paleo

[...] ww. (nie ma tu teorii ani domysłów tak wygląda prawda) Sam nie jestem zwolennikiem cf ale czytając wasze wypowiedzi i będąc nie jako w opozycji nasuwa się prosty wniosek paleo słaba dieta cf słaby trening to o cochodzi ? jeżeli ktoś się na to godzi i zdaje sobie sprawę że w tym czasie mógłby to robić efektywniej a nie chce to jego sprawa bo [...]

Flex dobrze mówi Ale mam przeczucie praktycznie równe pewności, że i tak nie weźmiesz tego pod uwagę, bo suple służą Ci trochę do łechtania ego. Sylwetka to dieta i trening. Proszki to ułameczek i cieniutki margines, który dzięki nim możesz przekroczyć. Czemu paleo? Nie widzę żadnego sensownego wytłumaczenia dla takiego modelu odżywiania.

Trądzik powstaje przez nadmierny rozrost komórek otaczających mieszek włosowy oraz zatykania się mieszka. Komórki obumierając zatykają mieszek, zwiększona produkcja łoju przy diecie wysokoglikemicznej powoduje powstawanie trądziku. Węglowodany powodują wzrost cukru we krwi a przez to wzrost insuliny, IGF-1, spadek IGFBP-3, wzrost produkcji [...]

Generalnie to są różne podejścia do diety - jest paleo, jest wegetarianizm, veganizm i wiele wiele innych .. Wyznawca każdego z nich będzie uważał, że jego dieta jest najlepsza... Trzeba zatem próbować i znależć coś dla siebie.. Tu na forum jesteśmy zdania, że w każdym posiłku ma być białko pełnowartościowe w ilości min 20 g.. Jestem przeciwniczką [...]

de facto dieta paleo jest pomyslana jako styl zycia po prostu na zawsze.

no taka proporcja ma byc w paleo 30%białka 30%tłuszczy 30%ww

yhmm. wzorowlem sie na temacie ,,zbior opracowan dieta paleo"z tego dzialu. ale spoko zejde troche z bialka i brak kalori po bialku uzupelnie ww i tluszczami

Dieta Paleo - fajna sprawa, ale wymaga od nas szukania takiego pokarmu, którego na codzień nie ma w sklepach. Jajka prosto z hodowli, mleko od krówki, owoce z działki. Trochę trudno, ale organizm pewnie lepiej toleruje to, niż przetworzoną żywność.

Cwicze ponad 3 lata. Trening silowy 4 razy w tygodniu 2 razy cross. Na diecie od 3 lat( gownie masa), ale na paleo od kilku tygodni. Zszedlem kilo z wagj bez ucinania kalori (zwiekszylem aktywnosc). I chcem wiedziec co uciac czy tluszcze czy ww.

Ale masz świadomość, że ryż i paleo nie idą ze sobą w parze, ziemniaki jeszcze paleomaniacy jakoś przeboleją:)

Paleo: 'Breathe normally. Never hold your breath while exercising. Keep your face and jaw relaxed, and never squeeze the handgrips tightly. This results in elevated blood pressure and could be dangerous. Never exercise with a headache or illness. ' w wolnym tlumaczeniu 'Oddychaj normalnie, nigdy nie wstrzymuj oddech podczas cwiczen. utrzymuj [...]

Witaj paleo Dokladnie do tgeo daze - zeby przygotowywac przed spozyciem pozdrawiam ps. ciekawy podpis

Ruch Paleo/LC opiera sie na wyselekcjonowanych badaniach klinicznych (na temat ich prawidlowosci polecam artykul w ostatnim The Economist, sama jestem statystykiem i wiem jak sie projektuje i podkreca badania, zeby wyszlo jak chcemy). W USA na wszystkich robi sie kase czytaj mozesz kupic ksiazki, ebooki, notesy, aplikacje na smartphone'a, ksiaki [...]

[...] argumentów, w dyskusji jest on obiektywnie nieweryfikowalny, więc w przypadku konfrontacji poglądów na jakis temat, nie ma żadnej mocy sprawczej Jesli chodzi o paleo, korzystam z innych źrodeł niz blogi internetowe, ale jesli interesuje Cie kwestia uwarunkowan ewolucyjnych do spozywania okreslonego rodzaju pokarmów, to polecam [...]

KRZYCZEC, NIE BEDE, ALE MALE ROWINIECIE TEAMTU MUSI NASTAPIC Nie koniecznie tyje się od nadmiaru kalorii. RACJA Kaloria kalorii nie równa. RACJA Te wszystkie twarożki nie są takie złe o ile nie mają zbyt dużo tłuszczu. TU NIE MOGE SIE Z TOBA ZGODZIC, RACZEJ PRZYZNAJE RACJE PALEO, TO ZALEZY OD TYPU DIETY, JESLI KTOS JEST NA DIECIE [...]

Nie jestem zwolenniczką diety paleo, ale fajnie jest tu opisana sprawa fitynianów: https://paleosmak.pl/kwas-fitowy/ Uważane są czasem za bardzo szkodliwe, jednak nie każdemu szkodzą - zależy to najprawdopodobniej od siły flory bakteryjnej danego człowieka. Jeśli z dnia na dzień osoba odżywiająca się śmieciowo, przerzuci się na "zdrowe" jedzenie [...]

Przeczytaj z kolei "Paleo. Dieta dla aktywnych" Cordaina. Z tego co pamiętam miał inne doświadczenia jeśli chodzi o wegetarianizm. Każdy jest inny a weganie dużo tracą pod wieloma względami. :D

[...] bo ten banan, to Ci praktycznie nic nie daje. Zacznij się porządnie (czytaj zdrowo) odżywiać i rób to tak, żebyś nawet będąc na masie łapał jak najmniej tłuszczu. Dieta paleo, to nie jest zdrowa dieta ! To kolejny niezdrowy amerykański wymysł. Tak więc od kwietnia zastosuj dietę redukcyjną (białko conajmniej 1,5 g, a najlepiej 2 g białka na [...]

[...] podciagniec i muscle-upow, ale nie pamietam juz czy tego dnia czy nastepnego. Kazdego dnia byl jeden wspolny trening. Oprocz tych zagadnien bylo odzywianie; dieta paleo w wersji Zone. Programowanie treningow, ich skalowanie etc. Calosc w jezyku angielskim, bardzo przystepnym, niemniej jednak trzeba miec ow naprawde dobrze opanowany. Na [...]

zamiast pisać glupoty i proponowac izolaty/hydrolizaty, ktore są stratą kasy, poczytaj sobie o odzywianiu, zajrzyj do badan naukowych. owoce na redukcji jak najbardziej są pożadane, ba nawet na diecie typu Paleo dosc znaczna ilosc ww pochodzi z owoców i mozna zrobic znakomitą formę. pora okolotreningowa, a zwlaszcza potreningowa jest najlepsza na [...]