Czy ze mną wszystko w porządku? Z 10 minut temu zjadlam obiad. Dużo makaronu(spaghetti) pelnoziarnistego,warzywa(te z paczki z biedry) i trochę sosu. Wszamałam dosyć solidną porcję.. a teraz czuje głód. Dlaczego tak jest?
Na początku proponuje wyznaczać sobie cele mierzalne, do osiągnięcia - nie na wstępie 10 kg masy mięśniowej, bo to Ci się najzwyczajniej w świecie nie uda na przestrzeni kilku lat. W gwoli ścisłości, mowa tutaj o mięśniach, nie o cyferkach na wadzę. Co do jadłospisu - zrezygnowałbym z ryżu brązowego na rzecz innych źródeł ww. Notabene jest ciężko [...]
mam silna wole, przestrzegam tej diety od bardzo dawna wiec stala sie juz nawykiem ale kolejnej paczki ryzu bym juz nie zjadł dlatego potrzebuje trochu bialka i carbo tluszcze to ogarne sam. Ten WPC ma samo bialko a mi by sie rozchodzilo cos jeszcze o wegle nie da sie nic zalatwic?
O kurde, nie spodziewałem się tak szybko paczki: Szanowny kliencie została do ciebie nadana przesyłka. Dodatkowo zostaniesz o jej numerze powiadomiony poprzez firmę DPD. Opis przesyłki: W dni robocze przesyłka dostarczona będzie do 24 godzin
eh ... ja naprawde rozumiem ,ze dieta jesat wazna, nawet bardzo,ale ludzie przesadzacie troche na tym forum, po 1. ja jadlem slodycz ejak nie normalny i jestem pewien ze jak bede sie trzymal mniej wiecje takiej diety to osiagne swoj cel ,dlatego ze ja jestem generlanie szcuzply,jestem ektomorfikiem, i tak naprawde taka zmiana trybu zycia, [...]
ja ostatnio kupilem sobie 3 paczki tych http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Plus%26%23174%3B-opis872.html sa o polowe tansze (tamte tez jadlem) ale duzej roznicy nie czuje miedzy nimi wiec zostaje przy nich
nie zebym cos sugerowal, ale ostatnio do paczki dorzuciles koszulke vitalmax i gdyby zapodziala ci sie gdzies jakas w malym rozmiarze (nawet s) to ja bym chetnie ja przyjal
jezeli chodzi o olimpa i bx to allegro jedzie na 3-20 zl zarobku na produkcie, nie raz dziwie sie ze chce im sie skladac paczki i bawic w wysylke za tak smieszne pieniadze, ludzie z allegro to spryciarze, sa to glownie hurtownie i sklepy stacjonarne ktore moga kupowac towar w Olimp/BX. Jak by chcieli tak tanio sprzedawac u siebie w firmach to by [...]
Mało tego mają czorty, ale ja wyrwałem taniej niż koledzy wyżej %-) Antek 13$ za paczkę Salbutamol 2,5$ za paczkę 100tabs Nolvę (4 paczki) dostałem za free - termin się kończył i gość powiedział, że mi oddaje bo i tak nie sprzeda 8-) Ceny z Marmaris - polecam hehe
że tak wtrące swój problem. Wie ktoś ile kosztuje koszt przesyłki takiej paczki. Chcialbym zamówić ephedrine ( 60 kapsulek ) więc chyba mala paczka :P. I na jakim portalu ?
Kilka pytań które nasunęły się w czasie diety: 1. Czy owoce i warzywa liczyć do zapotrzebowania? (owoce to węgle proste więc wielkiego wpływu na wagę nie mają) 2. Warzywa mogą być z paczki mrożone? (wiadomo że lepsze świeże ale to pewien problem logistyczny dla mnie) 3. Co z ziemniakami? Czy raz dziennie można wrzucić w posiłek? 4. Czy ciągłe [...]
22 lata, 4 lata stażu treningowego, 90 kg wagi, 184 cm wzrostu. Styczność z koksem miałem jakieś 4 lata temu na samym początku mojej kariery wziołem raz 42 tab metki i następnym razem 100 tab od tamtej pory nie stosuje dopingu, czasem jakaś kretyna itd. Moim celem jest ubicie masy którą mam, poprawienie definicji i złapanie jakieś 5 kg dobrego [...]
Staram się jeść jak najwięcej bo ja tak mam jakoś ze jak dużo jem, to i tak nic nie utyje ;/ Więc te pączki itp xD to jem bo ma duzo węglowodanów i kcal. To mówicie żeby zredukowac tą dietę i dodac do niej orzechy itp?