ampy.pl/files/docs1819/wyniki/1819_trojboj_silowy_k_wyniki.pdf https://www.ampy.pl/files/docs1819/wyniki/1819_trojboj_silowy_m_wyniki.pdf