maly wypadek

www.wrozka.pl


A spadniesz konkretnie bo woda zejdzie

Ale co tam, mono nie drogie weic se znow zapodasz i spadki szybko odrobisz, tzw pamiec miesniowa


Ale ostatnio synoptycy przewiduja opady co oznacza opadac = spadki

Czyli w bicu przynajmniej 3cm a sila na lawie z 10kg jak nie wiecej

twoje wyniki i tak sa słabe wiec nie przejmuj sie co innego gdybys ze 150 wyciskal

Nie wiem jak z masą, ale siła na pewno troche spadnie. Jednak tak jak ktoś wcześniej napisał powinieneś to dość szybko nadrobić. Ja po dwumiesięcznej przerwie (spowodowanej lenistwem ) potrzebowałem około 3 tygodni by wrócić do formy.

Słyszałem taką metodę że jak nie można ćwiczyć to należy się rozciągać, to jest dobre na spadki. NAszczęście nie miałem okazji tego przetestować. Maoże nic nie da ale napewno nie zaszkodzi

......i słuch po nim zaginął

powiesil sie

spadki go zabily

spadki byly za wielkie...az znikl ino gryf po nim pozostal