Zrobiłam to ..... Moja 1 wytrzymałościówka i powiem jedno BYŁO MI CIĘŻKO bo kondycji chyba brak ale się ją odbuduje :) było tak wszystkiego 30 sek 2 obwody a między nimi 30 s przerwy: 1. skakanka 2. pajacyki 3. burpees 4. skakanka 5. mountain climber 6. przysiady z wyskokiem- to była dla mnie tragedia 7. skakanka 8. knee highs 9. boks z [...]
ekspertem nie jestem ale mysle ze spokojnie mozesz odpuscic jedzenie przed bieganiem, wypij sobie wtedy tylko bcaa a cale sniedanie zjesz po powrocie do domu Równie dobrze, może nie pić BCAA;-) Nie specjalnie doszukiwałbym się w tym suplemencie antykatabolicznych mocy, pomijając kwestię, że przy dobrej misce, katabolizm jest ostatnią rzeczą, [...]
wiecie co teraz do zakładu przyjeżdża samochód prosto z piekarni... wszystko takie pachnące, świeżutkie ale co ma na krypie? kajzerki, bułeczki, ciasta, pączki, cebularze a jak zapytałam o razowca to - ni ma ;/
najlepsze pączki do robi moja babcia :P ale tak samo wczoraj ani jednego :) Wszyscy jacy konsekwentni ;) Czyli co Piter po PM nadrabiany wczorajszy dzień?:)
Witam!!! Właśnie przed chwilą miałem miłą rozmowę (jak zawsze pełna kultura ) z osobą z Keltona i zostałem zapewniony że dziś zostaną wysłane zaległości, również nastąpiła mała zmiana a mianowicie paczka zostanie wysłana KURIEREM (a nie pocztą co by zwiększyło oczekiwanie) co za sługuje na dużo pochwałe w kierunku firmy. Mam nadzieje że będzie to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mi kurier przywiózł do szkoły kiedyś paczkę... dzwoni do mnie, że będzie za godzinę a ja mówię, że nie dam rady odebrać paczki w domu, a on się pyta gdzie jestem i że mi może podrzucić %-)