[...] żeby podobać się sobie w lustrze. Mam gdzieś też ważenie żarcia, do cholery koniec z tym. Postawię na wersję taką: http://whole30.com/downloads/whole30-meal-planning.pdf bo i tak wydaje mi się, że wyjdę pi razy oko na proponowane mi przez Evo wartości - a jak będzie 20 g więcej albo mniej w bilansie dziennym, to kogo to obchodzi ;) [...]
[...] mi o to ze zapętliłem się z ta wagą kuchenną i łazienkową ;) De facto tez raczej nie będę olewał michy, tylko postaram się jeść bardzie intuicyjnie - jak przejrzysz ten pdf, to zobaczysz, że to typowe LC z dodaniem węgli złożonych okołotreningowo. Mam identycznie, a podobne przemyślenia dopadły mnie jakieś 8 miesięcy temu. Waga jak zdechła, [...]
skalar, jeśli interesuje Cię EBM to od ręki na stronie http://www.jameslindlibrary.org/documents/TESTINGTREATMENTS-PL.pdf masz dostępna książkę "Teasting Treatments" dla laików, (o dziwo!) także w polskim tłumaczeniu.
Do tego co napisał PanDarek warto doczytać ten artykuł m.in. o naszym polskim niedocenianym oleju rzepakowym:-) http://www.docenolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2010/04/Raport_Dlaczego-olej-rzepakowy_.pdf Wszystko jest tam fajnie opisane z tabelkami itd.
moze w ustawieniach zmien milej lektury ostatnio prezcytalem w koncu kawalem Zywienie czlowiek - Ziemlańskiego Ale nie lubie czytac pdf'ów wole prawdziwa ksiazke z reszta poluje na tą: ...i kilka innych w koncu trzeba cos w realu przeczytac a nie tylko na monitorze i sobie wzrok psuc Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-06 22:57:15
Do tych wszystkich co mowia ,ze 'to nie dziala ,bo nie' (szczegolnie looking) o to badania: http://ironpower.biz/gh_university_study.pdf Jakbys nie umial angielskiego to pokrótce wyjasnie Ci ,ze to dowodzi dzialalnosci(podniesienia hgh, w tym IGF-1 - odpowiedzialnego za wzrost kosci dlugich) argininy i lizyny podanej doustnie w dawkach 1200 mg [...]
Spytaj sie lekarza za tydzien o puerarynę (jeden z izoflawonoidów) dziala to juz dla osob ,które zakonczyły proces wzrostowy/ maja zamkniete nasady kosci. badanie http://orthc.kmu.edu.tw/seminar/Stimulatory%20effect%20of%20puerarin%20on%20bone%20formation%20through%20activation%20of%20PI3KAkt%20pathway%20in%20rat%20calvaria%20osteoblasts.pdf
[...] tak jest! Dalej -> Źródla energii podczas postu: Po ok. 12-18h postu ~2/3 energi stanowic będą wolne kwasy tłuszczowe. http://ajpendo.physiology.org/content/265/5/E801.full.pdf+html & http://www.ajcn.org/content/60/1/29.abstract http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8843749 Pozostale ~1/3 stanowic bedzie 'glukoza'. Po całonocnym poście (z [...]
Nie, przeca napisałem - treningów będę skrupulatnie pilnował. Chodzi mi o to ze zapętliłem się z ta wagą kuchenną i łazienkową ;) De facto tez raczej nie będę olewał michy, tylko postaram się jeść bardzie intuicyjnie - jak przejrzysz ten pdf, to zobaczysz, że to typowe LC z dodaniem węgli złożonych okołotreningowo.
[...] Co ciekawe autorzy sprawdzali dawki, na które trafiamy kupując obecnie znane produkty spożywcze z udziałem tego słodzika. Badanie: http://www.ajcn.org/content/49/3/427.full.pdf I na koniec jeszcze to badanie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9734727 . Grupa 48 zdrowych osób była badana pod kątem wpływu aspratamu na nich. nie stwierdzono [...]
Yang32, Pobierz darmowy fragment książki Adama Topora: http://tai-chi-chuan.pl/tai-chi-chuan.pdf Myślę, że znajdziesz w nim odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytania. Przeczytasz w nim także objaśnienia kilku ćwiczeń. Pozdrawiam, Tai-Chi-Chuan.pl
Soir, dosc latwo przychodzi;-D Marian, moglo by tak byc! Leon, poki co o dziwo stresu brak, ale blizej faktycznie moze byc nerwowo:-D Tomasz, tak, maja na stronie tabele w pdf:-) Siady super, od razu mam przed oczami Platza;-D poki co bede meczyl te 100kg, zaczne dokladac jak dojde do 15x:-) rolowanie super sprawa, nie tak walek jak pileczka:-) [...]