Powrot na silownie i szybkosc przyrostow

Witajcie,

Nie cwiczylem jakies 1,5 roku (przedtem niecaly rok stazu tak ze kilka kg ulepilem)spadlo mi praktycznie wszystko. Teraz znowu zaczynam cwiczyc i zauwazylem ze dosyc szybko rosne. Czy to ze kiedys cwiczylem ma wplyw ma szybkosc przyrostow? Kumpel zauwazyl to samo tyle ze koksowal w przeszlosci, a po przerwie bardzo szybko odzyskal forme?

Pozdrawiam
Tomek

Tak to ma swój wpływ- że tak powiem pamięć mięsniowa ale o ile się nie myle to się nazywa inaczej jakoś bardziej fachowo

zgadza się pamiec miesniowa
miesnie reagują hipertrofią na bodzce i są na nie bardzo wrażliwe po przerwie, wznowieniu treningów. dlatego wykorzystujemy to robią co jakis czas(wg mnie po max 12tyg treningów) przerwy minimum tygodniowe, w przypadku hst jest to strategic deconditioning który trwa 9-14dni.