paleo

Dumam nad dietą - i niestety widzę, że z Młodą aż do wakacji prosto nie będzie z paleo . Dzisiaj ze względu na długość zajęć, niestety zje zupę w szkole. Po drodze wpada jeszcze wycieczka i wyjazd na kolonię (wiadomo - na wycieczce największa atrakcja to frytki i smażony kurczak - dobrze, choć że sałatkę czy surówkę zjada chętnie w przeciwieństwie [...]

@Morales: Muszę o paleo poczytać, bo zupełnie nie wiem co z czym to się je. Jeżeli zasady tej diety będą wykluczać przyprawy/sosy to pewnie się nią nie zainteresuje, bo dieta przede wszystkim ma mi smakować, a nie chce tak jak kiedyś podchodzić do posiłku, na zasadzie: ku*wa jego mać, znowu czekają mnie gotowane cyce z kuraka. Na takim czymś [...]

[...] od dzisiaj. Właściwie jak Twój wpis RunninHi przeczytałem, to wywaliłem jakiś syfiasty jogurt który otwierałem. Odpowiednio mi wszedłeś na ambicję. ;-) I tak trzymaj :) Dieta paleo ciekawie wyglada, brzmi i w ogole fajna sprawa. Ale ja nie czuje sie jeszcze na silach... No chyba, ze na kilka dni w tygodniu, a w weekend mozna robic przerwe :)

Tak jak planowałem, od wczoraj w myśl zasad paleo. Póki co nastrój bardzo dobry, ale spadek energii bardzo odczuwalny na treningu. Przykładowy jadłospis z dzisiaj: 1. jajecznica na maśle, pomidor, kawa bulletproof 2. makrela wędzona, green smoothie (sałata, ogórek, cytryna) 3. mięso mielone z szynki, oliwa, brokuły 09.02. DT Przysiad przedni: [...]

ja ogólnie cukrów prostych nie używam zbyt dużo więc nic nie muszę usprawiedliwiać :) co do diety keto to chciałam się wprowadzić w stan ketozy bo większość moich żywieniowych makro to białka i później tłuszcze i byłabym w stanie zrezygnować z węgli tylko jak wgłębiłam się w temat to zrezygnowałam ... poza tym kłóci się ona z Paleo które tak jest [...]

[...] (juz farba odlazila) mnie rozczulily :-D 3. ok 4. jakos weziej uchwyty byly i dziwnie bylo, trice czulam mocno 5. ok Miska 1. omlet, twarog, tahini, truskawki 2. raw paleo bar, banan 3. sponsorowal tydzien grecki w lidlu- kalmary, ryz w lisciach winogron, ziemniaki, owoce, orzechy 4. omlet jaglany z dynia, izolat, owoce 2 513,5 kcal b [...]

[...] chemia ale jaka dobra :-D, banan, poziomki- ponioslo mnie, nie zuwazylam ceny a to bylo chyba 16,99 za pudeleczko) 5. piers z kurczaka z ziemniakami i fasolka 6. baton raw paleo orzechowy- pyszka i wafle kukurydziane 7. wafle c.d., banan, kiwi, figa, tahini, izolat 2 584,5 kcal b 151,5 g (23,4%) w 316,6 g (49,0%) t 79,2 g (27,6%) Warzywa [...]

[...] wiąże sie to ze wzrostem ryzyka rozwoju chorob układu krążenia. Z drugiej strony warto pamietać ze we współczesnych populacjach łowiecko- zbierackich (czyli współczesnych paleo) charakteryzujących sie znakomitym zdrowiem i wysoka wydolnością fizyczna poziom cholesterolu całkowitego raczej jest dużo niższy i rzadko przekracza 140-150 jednostek [...]

jako, że przekopywanie się przez przepisy ladies w poszukiwaniu czegoś co bym zjadła, po raz któryś mnie z lekka zirytowało, to wreszcie zrobiłam na swoje potrzeby spis treści ;-) który pewnie można umieścić w lepszym miejscu - ale wrzucam tutaj. przy okazji - spis można uzupełniać na bieżąco. jeżeli ktoś dodaje przepis, to może napisać pod nim [...]

Agnese a czy Ty masz nadwagę czy jesteś otyła i się odchudzasz, ze musisz wyliczać co go grama ilość fruktozy? Daj sobie spokój z tym, jedz a nie przejmujesz się w tym momencie nie istotnymi drobnostkami. Heh..ja cały czas myślałam, że to ograniczenie fruktozy nie tylko dla redukujących się jest, tylko dla wszystkich na całe życie pomijając dni [...]

Mało smaczny żart odnośnie miłości dogłębnej: dorwałem dzisiaj wyjątkowo twardą cukinię. Paszkos, bardziej od siebie kocham dobre jedzenie :D do narcyza mi daleko. Na dniach lecę z tym cudem: www_kvalifood_com/recipes/nut-bread-paleo-bread-stone-age-bread Wygląda bajecznie, i czuję, że jak go smarnę masłem kokosowym to się rozpłynę :>

Dojadamy czekoladową wołowinę na przed-treningówkę, a w piekarniku "paleo-beef-lasagne na eggplantach z goat cheesem i whole eggiem na topie". Nie wiem jak oni to robią, że w TV zawsze wygląda pięknie i idealnie, ale zapach identyczny jak "tru-lasagne". Głowa szepcze "pie...rnicz trening, zjedz to teraz"... [...]

[...] u 33% procent ludzi występują krzyżowe uczulenia m. in. na takie produkty jak: produkty z mleka, czekolada, kawa, inne ziarna zbóż. Źródło: http://chriskresser.com/beyond-paleo-2 Nikt tutaj źle dla Ciebie nie chce. Trudno jeśli tego nie rozumiesz. Tego nie wiesz ale na takiej głodówce to łatwo sobie tylko brzuch wyhodować... Zmieniony przez - [...]

[...] poszukac, a nie od razu krytykowac. Kazdy jest inny i kazdy inaczej zareaguje, jednak to co wkladamy do ust ma duze znaczenie, bez wzgledu na to czy ktos jest na HC, LC, paleo, je glownie mieso albo jest zagorzylem wegetarianinem. Tak samo jak trening nie musi byc jeden dla wszystkich, nie zawsze trzeba zamykac sie w schemacie fbw czy [...]

dziękuję za info ;-) jednak daleko mi do paleo :-P

Mam nieodparte wrażenie że LCHF to nieudolne nie dopracowane anglosaskie optymalne. Ja obstawiam na dietę Paleo? Dużo białka, "mało" za mało tłuszczu,mało węglowodanów? Na całe szczęście mamy coś takiego jak rozum i np fizjologię żywienia, aby wyciągnąć z żywności maksymalnie co się da. ;) Więcej nie oznacza lepiej!!! Minimalizm i lenistwo leży [...]

[...] buraki, kapusta. Będę szedł w tę stronę powoli na próbę. Na kolacje nażarłem się szpinaku z jajkami i masłem ekstra. Jak mi smakował ten szpinak. Niesamowite. Kolacja paleo na 100% Jutro rano i po południu ćwiczę. Młodą wkręciłem w challenge. Powiedziałem, że jak przebiegnie 100 km to dostanie telefon. Akurat mi się skończyła umowa na [...]

Coś mało tłuste to śniadanie - zapomniałeś dodać pół kostki masła?? Ten rower to nie do "indoor cycling" czy czegoś takiego? Friel - czytałem jego "Dietę dla aktywnych" - generalnie to PALEO dla sportowców, gdzie chyba dopuszczało się zboże po treningu.. Na książkę o pulsometrze też się szykowałem, ale na szczęście faza biegania mi minęła! ;-)

[...] przypadło. /SFD/Images/2015/4/7/50b7801045d54f5a8f5e2ccabbd1c878.jpg /SFD/Images/2015/4/7/c9355f0e080f4caf8531f26a188f8c54.jpg Potem pojechałem do Lublina na wykład o paleo. Większość rzeczy wiedziałem, ale kilka mnie zaskoczyło. Może jutro coś Wam napiszę. Bo były zajawki niezłe. Żebym pamiętał: - tran i witamina D - banany i cukrzyca u [...]

Potem pojechałem do Lublina na wykład o paleo. Większość rzeczy wiedziałem, ale kilka mnie zaskoczyło. Może jutro coś Wam napiszę. Bo były zajawki niezłe. Żebym pamiętał: - tran i witamina D - banany i cukrzyca u małp w ZOO - insulinoporność - skrobia oporna - sposoby na zbicie kaloryczności ryżu, ziemniaków itp :-) No i ogólnie akcje pod [...]