ostrowia czy

Śniadanie I) Kawa rozpuszczlna z mlekiem i cukrem 1) Kromka chleba z szynka serkiem i pomidorem + 150 ml mleka + 80 g platkow kukurydzinaych 2) 2 kromki chleba z szynka i serkiem + serek homegenizowany II) Śniadanie!(w szkole) 1) Banan + kanapka(2 kromki chleba z szynka i/lub serem) 2) Jabłko + 200 ml jogurtu III) Obiad 100 - 125g ryz Warzywa [...]

jesli masz na tyle kasy to 2 puchy KO jesli natomiast nie to kup CP najlepiej co do aminokwasow to na masie sa zbedne zainwestuj w diete i jej uzupelnienie w postaci odzywek takich jak wlasnie bialko-sp80,ostrowia,pro longatum czy gainera jakiegos no i ZMA oraz omega-3 tez by sie przydaly

Kreatyna: Vitalmax 300g (mono) – 35zł Carbo: BIOGENIX Carb BX – 17zł/kg Witaminy: OLIMP vita-min plus – 20zł/ 60caps Olimp ZMA – 50zł/60caps Omega-3 – 20zł Narazie mam coś takiego. Ceny pisałem orientacyjnie, nie zagłębiałem się szczególnie w nie. Zastanawiam się jeszcze nad białkiem, niewiem jakie [...]

Ostrowia lub Sokółka (czy tam Piątnica) za te pieniądze.

Tak, korzystałem z tej tabelki, chciałem właśnie usłyszeć coś o produktach w/w Olimp, Dymatize czy Syntax, gdyż z Ostrowią już miałem styczność

Czyżby na końcu miało się okazać, że stara Ostrowia jest najpewniejsza? A do tego najtańsza przy zakupie wora 15kg. Albo może też sprawdza się stara prawda, że jednak nie ma to jak jedzonko ;-) Co do FA - piłem, nie wyczułem pszenicznego w smaku, po mieszaniu czy konsystencji. Nie słyszałem także o jakimkolwiek wałku potwierdzonym badaniami, a [...]

Mam wybór. Ostrowia 900g czy + 15 zł i Elite Whey Dymatize. Odpowiedź chyba jest jasna. Polskie białka raczej szybko nie stanieją, gdyby spojrzeć na ceny półproduktów, mało możliwe. Nitro-techa też załapałem się za 59 zł i muszę przyznać, że był to super wybór.

a czy ostrowia to zjadliwa jest?

20g WPC ostrowia!! a czemu nie poszedlbys biegac?? a czy ta dawka tluszczu co jest zawarta w WPC w 100g 8g tluszczu to chyba nie zaszkodzi czyli wezme 20gWPC=2g tluszczu??!!

[...] nie ma,a poza tym ja nie startuje w zawodach zeby wszystko mialo byc na 6!zastanawiem sie tylko czy nie pomieszac jej z jakims innym bialkiem aby troszke podniejsc jego wartosc(nie smak) co radzicie ? mieszal bym 70% ostrowia i 30% inne bialko. pytanie tylko jakie wybrac?z czym wy byscie pomieszali?ale zeby nie byla to cena taka jak za izolaty ;/

kuouj bialko jak masz diete a np w pracy czy szkole nie dasz rady jesc szybkowchlanialne to np sport protein olimpa i ostrowia z wolno polecam pro longatum

Więc tak: 1. Mieszałem po to, żeby za mniejsze pieniądze otrzymać BULK (niekoniecznie z napisem OLIMP) za rozsądne pieniądze! ... może spaliłem - okaże się ;/ 2. Kreatyna oczywiście jest spożywana z dextrozą (Dextro juice z tauryną Olimpa) 3. Cynk i magnez (+B6) biorę konstruując ten specyfik z osobnych medykamentów. Na każdą noc (czy przyjmowanie [...]

Ostrowia nie jest odżywką dla sportowców,tylko produktem spożywczym,który służy jako dodatek do innych wyrobów np.lodów.Pozdrawiam. do lodów to może idzie serwatka ale nie WPC80 tylko jakaś D40 czy coś takiego... A skąd masz taki zakres wiedzy jaki napisałeś że jest do produkcji lodów WPC80

taaaaa ostrowia badziewna bo tania i brzydkie opakowanie tak ? bo gdyby dali w takie jak np. Gold Optimum czy Window anabolic i cene 200 zł za 1,8 kg to byś chwalił się i podniecał rower

[...] A teraz to chodzę z 3 razy. Najgorsze jest to że jak odrazu po treningu pójdę do WC się wysikać następnie biorę 5g kreatyny a za 10min. biorę jeszcze mix Mass XXL + ostrowia i po 20 minutach od siłki jak przyjdę do domu to okrutnie chce mi się sikać. Co mam o tym myśleć ? Czy możliwe jest że mono sie nie wchłania tylko zostaje odrazu [...]

Kamil0893 najlepiej jakbys obecnie sie do diety zmobilizowal,wtedy bedziesz wiedzial czy masz braki w bialku do uzupelnienia ostrowia,polec tylko na diecie pare miechow a potem kreatyne moglbys sobie wrzucic,polecem na teraz witaminy olimpu i omege,ew zma na noc. pzdr

Dlaczego bez sensu?! Ja mam 15 lat i sam sobie wszystko rozpisałem dzięki tej stronie i ich użytkownikom (trening, dieta). Gotuję sobie również sam (nie wiem w czym problem ugotować ryż czy pierś) a jak nie mam czasu sobie zrobić posiłku to wtedy leci gainer, albo ryż z ostrowią i warzywkami :) zdr

Oczywiscie Darku nikt nie mówi, że ostrowia ma super smak, w porównaniu z dymatizem czy inna firmą nie ma szans smakaowo. Ale nie jest tragicznym rozwiązaniem, nie przesadzaj. sama ją jadłam szykując się do debiutów i było ok. Co do kwesti enzymów zgadzam sie, przydałyby się, bo wyczuwalne są problemy Co do wywalonego"brzucha" jak [...]

zadałem pytanie i nikt nie odpowiedział... wiec zadaje jeszcze raz czy ostrowia jest dobra od razu po treningu ? i w ilu gramach?

Masz rację w żoładku nie zostaje ale przyczyną tych problemów może być zarówno ostrowia, jak i mleko, czy np. zbyt duża ilośc bialka. Trudno powiedzieć. Ja mialem podobne problemy po wypiciu przed snem odżywki na mleku, gdy odstawilem mleko problemy zniknęly. Okazalo się że nie toleruję laktozy. noaa musi sam dojść jaki produkt wywołuje u niego [...]