paleo

[...] poszukac, a nie od razu krytykowac. Kazdy jest inny i kazdy inaczej zareaguje, jednak to co wkladamy do ust ma duze znaczenie, bez wzgledu na to czy ktos jest na HC, LC, paleo, je glownie mieso albo jest zagorzylem wegetarianinem. Tak samo jak trening nie musi byc jeden dla wszystkich, nie zawsze trzeba zamykac sie w schemacie fbw czy [...]

[...] sie w jaskiniowca zamieniam: tatar kilka razy w tygodniu, serce wolowe, kawal nogi od swinki do obgryzania :)) a teraz sie przymierzam do pasztetu z watroby. no i do lodow paleo :-) jak wyjda to sie pochwale wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9982c6c5bfe04a19b28ae46386e70c9c.png trening DNT, 1,5h jazdy rowerem i godzina spaceru po plazy 8-) [...]

[...] czesciej i wiecej (na korekty i do posilkow kiedy czuje ze regular sama sobie nie poradzi - to czesciej jest niz wczesniej takze tu wiele do poprawy) dieta jest standardowa -paleo, wrocilam do jedzenia ziaren, nabial w postaci parmezanu i masla ekstra. jak bede miec kiedys kase (kiedy???) to zrobie sobie food intolerance test i wtedy bede miec [...]

witam sie unizenie po miesiecznej przerwie :-) nie bede sie rozwlekac. cel: religijnie cwiczyc i jesc wg zalozen przez nastepne 4 tygodnie a zalozenia sa nastepujace: A1 Nogi (na silowni) 1.Przysiad 5x6-8 2.Dzien dobry 3 x10 3.Uginanie nog na maszynie 3 x10 4.Przywodziciele na maszynie 3 x10 5.Odwodziciele na maszynie 3 x10 A2 Nogi (w domu) [...]

"Wszystko należy robić tak prosto jak to możliwe - lecz nie prościej" A. Einstein hehe nasladowca Paleo Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

BRZUCH Z REGULY NA KONCU SIE DAJE ABY NIE MECZYC SIE NAD CZYMS TAK MALO WAZNYM JAK BRZUCH Hehe - dla mnie dosyc wazne, mam cienki brzuch a chce zeby bylo cos rysowalo nawet jak jest sie nieco otluszczonym. Pozatym z doswiadczenia wiem ze na koniec nie chce mi sie juz nigdy robic i nawet jak zrobie to tak "na odwal" - zostawie na poczatku [...]

językiem Paleo? Marta jestem sportowcem albo dopiero będę ... tak czy siak poczytać mogę

jejku czy Paleo tez sie z jakims wyznaniem wiąże ?

[...] cos tam jednak ogarniam i sprawia mi to ogromna frajde. Dzisiaj juz sobie nie wyobrazam powrotu do 'normalnej' silowni. Nigdy nie wygladalem lepiej i nie czulem sie lepiej (paleo) niz teraz. Nie jestem zadnym kocurem i nie bede, mam mnostwo brakow nad ktorymi musze pracowac, ale wiem, ze to jest wlasnie to co chce robic :-) . Zwlaszcza jak [...]

podobno na paleo nie można alkoholu ja tam nie mogę się przemóc do mięsa z małych futrzaków a tak przy królikach będąc, suczka moich rodziców, powiła tydzień temu 5 (!) dzieciątek Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-06-07 20:40:58

Dla mnie odapada. Gryka co prawda nie zawiera glutenu. ALe ja to prawie na paleo jestem wiec kasz nie jem, ziemniaków też ;-)

A idź, tę chemię aspartamową dla smaku jeść. Masz takie makra, że lepiej by ci się jakieś ciastko paleo wpasowało, niż proszek. A 50g to nie miarka, miarka to 30-35.

Tak samo napiszą o diecie wegetariańskiej, tłuszczowej, paleo, garstkowej, księżycowej itd.. Można być na każdej diecie (w sensie rozkładu makro) i do tego robić posty.Obiektywnie patrząc zapewne masz rację. Samo obniżenie ilości spożywanych kalorii prowadzi do poprawienia wielu czynników zdrowotnych. Trudno się z tym nie zgodzić. W jakich [...]

http://www.empik.com/the-paleo-diet-for-athletes-a-nutritional-formula-for-peak-athletic-performance-z-importu,1041106,p Oczywiście ang wersja pls :D Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-05 18:39:41

W książce The Paleo Diet for Athletes znajdziesz wskazówki pod masę zapewne. Niestety jeszcze jej nie mam, więc nie napiszę nic.

Masz rację - trochę ostatnio przesadziłam z nabiałem - ale byłam na paleo przez 3 miesiące i teraz odrabiam niejedzenie nabiału. Poprawiłam na jutro - kupiłam ozór wieprzowy, zamieniam /SFD/Images/2016/5/19/a739dff9a78544d9a3d8e01cb83f3310.jpg dzisiaj zaliczone 30 min orbitreka - 4,8 km:-) Zmieniony przez - kasia258 w dniu 2016-05-19 19:57:59

Patryk - przykładowy przepis na majonez możesz znalezc np. tutaj http://nomnompaleo.com/post/3440774534/paleo-mayonnaise z tym, że akurat w tym wypadku został użyty olej z orzechów makadamia/z awokado, co jest opcją na nasze mozliwosci stosunkowo drogą. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, by wykorzystac do niego olej rzepakowy, czy oliwę z [...]

Poliquin wlasciciel jednago z najwiekszych lab. sportowych w USA i trener niektorych sportowcow USA w tym druzyny Hokejowej o ile dobrze pamiatam. Grzebiac w notatkach niemieckicj naukowcow dogrzebal sie badan dodtyczacych wplywu okreslonych hormonow na miejsce odkladania sie tkanki tluszczowej i zrobil z tego bizness gigant. Sprzedaje suplementy [...]

A czy na Paleo nie mozna slodkich ziemniakow i dyni pizmowej,jakos tak mi sie obilo o uszy ze mozna.

Kaszka, przeciez warzywa korzeniowe, owoce sa dobrym żródłem ww rózniez, osobiście nie przemawia do mnie opcja paleo blizsza memu sercu jest opcja Westona Price więc n a odstawienie zupełne zbóż nie namawiam ;-) O malinowa, jak mówiłam coraz lepiej mi juz wychodzi, walczyłam z cholernym duzym procentem wody w chlebie by sie nei rozpływał, ale już [...]