ostrowia czy

Witam chciał bym sie dołaczyc i zapytatac sie czy to dobra dieta jak dla mnie ? jestem Ektomorfikem wiek 16 lat Waga 63 kg Wzrost 183 cm I posiłek Płatki owsiane - 75g Ananas - 80g (3plasterki z puszki) Rodzynki - 40g Mleko - 250g jajecznica z 2 jaj II posiłek Bułki grahamki - 140g (2 mniejsze bułki) Szynka z indyka - 40g (2 plasterki) [...]

[...] okazji sklepy stacjonarne albo internetowe, zarabiaja na sztuce mniej a ogólnie więcej, bo wiecej towaru im schodzi ? Czy moze kombinują taniej suple, z zagranicy ? Cholera wie. Zarobki u nas niskie, większość ćwiczących to młodzież i studenci, nie przelewa im się. Ceny za to wysokie i się ludzie dziwią, czemu ostrowia rekordy popularności bije.

Przepraszam za to pytanie, ale nie mam się z kim konsultować. Kupiłem na Allegro białko serwatkowe WPC Ostrowia 80. Po zmieszaniu z wodą wychodzi jakaś dziwna papka, totalnie niesmaczna, po prostu jak lekko zmoczony proszek. Czy tak to ma wyglądać? ledwie mi to przechodzi przez żołądek.

[...] w sobie aminokwasy i patrząc na cene i ilośc tego mysle nad zakupem. Bo spodziewam sie ze po tym za 14,50 konkretnie urosnie mi brzuch http://www.allegro.pl/item421569697_ostrowia_serwatka_demineralizowana_b_14_2000g.html I ile przyjmujecie tego białka dziennie ... wyliczając ze jest tam 1,8 kg i przyjmując ( wg. tamtejszych zalecen od 1 do 3 [...]

Czesc, jakis czas temu dawalem diete do oceny i bylo fajnie, wlasnie bylo ;/ Zaczela sie praca i studia i inne obowiazki i teraz musze kombinowac. Prosze ocencie ta dietke =========================== WIEK 21lat Trening FBW 15-10-5 by Woodyn od poniedzialku. waga ;/ 58 cel: czysta masa miesniowa =========================== [...]

rozwalaja mnie niektore wypowiedzi typu 'chcesz wygladac jak gowno jedz gowno (czytaj ostrowie)'. ostrowia to po prostu bialko serwatkowe, z wyszczegolniona iloscia poszczegolnych aminokwasow, ktora niczym nie odbiega od serwatek ze sklepu z odzywkami. czy z mleczarni czy piwnicy czy hali produkcyjnej akurat nie powinno stanowic kryterium do [...]

Cześć. Dieta redukcyjna. Proporcje b/t/w: 2,2/1,0/2,0 Waga: 81kg I posiłek płatki owsiane 50g B:6, T:4, W:35, kcal:183 Jaja gotowane 4 sztuki 240g B:24, T:18, W:1, kcal:262 ----------------------------------------- II posiłek (przedtreningowy) ryz brązowy 50g B:4, T:1, W:38, kcal:161 pierś z kurczaka 150g B:32, T:2, W:0, kcal:149 oliwa z oliwek [...]

pare machnięć shakerem i ostrowia jest juz rozpuszczona, bez grudek painy 2-5cm(zależy jak energicznie mieszasz) wtedy trzeba zostawić otwarty shaker i zaraz piana zchodzi, hehe wanilia smakuje dobrze, lekko przebija przez mleko i jest git truskawka nie smakuje dobrze, nie przemawiał do mnie nigdy sztuczny smak truskawki, czy to w lodach czy w [...]

Ale MSM "Ostrowia" nie była tylko konfekcjonerem a przede wszystkim producentem surowca - WPC - stąd jej atrakcyjna do niedawna cena. Natomiast Ostrovit nie różni się organizacyjnie od np. jakiegoś GB-WPC czy Oxygen (z tą różnicą, że ten ostatni jest ze wszystkich trzech najstarszy). Na terenie byłej "Ostrowi", jak mi wiadomo, [...]

aktualnie ostrowia nie zachęca ani smakiem ani konsystencją ani ceną. Czasy gdy kosztowała poniżej 30 zł za 900g mineły i już raczej nie powrócą a w tym przedziale cenowym pojawiają sie białka które są o niebo lepsze. Także myślę że sytuacje ostowi czy też ostrovitu może poprawić jedynie ulepszenie parametrów by była porównywalna z konkurencyjnymi [...]

[...] vitafit alfa male czy UNS mają lepsze smakowo białka które sie nie pienią i kosztują podobne pieniądze. I skoro lecytyna jest taka tania to co wam zależy dorzucic jej. A wracając do walorów smakowych to ostrowia poprostu smakuje jak trociny albo zaprawa murarska do tego śmierdzi jak cholera wole wyżygać 2 razy wiecej kasy i sie nie mordować.

A czy ostrowia może być tak jak w diecie ??? Czy dać ją gdzieś indziej???

[...] rozny dla kolagenu i wlokien miozynowo-aktynowych. ale skoro jest go tylko 2% to mozna te kwestie pominac. pomimo formalnych zastrzezen, to wciaz chyba posiada on dobry stosunek cena/jakosc. choc osobiscie uwazam carbo z ostrowia za szczesliwsze polaczenie, chocby dlatego ze mozna w dowolnych ilosciach laczyc bialko z weglowodanami. pozdrawiam

A jesli by pan mial poradzic jeden rodzaj bialka. Wszechstronny i tani dla czlowieka cwiczacego bardziej rekreacyjnie nie pod katem zawodow. Dla ktorego kilka gram tluszczu nie jest powodem do placzu, co by pan polecil? Czy Ostrowia spelnia te wymagania, czy raczej SP80 a moze jeszcze cos innego. Chodzi tez o to zeby bialko to nie powodowalo [...]

[...] jedzenie w proszku, bierzesz ją tam gdzie wystepuja braki bialkowe w posilkach. zwyczajowo bierze sie porcje bialka po treningu, ja stosuje mix bialko+ryz/makaron+woda. zeby ostrowia sie nie pienila dolej do niej troszke oleju/oliwy - problem zniknie. kup sludzik, albo dosyp cukru - a poczujesz smak (smak = aromat plus cukier/slodzik) witaminy to [...]

[...] dobiera porcje dla siebie. 60kg szczypior nie przyswoi 40g jednorazowo. Ale temat nie o tym. Produkt jak najbardziej ok, sam go co prawda nie kupie, ale uważam że lepszy niż ostrowia, tym bardziej jeśli produkuje go Trec - tak jak Vita-fit. Nie rozumiem ludzi, którzy zażarcie bronią Ostrowi(i chyba tylko dlatego że jest najtańsza). Zastanówcie [...]

Przyszła do mnie paczka zamówiłem 1 paczkę (i dobrze) smak wanilia, wsypałem do szklanki jakieś 15 do 20 gram i zalałem mlekiem, pomieszałem widelcem i okazało się że rozpuszczalność jest podobna do Ostrowi (nie wiem jak z mieszaniem w szejkerze czy się pieni itp.) Teraz smak, dla mnie smak jest lipny nie wiele ma wspólnego z wanilią, pije się [...]

na allegro ostrowia lata po 16zł za 0.5 KG, ja mieszam sobie z łyżką kakao i wchodzi super - nawet dobra i lubie ją. Miesza się ok niema grudek, ogólnie polecam. A teraz pytanie bo pisze że serwatka... a ja kupiłem jako białko na noc ?? Czyli lepszy bedzie np egg albo SP ?? czy to niema różnicy i można to szamać ??

[...] 23.13g tłuszcz – 4g 372kcal do tego oliwa z oliwek (łyżka) Po treningowy 17.40 posiłek po treningowy tu właśnie nie wiem co jeść mam akurat białko marki ostrowia to nie wiem czy to dobre jest to pomóżcie mi w tym. Kolacja 20.402 parówki 200g 416kcal Białko 22g Wegle 10g Tłuszcz 32g Ogółem Dzień 2(dzień nie treningowy) [...]

Waze 68 kg, na treningi chodze 4x w tyg. Śniadanie 7.00 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250g Płatki owsiane 60g Jaja kurze całe 160g (2 jaja) DAJ OWOC Śniadanie II (szkoła) 10,30 Ser topiony Edamski 100g WYWAL, DAJ BIALY CHYDY Chleb żytni razowy 160g Oliwa z oliwek 10g - nie wiem jakim cudem wloze oliwe na kanapki :). ale tak bylo w taniej diecie [...]