...
Napisał(a)
Witam! Mialem maly wypadek na nartach-naderwanie wiazadla barkowego. mam zalozony stabilizator-tak bedzie przez 8-10tyg. Pytanie:jakie moge robic cwiczenia,ktore nie obciazaja barkow? (poza brzuszkami i nogami oczywiscie Wiem,ze lepiej nie cwiczyc,ale tyle tyg. bez silowni byloby straszne w skutkach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mięśnie podobno mają „pamięć” i powraca się do formy znacznie szybciej niż za pierwszym razem. Lepiej więc się porządnie wylecz.
Pozdrawiam Stary Grizzly
Pozdrawiam Stary Grizzly
...
Napisał(a)
MAm kolege ktoremu wlasnie zdjeli gips (wyskoczyl mu bark przy odkladaniu sztangi), narazie nic nie cwiczy, ale za 2 tygodnie ma zamiar zaczac. Przedewszytskim trzeba uzwywac malych obciazen. Cwiczenia typu wyciskanie na klate lub na barki odpadaja. Ale bicpes mozna trenowac cwiczeniami izolowanymi, np. uginanie ramion ze sztangielka w podporze o kolano (wazna jest technika, nie bujac tulowiem), na grzbiet mozesz robic unoszenie tulowia w opadzie, kaptury mozesz trenowac na maszynie do cwiczenia lydek, przez wznosy barkow. Tak jak moj poprzednik napisal istnieje cos takiego jak pamiec miesniowa, co umozliwi Ci w krotkim czasie powrot do formy.
.:Aktualnie Mottor 25:.
Polecane artykuły