pdf

http://jonas.tvto.dk/moos/Black_Book_Enhanced.pdf warto sobie wydrukowac bo nie wiadomo kiedy plik zniknie z neta trenigi prawie na samym końcu ksiazki str 238 plik mozna również pobrać (3ci przycisk z prawej) Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-21 02:53:09 Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-21 03:00:25

http://jonas.tvto.dk/moos/Black_Book_Enhanced.pdf warto sobie wydrukowac bo nie wiadomo kiedy plik zniknie z neta trenigi prawie na samym końcu ksiazki str 238 plik mozna również pobrać (3ci przycisk z prawej) Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-21 02:53:09 Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-21 03:00:25 Dzięki kolego :)

http://jonas.tvto.dk/moos/Black_Book_Enhanced.pdf warto sobie wydrukowac bo nie wiadomo kiedy plik zniknie z neta trenigi prawie na samym końcu ksiazki str 238 plik mozna również pobrać (3ci przycisk z prawej) Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-21 02:53:09 Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-21 03:00:25 Dzięki kolego :) nie ma za [...]

[...] Lub tutaj masz specjalizacje z indigo Christiana http://www.t-nation.com/img/photos/Strength-1-1.pdf Od strony 8. Czyli robiłem sobie swój trening plus 1 extra trening w tygodniu. Najlepiej przez 4 tygodnie jedna partia. Potem druga. Lub jedną te 6 tygodni max. Jeśli [...]

Noe mam linka. Mam plan w pdf.

http://animalpak.com/sub/PDF/SuckItUp.pdf http://animalpak.com/sub/PDF/GetOutOfMyFace.pdf

[...] Raschka L, Daniel H. Institute of Nutritional Science, Molecular Nutrition Unit, Technical University of Munich, Hochfeldweg 2, 85350, Freising-Weihenstephan, Germany. A także: jn.nutrition.org/content/137/11/2547S.full.pdf http://chemistry-today.teknoscienze.com/pdf/WELCH%20OBESITY08.pdf http://jn.nutrition.org/content/137/11/2547S.full.pdf

tutaj są wyniki na stronie zwiazku

http://www.fundacjahh.org/old/download/Informacje_o_LDN_tlumaczenie.pdf

[...] badań nie masz zaleconych przez lekarza takich jak kalprotektyna np ? nie nie nic nie zalecił.... http://www.fundacjahh.org/old/download/Informacje_o_LDN_tlumaczenie.pdf ciekawe ale wątpie że ktoś to wypisze .... dmq tak to juz jest, ja zawsze byłem puszysty wiec organizm gdzies to ma zapisane, no i teraz jak pisałem nie cche to wracac, [...]

[...] Swing i American Swing %-) American jest nad głowę :-D Chyba moge tak linki walnąć, jak nie to krzyczeć ;-) http://www.crossfit.com/journal/library/25_04_kettlebell_swing.pdf http://crossfitmurphy.com/wp-content/uploads/2010/08/The-Kettlebell-Swing.pdf http://ddq74coujkv1i.cloudfront.net/_misc/PDFs/Kettlebell-Basics3.pdf Resztę Ci udostępnie [...]

[...] IV: pieczony łosoś z ryżem parbolied i warzywami Posiłek V: pół pizzy caprciosa (czyli ok. 170 g i 500 kcal %-) - dokładne dane znalazłem tutaj: http://www.pizzahut.pl/fileadmin/content/pdf/wartosci/pizze.pdf) Posiłek VI: serek wiejski z migdałami i dżemem jagodowym niskoslodzonym Łącznie: 3065kcal, 151g białko, 120g tłuszcze, 338g węglowodany

David Wright "Wrestling Grappling And Takedown" http://rapidshare.com/files/77961970/David_Wright_-_Wrestling_Grappling_And_Takedown.pdf.html Eddie Bravo "Jiu Jitsu Unleashed" http://rapidshare.com/files/77969580/Eddie_Bravo_-_Jiu_Jitsu_Unleashed.pdf.html Eddie Bravo "Mastering the Rubber Guard" [...]

MISTRZOSTWA POLSKI W FITNESS 2016 – BIAŁYSTOK – WYNIKI

O! Pod XP PDF-y zaczęły działać . http://www.tcs.ch/etc/medialib/main/pdf/tests/autos/alfa_romeo/147_1_6_t_s__distinctive/tests.Par.0002.File.tmp/3102_de.pdf

http://animalpak.com/sub/PDF/ShutTheFUp.pdf http://animalpak.com/sub/PDF/GoHardOrGoHome.pdf

[...] Drabinka turniejowa - singiel - http://www.atptennis.com/en/common/TrackIt.asp?file=http://www.atptennis.com/1/posting/2007/352/mds.pdf Drabinka turniejowa - debel - http://www.atptennis.com/en/common/TrackIt.asp?file=http://www.atptennis.com/1/posting/2007/352/mdd.pdf Kwalifikacje - [...]

kompletne wyniki zawodów na stronie PZKFiTS => http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/10/GrandPrix-KF-OssaHotel-KomunikatKo%C5%84cowy.pdf

wyniki z amp 2012: http://www.powerlifting.pl/zawody/r2012/mp_pp/12tsk_amp/2012tsk_amp_poznan_w.pdf wyniki z ostatnich MP: http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20130308_tsk_pulawy/2013tsk_pulawy_w.pdf tak się składa że większość z tych ludzi (do 26 roku życia )l startuje na amp. Do AMP jeszcze troche czasu, także forma co u nie których może być [...]

[...] z tym treningiem tak jak większość to opisuje. Źródłem tego co poniżej opisze jest artykuł "theoretical practices for crossfit programming" (http://library.crossfit.com/free/pdf/06_03_CF_Template.pdf) proponuje się z nim zapoznać ponieważ tutaj mam zamiar zamieścić tylko ogólny zarys treningu. Trening crossfit składa się z ćwiczeń należących do [...]