SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kontuzja -błagam o pomoc!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 827

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 200 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4928
2,5 tyg. temu naderwałem sobie przyczep mięśnia klatki (Chyba?).Zrobiła mi się "górka" na mostku i dołek w górnej parti klatki. Boli mnie górny mięsiń klatki i szyja. Lekarz (chirurg z pogotowia)powiedział mi żebym zrobił przerwę w treningach (trenuje BJJ) i smarowł miejsce Altixem, ale wydaję mi się, że zbytnio nie wiedział co mi poradzić. Czy mogę coś jescze zrobić, żeby przyśpieszyć regenerację? Czy np. Deca mogła by pomóc? Jak ktoś miał coś podobnego to niech piszę.
Naprawdę BŁAGAM o pomoc, bo już mnie szlak trafia, że nie mogę ćwiczyć!!!

Brak podpisu pod wypowiedziami.

Brak podpisu pod wypowiedziami.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110391
swoje musisz odczekać
chyba nie chcesz dorobić sie większej kontuzji?
a z deką to... pomyśl i poczytaj zanim cos napiszesz

.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
Doradca w dziale SFD
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 200 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4928
Nie jestem ekspertem od dopingu, ale z tego co wiem to Deca-Deburolin stosowany jest docelowo jako lek na stawy.

Brak podpisu pod wypowiedziami.

Brak podpisu pod wypowiedziami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16011
Odpuść sobie na jakiś czas treningi i zakup glukozaminę i jakąś maść rozgrzewającą (np. Fastum). Jak to tylko kontuzja a nie jakieś poważne naderwanie to pomoże na pewno

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484
[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img]]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[[img]../../buziaki/31.gif" alt="" />]

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 200 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4928
Dzięki, sogs 4 ya.

Brak podpisu pod wypowiedziami.

Brak podpisu pod wypowiedziami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PROSZE POMÓŻCIE MI - JAKI TRENING !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Następny temat

Mój plan treningowy.

NutLove