Rano - Animal Pak Przed treningiem - nano Vapor W trakcie treningu - GF Po treningu - sama kreatyna? jakas inna odmiane bym sprobowal, bo jadlem mono i cm3 - propozycje ? Bialko - uzupelnienie zaraz przyjdzie kasteta i caly moj misterny plan supli pojdzie sie je***
[...] Wybralem suple na kolejny cykl: kwiecien/maj MuscleTech NanoVapor - 950g UNIVERSAL Ultra Whey Pro TWF 2,27 kg Nutrabolics Growth Factor - 360g Universal Nutrition - Animal Pak - 44pakiety Nutrabolics - Anabolic Window - 2270 g Teraz tylko musze jeszcze przygotowac sobie zbilansowana diete, ktorej bede chcial sie trzymac w 100% w trakcie cyklu
no kierva panie przeciez pisalem ze zamierzam na nowy cykl kupic: anabolic window, nano vapor, animal pak, GF i ultra whey pro wyskoczyles tylko z GFa pisz za ile opchniesz NV bo tez go kasne napisz co tam jeszcze masz Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-02-25 11:01:20
j/w z tymi zdjęciami , W kulturystyce ocenia się całokształt i proporcje , jak dasz z bliska zdjęcie to nic nie widać . Co z tego ze 6-pak zobaczę z 10cm jak ciężko ocenić ... I j/w Waga to nie jest dobry wyznacznik , ale idzie ci w miarę dobrze , z biegiem czasu dojdziesz do dobrej formy :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rutkow ma za dobrze na tym forum W ciągu roku z różnych okazji już chyba z sześć pak z suplami do jego domu dotarło a sam ma przecież cały sklep %-) graty dla wszystkich :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przyszłości dyskopatii. Poza tym izometryczne ćwiczenia mogą być wsparciem pod inne wielostawowce(anty-fleksja,anty-rotacja). Izolacje stawiają tylko kropkę nad i.Solidny 8-pak POWINNY budować ciągi,wiosłowania,podciągania na drążku....itd. Ważne słowo-POWINNY.Jeżeli nie budują,znaczy że technika leży lub posiadasz jakąś wadę postawy która [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie jakie polecacie ćwiczenia na mięśnie brzucha? Masa tego w internecie, a ciężko coś wybrać. Jak większość pytających tutaj, chodzi mi o 6-pak/kaloryfer. Ilość i intensywność treningu nie jest ważna, bo mam motywację+kiedyś ostro ćwiczyłem te mięśnie. Obecnie od 15 dni dzień w dzień robię serie ćwiczeń typu: -unoszenie nóg ku górze na 60 [...]
A w Norwegii żeby kupić wysokoprocentowy alkohol trzeba jechać do większego miasta :) ale oni wszyscy mają swoje zapasy :) noooo a do tego 6-pak piwka kosztuje 179 koron :O
[...] tez z Twojego artykulu "Ile kosztuje zdrowe odżywianie" by wiedziec co to konkretnie posilek potreningowy :),kupilem 3kg piersi z kurczaka,kilka pak brokułów i innej zieleniny + ogorki,kasze jeczmienna itd. Jestem bardzo wdzieczny Ci za pomoc,jutro najprawdopodobniej wrzuce swoje foty i obwody zebys wiedzial jak +- [...]
Mam taki mały problem, doszlifowuję "plażową" sylwetkę i: ćwiczę brzuch od dawna i widok z przodu jest zadowalający, 6-pak widoczny, jednak już widok z boku mnie denerwuje. Brzuch jest wypukły , zwłaszcza w dolnej jego części. Jakie ćwiczenia stosować na to? pomimo silnych mięśni brzuch zachowuje płaskość tylko na czczo. Które mięśnie [...]
93 kg ale witka 45 jest pas 90 noga 63. 1,8 na klate a teraz z 100 założe i już mnie coś napierdziela. Te NPP pomogło coś Ci Luk na kontuzję?. Coraz bardziej mysle zeby udeżyć kilka pak spofki
Hahahah bez kitu niektóre to już ja albo kasteta napisaliśmy a później ludzie dawali te same produkt ale inne firmy więc wtedy burdel na maxa :D to i ja wkleję swoje te co dałem ;] ------------------------------------------ »CREAPURE® MONOHYDRATE ---------------------- Dymatize - Creatine Trec - Creapure + ALA + B1 Hi-Tec [...]