pamięc mięśniowa

Jest coś takiego jak pamięć mięśniowa więc powinieneś szybko wrócić do tego poziomu co byłeś, oczywiście jeśli dieta i trening będą dopięte

U mnie po przerwie było tak że wyglądałem strasznie nie ciekawie , chuderlak po prostu %-) Lecz zawsze wszystko wracało w bardzo krótkim czasie , szczerze to ciesze się że jest coś takiego jak pamięć mięśniowa :-) Ale zauważałem że po kimś z niższym % tkanki tłuszczowej zawsze mniej widać spadki.Ale to tylko efekt wizualny oczywiście :-)

Dzięki za zainteresowanie tematem. Wróciłem do ćwiczeń gdzieś po 2 latach przerwy związanych z wyjazdem za granicę. Mam 37 lat. Wcześniej gdzieś z 5 lat ciągłych ćwiczeń. Chciałbym wrócić do tego co było. Albo chociaż się zbliżyć do poprzednich wyników. Jeśli chodzi o wcześniejszą suplementacje to leciały różne formy kreatyny i całkiem fajnie się [...]

Nie panikuj. Ja miałem wybity bark i usztywnioną rękę ponad 5 tygodni, potem ćwiczenia ''śmiesznymi'' ciężarami, by wszystko złapało i się jakoś nie przejmowałem spadkami. Wracasz do zdrowia, do ćwiczeń, z dietą i lecisz z tematem, jest coś takiego jak ''pamięć mięśniowa'', więc szybko odrobisz.

jak dobrze przepracowałeś poprzednie miesiące/lata treningów to nie musisz się martwić to nie znika z dnia na dzień, poza tym jest coś takiego jak pamięć mięśniowa, podczas regeneracji jedz na poziomie zerowego bilansu może z minimalnym plusem 50-100kcal na wszelki wypadek, zalać się nie zalejesz, ale potrzebuje organizm paliwa i budulca do [...]

Tak to ma swój wpływ- że tak powiem pamięć mięsniowa ale o ile się nie myle to się nazywa inaczej jakoś bardziej fachowo

zgadza się pamiec miesniowa miesnie reagują hipertrofią na bodzce i są na nie bardzo wrażliwe po przerwie, wznowieniu treningów. dlatego wykorzystujemy to robią co jakis czas(wg mnie po max 12tyg treningów) przerwy minimum tygodniowe, w przypadku hst jest to strategic deconditioning który trwa 9-14dni.

Zgadza się to jest właśnie pamięć mięśniowa, w pierdlu był chudy jak szczapa.

Trzymaj michę, ewentualne spadki szybko odrobisz pamięć mięśniowa więc się nie przejmuj, zdrowia :)

nie ma co się łamać, 2-3 miechy to nie dużo. Mięśnie mają coś takiego jak "pamięć mięśniowa" i nawet jak spadnie to szybciej powróci. ja miałem przez 3 lata przerwy po 2,5-3 miechów przez wyjazdy do roboty za granicę, spadków dużych nie było, z siłą tez spoko, w miech-2 szło odrobić. Miałem później prawie rok (nieregularne treningi) tzn. z 2miech [...]

1-4 metka 30mg ed 1-14 enan 250mg e4d 1-14 NPP 100mg e2d Mk 677 30mg ed cały czas 14kg masy zdobyłem wiadomo jakiej jakości i że mięśnia dużo nie przybyło w tym czasie plus też pamięć mięśniowa po powrocie po operacji i totalnym półrocznym offie. Chciałbym dać organizmowi odpocząć i poprawić wrażliwość insulinową, wyciąć się dobrze i potem wejść [...]

www.wrozka.pl A spadniesz konkretnie bo woda zejdzie Ale co tam, mono nie drogie weic se znow zapodasz i spadki szybko odrobisz, tzw pamiec miesniowa Ale ostatnio synoptycy przewiduja opady co oznacza opadac = spadki Czyli w bicu przynajmniej 3cm a sila na lawie z 10kg jak nie wiecej

Siemanko, tutaj ciężko cokolwiek doradzić bo nie mamy nawet Twoich zdjęć zeby stwierdzić czy przyda sie tutaj redukcja czy można masowac czy moze wejść na swoje zerowe zapotrzebowanie kaloryczne i obserwować jak sie zmienia sylwetka bo po takiej przerwie pewnie zadziała ta tak zwana pamięć mięśniowa wiec nawet jak bedziesz na swoim zero kaloryczne [...]

Na każdym treningu rób progresję i nawet w ciągu miesiąca możesz dojść do nieustannego biegu w tempie 5min/km. Ja na swoim przykładzie mogę zobrazować. Nie trenowałem od września biegów, tylko 2x w tygodniu siatkówka + 2x siłownia. Teraz w marcu zacząłem biegać, początki trudne, zadyszka po 5 minutach biegu, mięśnie krzyczą żebym przestał. [...]

Prawda. Tak zwana "Pamięć mięśniowa" Pozdro

chodzi o pamiec miesniowa oraz o to, ze latwiej odrobic cos niz 1 raz to osiagnac ale roznie to bywa

jeśli ci to zmotywuje to jest coś takiego jak pamięc mięśniowa. I do wcześniejszych wymiarow i osiągnięc wraca sie szybciej po pewnej przerwie, oczywiscie nie po 5 letniej , ale pare miesiecy da sie szybko nadrobic :] pozdrawiam

Hmm, to jak jest? Po cyklu saa gdy organizm dojdzie do siebie i zacznie produkować naturalnie hormony to tzn. pamiec miesniowa zostaje lepiej odbudowana niz zupełnie nigdy nie bedac na saa?

pierwszy miesiac radzilbym przylozyc sie do diety i straty powinny wrocic(pamiec miesniowa) wiec stosowanie suplementow bedzie zbedne w tej fazie . chyba ze zastosujesz jakies bialko , gainera lub carbo jako uzupelnienie diety.

MAm kolege ktoremu wlasnie zdjeli gips (wyskoczyl mu bark przy odkladaniu sztangi), narazie nic nie cwiczy, ale za 2 tygodnie ma zamiar zaczac. Przedewszytskim trzeba uzwywac malych obciazen. Cwiczenia typu wyciskanie na klate lub na barki odpadaja. Ale bicpes mozna trenowac cwiczeniami izolowanymi, np. uginanie ramion ze sztangielka w podporze o [...]