pak

wlasnie zrobilem pierwszy trening i mam pytanie czy w ćwiczeniu 3, 4, i 5 łokciami trzeba dotknac kolan czy niekoniecznie, bo ja jakos nie moge tak mocno sie zgiac i nie moge siegnac łokciami do kolan Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-02-06 10:25:59

Pak man mam rozumiec ze po prostu podnosze noge do kata 90* i rownoczesnie podciagam glowe do pewnego momentu i przytrzymanie? Nie jestem pewien czy tak jest lepiej niz po ukosie.

[...] póki nie wyjdą mi żyły na brzuchu" i udało się zarówno rok temu jak i teraz...gdyby nie decyzja o starcie, pewnie dalej mógłbym się zastanawiać jak to jest mieć 6-cio pak. Jak widać oprócz pewnych korzyści materialnych (nagrody), można osiągnąć dużo więcej tj. wyrobić determinację w dążeniu do celu, silną wolę, pewność siebie, chęć do [...]

Sydemon, widziałem twoją fote na 92 stronie - bardzo dobre efekty. Miałes wczesniej już 6-pak czy dopiero po A6W wskoczył?? Gratuluje!

zambo nie ukrywam ze kierowalem sie kosztami przy wyborze gainera ale w tej chwili mysle ze solid mass spelni moje wymagania. eclipse, wolalbym o tym nie rozmawiac, nieciekawe, ale wyciagnalem wnioski. richy: rano pije gainera solid mass plus łyżka stołowa mct oil olimpa i łyżka kawy dodaje jeszcze do shakera łyżke czubatą kreatyny mono natures [...]

Jeśli mówiąc "spece" ktorys z Panow ma mnie na myśli to zapraszam do mojego dziennika, ja atg trzaskam %) sorki Przemek za spam. Swoja droga czekam na film z 2 Pak ! Moja żona używa podobnych ciężarów. Tak, było też o Tobie :-) Powodzenia Przemuś i do zobaczenia niebawem :-)

[...] sie obcisle jak geterki. Bylo nie bylo powoli obwod uda podchodzi pod 70cm, a mi bardziej zalezy na dobrej rzezbie nog niz na obwodzie. Analogicznie jest z pasem- 6cio pak musi byc max widoczny. emilooos A to spoko, spoko. Myslalem, ze pojedziesz na towarze, ktory Ci zostal i z tego zrobisz podsumke. --- Dzisiaj mierzylem ostatnie maxy do [...]

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. W składzie NE zestawiono ciekawe kompleksy składników. Zarówno związanych z siłownia jak i prawidłowym funkcjonowaniem organizmu. Pełniących rolę: -anaboliczną (takie jak matrix: [...]

Sydemon - widać już jakiś 6-pak czy raczej nie ?? Zmieniony przez - bushi_do w dniu 2005-01-28 22:54:32

ja mam 176cm wzrostu i 66 kg i mam plaski brzuch ale jest warstewka tluszczu i nie widac szesciopaka dlatego musze spalic troche fatu i wtedy bedzie si Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-02-11 22:48:22

[...] i interwałowym -glutamina mega caps- z BCAA w stosunku 1:1, 2:1, ale przy niskim bf takie połaczenie, inaczej starczy samo BCAA. -carbo- wywal, to redukcja nie masa. -animal pak- rano do śniadania. tomasz_77 Z tego co pamiętam to nie roślina a mix tak się nazywa, robione jest z jakiś wodorostów bodajże, nie pamiętam dokładnie. Cassie25 jeżeli [...]

Pak Man a w moim avatorze jest święty kurva Mikołaj Don ta dupa na w twoim avarcie to moja laska dzisiaj z nią byłem na lodach hahaha ---------> jak ona ssała hahah Pozdro

qrwa Bartoz ty to jestes prze***any edit: a to juz widzialem hehe Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-04-10 19:48:43

Ej no kurde, albo Pak Man pokazujesz foty w stringach albo gramy w cos albo mi ktos powie co leci dzisiaj ciekawego w Tiviku ... bo kurde wieje tutaj nuda

Pak man a żeś przyrymował w moim poście o trądziku

Pak man napisałeś: "napisales tam ze sie interesujesz wszystkim wiec co sądzisz o islamskich feudamentalistach pochodzenia afgańskiego zamieszkałych w tadżykistanie koło bangladeszu? " sądze że są za***iści tylko mam jedno uprzedzenie podczas seksu nie używają wazeliny...

Wlasnie wrocilem z kina... bylem z laska na .................................................. epoce lodowcowej 2 Maniek... tam jest taki mamut tez sie zwie Maniek to od niego wzioles nicka jakas rodzinka czy co ... a co do tresci bajki to nie wiem bylem zajety czym innym HETA HETA EDIT: Pak Man - ogladalem na kompie oszukac przeznaczenie 3 [...]

zdjęcie z woodstocku ( nie moje) jakiś koles 'odpoczywa' na trawce a niżej leżą piwka Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-04-13 18:01:30

Co do fotek laski to nie wiem... bo Pak Man jeszcze bedzie przy nich walil gruche

tam ma takie bląd wlosy gdzies troche do barkow lub moze troche dluzsze. Widzialem Cie z nia kilka razynawet ostatnio w banie 9 jak zes z chorzowa z nia wracol hehe No to wiec Pak Man, Grom i Bartosz glowny sponsor imprezy KIEDY ja robisz ? ? jo zalatwia 30 litrowy worek z lesnym dzbanem hehe ****a musza zacząc lotac trocha bo jak narazie to [...]