paleo

Dobrze wiedzieć. Jakieś odstępstwa od paleo w diecie? Jakie B/T/WW?

Samopoczucie OK, tylko te PALEO trochę EURO zj**ao, bo nie stroniłem od browarów, więc jakby to powiedzieć - sabotowałem własne działania ;-)

Super. Kolejny fajny dziennik. Przejrzałem od początku i dziwię się, że ludzie się dziwią, że funkcjonujesz na niskich węglach. A mnie dziwi, że oni funkcjonują na wysokich. Bo ja to bym wtedy tylko spał? A Paleo? Zakupiłem książkę i zaraz po wyjściu ze szpitala wdrożyłem. I można wierzyć albo nie, ale z dnia na dzień poprawia mi się samopoczucie [...]

no to paleo pełną gębą %-)

Mogę dalej tu prowadzić temat, skoro to paleo nie będzie ?

ale i tak mieso i mleko sa ich podstawami wiec bylo by nie bylo raczej bialkowo-tluszczowo jedli wezcie pod uwage zasady diety paleo

[...] wyczerpaniem składników odżywczych i obciążeniem ciała toksynami • Nie powinno się spożywać glutenu ani nabiału, gdyż zatykają one układ limfatyczny. Najlepsza jest dieta paleo. • Otwórz drogi detoksykacji – rozważ zioła, wodę, homeopatię, infrared saune, plastry z glinki, dieta typu fasting, enzymy, lewatywy, oczyszczenie wątroby i woreczka [...]

Z tymi kurczakami na sterydach to juz w jakas paranoje popadacie, wiadomo faszeruja brojlery pasza z dodatkami zwiekszajacymi apetyt a nie metanabolem %-) . Stosowanie hormonow w Europie u zwierzat hodowlanych jest zakazane. Polecam do obejrzenia http://tvnplayer.pl/programy-online/wiem-co-jem-odcinki,122/odcinek-5,kurczak,S03E05,3942.html Dla [...]

Moje zdanie na ten temat jest takie, że Paleo jest świetną sprawą, ale bez sensowne są obostrzenia typu zero warzyw strączkowych. Moim zdaniem najważniejsze to wyeliminować z diety wszystko co przetworzone, a zostawić naturalne, bo np co jest złego w ziemniakach? Bogate źródło witamin i minerałów, kwasu foliowego, odrobina węgli.

Powiem szczerze, ze na ten moment tez nie lapie do konca idei Paleo. :-? Dlaczego mialoby to byc korzystniejsze dla zdrowia, przeciez srednia ilosc wegli w diecie powinna byc jak najbardziej ok. + czy te maliny w Lidlu kupujesz? Wybornie to wyglada musze przyznac.

Odnośnie kwasów tłuszczowych omega-3 badacze diety paleo i autorzy zajmujący się jej propagowaniem zazwyczaj nie polecają więcej niż 3-4 g EPA + DHA na dzień z diety i suplementów. Można powiedzieć, że zalecenia Poliquina w tym zakresie są ekstremalne nawet jak na standardy kulturystyczne;)

Stestowałem dzisiaj z bananem. Troszkę masła orzechowego dałem i nawet ok, tylko banany muszę prostsze dorwać :) Myślałem żeby tam jeszcze jogurtu naturalnego dać żeby nie było takie suche. Ciekawa sprawa z tym Paleo. Przodkowie chyba nie narzekali na nadwagę i na brak siły :) Zmieniony przez - Sezonowiec ^^ w dniu 2012-07-24 21:49:54

Z Paleo diet wycinek; Glutamine has been demonstrated to decrease the number of days in the hospital for wound patients. It supports the immune system in the initial phase of inflammation, and serves as an energy source for fibroblasts and protein synthesis. The recommended dosage is 0.2 grams/kg/day. 2. MacKay D, Miller AL. Nutritional support [...]

Chętnie będę podglądał to paleo, będziesz jakiesz wypiski z szamy wrzucał? Powodzenia w zrzucaniu fatu! Pozdrawiam! Zapraszam. Jasne, że będę, masz na zachętę %-) https://lh6.googleusercontent.com/-xptmwy183Ls/T6jlfwN-INI/AAAAAAAAHQM/hRixkn8rMbo/s640/2012-05-06-247.jpg Dziękuję, ale kto powiedział, że celem jest zrzucanie fatu %-) Ty ni podglądaj, [...]

[...] zupelnie sie zgadzam zeby zrezygnowac z przetwozonych produktow i jesc jak najmniej napakowane chemia jedzenie. Tylko wszystko z umiaram bez popadania w skrajnosc. Mimo zachwytow paleo po prostu nie wyobrazam sobie takiego zycia. Kazdemu nalezy sie odrobina przyjemnosci ale jak mowie zycie to sztuka wyborow. Koniec SPAMU i powodzenia pit :)

[...] żeby nic nie poleciało ;-) Co do UD 2.0 to nie korci mnie, ponieważ nie robie i nie zamierzam robic typowej redukcji. Interesuje mnie SIŁA (trening siłowy) i ZDROWIE (paleo). Jesli "efektem ubocznym" tego będzie rekompozycja/redukcja, będę zadowolony ;-) krótkie pytanie o ten rowerek: jaki to model i jak się spisuje na drodze? PS ciekawe [...]

Nie wiedzialem, ze taka jest filozofia paleo. Szczerze, to nie bardzo ogarniam te diete, ale jak jestes zadowolony, to fajnie- eksperymenty najczesciej poplacaja. :-))

Wiem o tym Łukasz, natomiast świetnie to wpływa u mnie na chamowanie łaknienia na slodkie, a to dosyć istotne dla mnie, przynajmniej na samym początku przejścia na PALEO.. Sprawdze sobie %bf dziś wieczorem i jeśli jest mniejszy niż obecnie zażywam o3, czyli 24kaps, to zmniejszę ;-)

Klucz w tym, że nie zamierzam tworzyć deficytu kalorycznego. Na low-carb/paleo nie trzeba mocno się starać, żeby ten deficyt powstał;)

Kilka fot szamy z dni OFF, wypiska z dzisiejszego dnia treningowego jutro z rańca.. Jajcownica z chorizo http://lh6.googleusercontent.com/-K8gsbx8NZxA/UBfHCgR4pDI/AAAAAAAAICs/0ij-mxF-f64/s720/2012-07-28-587.jpg http://lh4.googleusercontent.com/-dFN0z49d9cQ/UBfHEpISqFI/AAAAAAAAIDA/zgXSTF1Qv6U/s720/2012-07-28-589.jpg Wół według przepisu z PALEO DIET [...]