ostrowia czy

Dzień 14: Tak dawno nie piłem alkoholu, że po jednym Lechu lekki ból głowy hehe. Z rana na czczo zrobiłem parę fotek, rano ten brzuch tak nieźle wygląda . W zasadzie, to już trochę mi anoreksją podlatuje, ale to tylko tak jest zanim zjem posiłek, poza tym boczki jak były tak są dalej... Dieta i suplementacja: Dzisiaj masakra, napięty plan dnia i [...]

góra-forte jasne ze 30 g WPC :) - dlaczego lepiej platki owsiane? otreby pszenne maja wiecej bialka(16/11.9) , duzo mniej WW (19/62)(tluszcz maja jednynie wiecej) NIE PATRZ NA ILOSC BIALKA, CHODZI TU O WW. MOGA ZOSTAC TE OTREBY, ALE W SNIADANIU JAK I W POSILKACH OKOLOTRENINGOWYCH POWINNA ZNAJDOWAC SIE NAJWIEKSZA ILOSC WW, A PALTKI OWISANE TO ICH [...]

hej,wlasnie skonczylem cykl mono olimpu plus gainer PVL+bialko ostrowia,jest postep,teraz na "zejsciu" ostrowia + HMB...nastepny cykl planuje wlasnie mono+CS i chce dorzucic do tego Mutanta..bedzie dobrze czy cos moze innego zapodac?zastanawiam sie czy czasem BCAA nie dorzucic..pzdr..

piłem jedno i drugie ostrowia - smak do dvpy, piana z 10min, jakosc niby dobra vitafit - na jakichs licencjac Treca czy cos w tym stylu smak zayebisty, piany nie ma wcale, rozpuszczalnośc taka że łyżką można rozmieszac w szklance nawet

dlaczego ostrowia nie! az tak bardzo odbiega skladem od innych bialek typu olimp,bx! pytam dlatego ze ostrowia to moje pierwsze bialko i nie wiem czy je kupowac dalej czy lepiej cos drozszego! choc szmalu to mi sie nie przelewa ale wole dolozyc niz szamac cos co jest do dupy nie podobne ;)

ROZPISKA CYKLU ! M-Drol 45 kapsółek (12-14 dni po 1 kaps, reszte po 2 kaps. po śniadaniu) Esseliv Forte + Heparegen (2 razy dziennie po 1 tabl.) OMEGA-3 (2x dziennie rano i po obiedzie) Vita-Min OLIMP (2x dziennie rano i po obiedzie) Cynk ZINCTERAL (3x dziennie) Magnez (2x dziennie po 1 napoju) Czosnek FORTE (2x dziennie) Vitamina B6 (2x [...]

Dziś zacząłem cykl, postaram sie relacjonować na bieżąco postępy/skutki . Licze na porady i opinie :p Jade takim cyklem : M-Drol 45 kapsółek (12-14 dni po 1 kaps po śniadaniu, reszte po 2 kaps. po śniadaniu i po posiłku przed treningowym) Esseliv Forte + Heparegen (2 razy dziennie po 1 tabl. z 1tab. m-drola) <razem> OMEGA-3 (2x dziennie [...]

[...] do gorszego bylby taki prosty :)) no, ale koniec konców Polak jest mocno przedsiebiorczy i zaraz znajdzie nisze na rynku, gdzie bedzie mozna popylic cos ciekawego i co przyniesie nieco zysku, tak wiec jakas mleczarnia zaraz pewnie zaatakuje z czyms budzetowym... i stawiam tutaj na mlekovite, ze cos pocisnie typu ostrowia na nieco wieksze worki :)

hmm ... jednak ostrowia nie jest taka zla, wydaje sie ze to calkiem dobre bialko (nie chodzi o smak bo to nic specjalnego w tym przypadku), czysty koncentrat bez zadnych dodatkow, probowalem bardzo podobne treningi z Syntha-6 BSN`a i nie odczuwalem wiekszej roznicy (Matrix Olimpu to chyba jest placebo nie wiem moze akurat "rzezbione" [...]

[...] itp. itd.) jest zbliżona do ceny Ostrowi lub niższa to jeszcze odlicz te wszystkie obciążenia (a muszą sprowadzać tony i to spoza UE) i pomyśl za ile muszą to WPC kupować. A teraz się zastanów na jakością Zauważcie, że owe "dodatkowe koszty" są bardzo duże. Sama ostrowia w worku 15kg, a opakowaniu i smakowa jest nawet 50% droższa.

Wanilia to pewnie standardowo ciekawe jak z tymi owocami leśnymi... Ale moim zdaniem lepiej jakby zrobili czekolade. Wiecie czy na allegro juz chodzą smakowe? Biore juz okolo 2 miechy i zadnych syfów po niej nie mam, bo niby czemu miałbym mieć, to nei mleko w proszku :P. Najlepiej z chudym mlekiem (0.5%)albo z zimną przegotowana wodą(jak każda [...]

Witam, za miesiac planuje kupic olimp mega caps oraz bialko Ostrowie i tak zastanawiam sie czy w tym cyklu robic abs2 czy raczej a6w ?? Chcialbym nabrac troche masy i wykurzyc mala tkanke tluszczowa. Planuje jeszcze w tyg. dac 2 razy aeroby i raz hitt. Zeby nie bylo pytan wypelnie ankiete: Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 183-185 [...]

odświeżam pytanie do was zapominając o właściwościach odżywaczych serwatki z allegro mówie o tej za 4,5 zł za pół kg... jadł ktoś z was to? da sie jeść? w sensie czy są jakies sensacje żołądkowe po tym, czy smakuje gorzej/lepiej niż ostrowia? jak wysoki ig mają węgle w tym "czymś"? dzieki za odp pozdro

Czes wszystkim. Morales-qazar cosik sie nieodzywa, przemyslalem sprawe jeszcze raz i postanowilem jednak ulozyc jeszcze raz diete zeby wkoncu ktos powiedzial ze jest ona prawidlowa po to zebym wiedzial ze wszystko jest ok.Wiec tak ponizej wklejam dietke do sprawdzenia I.Posiłek 6:00-przed pracą -5 calych jaj kurzych (wazace ok 60g jedno) -cebula [...]

Odpowiedzi dot. ankiety. 1)Wiek:18 2)Waga:68kg 3)Wzrost:178cm 4)Wymiary: Biceps 33cm klata 91 cm Udo 45cm talia 85cm 5)Staż na siłowni 1.5 roku (nieregularnie)!! Od 2.5 miesiąca regularnie 3-4 razy w tyg. 6)Cel suplementacji szybki wzrost masy mięśniowej 7)Stosowane suplementy Białko Ostrowia WPC80 oraz bulk Mass effect 8)Kwota na odżywki 160zł [...]

O drugim nie moge zbytnio znalezc informacji odnosnie skladu, czy Hi-tec czy Ostrowia? Oba maja po 80g/100g bialka, w przypadku Ostrowii jest to koncentrat serwatki(spora zawartosc tluszczu), u Hi-tec'a doszukac mozna sie pszenicznego, w jakiej ilosci-nie wiem. Ale patrzec tez trzeba pod wzgledem smakowym, w ktorym Ostrowia leci na łeb, na szyje, [...]

Wiekszasc ludzi majacych diete nie rozrozni czy wzrost jest spowodowany jedzeniem białka z pozywienia czy z Ostrowii? Bo od Ostrowii nie ma się przyrostów. Ona (Ostrowia) jest przydatna jak się ma braki białka w diecie. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-07 20:45:28

a czy bym mieszal w szejkerze czy robil szejka w sokowirowce z bananem i ostrowia to piana jest masakryczna:/ za to na grudki nie narzekałem :D

A jakby taka była: 6:00 Płatki owsiane 100g Mleko 1,5% 200ml Rodzynki 30g Ostrowia 30g B=44/ T=13/ W=99 9:00 Olimp Gain Bolic 6000 100g Chleb pełnoziarnisty 30g Ser Edamski 30g B=30/ T=3/ W=82 12:00 Olimp Gain Bolic 6000 100g Ogórek 50g B=21/ T=3/ W=69 15:00 Olimp Gain Bolic 6000 100g Marchew 50g B=21/ T=3/ W=70 18:00 Oliwa z [...]

[...] nadzieje że słusznie? Z tego co wyczytałem dawkowanie carbo wynosi 0,5g/kg czyli wychodzi mi: carbo -50g wpc - 50g Mam jeszcze kilka pytań odnośnie tych supli... 1 -wpc ostrowia + carbo olimpu, czy to dobre zestawienie? 2 -czy mogę mieszać je razem? 3 -w czym je najlepiej rozpuszczać? W wodzie czy mleku? 4 -kiedy spożywać, w trakcie [...]