[...] oraz dwie kromki z nutellą, dalej serek wiejski. Obiad to piers z kury w panierce, kulki ziemniaczane, surówka i zupa zalewajka(trochę biedna dzisiaj), dalej wpc z maslem orzech. Po treningu worek ryzu, 180gr piersi wedzonej, warzywa, banan. I ostatni posilek to 3 jajka, 200gr serka wiejskiego, 60gr owsianych, mala jogobella, 20gr orzechów [...]
Ja własnie miodu nawet nie zamawiałem nie lubie za bardzo a cała reszte to jadłem i IMO. najlepsze Kokos, Orzech, Biała Czeko. te owocowe smaki szybko sie nudza
Zacytuje wypowiedź domera z jakiegoś tematu na temat arachidowych: "Dlatego, ze nie jest to orzech a roslina straczkowa zawierajaca bardzo duze ilosc omega 6, ktore w diecie wystepuja w duzych ilosciach i trzeba na nie uwazac. Podobna sytuacja jest ze slonecznikiem i olejem z pestek winorgon." Wybieraj orzechy włoskie, pekan, nerkowca (dla mnie [...]
[...] toffi, kawowy, cappuccino, truskawkowy, truskawkowo-bananowy, czarna porzeczka, wiśniowy, malinowy, cytrynowy, pomarańczowy, wieloowocowy, jogurtowo-waniliowy, orzech laskowy tylko teraz jak to będzie w praktyce czy będzie możliwośc dostać te smaki bo jak tak to znowu bedę żarł białeczko olimpu ale różnie z tymi smakami czasem [...]
Git, to czekamy na potwierdzenie pozostałych panów i działamy.. ;-) Co do paki, to wszystko w komplecie. Serdeczne dzięki ! Co prawda białko zamawiałem czeko i wanilię, a dostałem orzech i znienawidzona truskawkę, ale darowanemu koniowi sie do pyska nie zagląda ;-) mi tez truskawka nie podchodziła dopóki nie zmieszałem jej z kefirem, spróbuj
Zjazd do kopalni to nie wymaga odwagi. To tak jak jazda windą w wieżowcu. Ścinałem stary orzech i najadłem się wtedy wiele strachu! (Z drabiny oraz stojąc na konarach)
Masti ma wiele racji. 5x5 to nie jest trening typowy dla budowania siły. FBW - to też przy celu siłowym trudny orzech do zgryzienia. Jak celujesz w siłę - to nie ma ucieczki od treningu dzielonego. Jesteś amatorem - zatem nie powinno Cię interesować trenowanie jakiejś partii (boju) kilka razy w tygodniu. Zrób raz a dobrze - a gwarantuję, że i tak [...]
[...] zmiksowane, zastanawiam się czy wziąć nifuroksazyd bo to taki przeciwbakteryjny lek- po tym rosole to chyba zwymiotuję Mamie mojej się przypomniało,że mamy taką miksturę z orzecha włoskiego zalanego spirytusem (orzech jeszcze niedojrzały w zielonej skórce) i to lek na wszystkie niestrawności- przypomina mi się,że kiedyś jak mi było niedobrze na [...]
[...] sztangielkami stojąc 4 x 15-10 Po treningu rollowanie i rozciąganie Dieta dziś w ten sposób: 1. 70 g płatki owsiane+40 g figi suszone+12 g rodzynki+2 jajka+5 białek jaj+10 g orzechy 2. 90 g ryż basmati+50 g filet z gęsi+100 g tuńczyk+20 g olej kokosowy+warzywa 3. 100 g kasza kukurydziana+40 g figi suszone+30 g Whey C6 orzech - kosa ;) 4. 90 g [...]
[...] tym kontroli. A emocje są bardzo potrzebne, bez nich nie damy rady pokonać Rhein-Neckar. To faworyt grupy, w zeszłym sezonie doszli aż do półfinału Ligi Mistrzów. Twardy orzech do zgryzienia przed nami. Rozmawiał pan już z zespołem na temat niemieckiego zespołu. Co usłyszeli zawodnicy na temat tej drużyny? - Nie musiałem dużo mówić. To [...]
[...] na łydki stojąc maszyna+ komik 3xok 20 powt i ok 15 Na koniec 10 min rozciągania. /SFD/Images/2015/12/31/9b2b574aaa044da5946b70f9199ec4a2.jpg 6.40 omlet z 5 białek masła orzech. zgodny z dietką po treningu 10.30 odżywka białkowa na wodzie 30g Iron Whey po treningu ok 10.45 2 bułki w teorii razowe z pestkami dyni z masłem pomidorem i do tego [...]
11-11 DNT Micha 1. kawa z mlekiem, naleśniki gryczane, ser kozi, indyk, pomidor 2 i 3. indyk, papryka, brokuły, sos sojowy, sezam, śliwka, orzech 4. kakao wartości wcięło i już mi się nie chciało wklepywać ponownie z mlekiem sobie pofolgowalam, poszło z pół litra @-| 12-11 Trenio 1. podciąganie+opuszczanie p 2+ 6o/ n 3x1+5o/ n 2x1+7o 2. wiosło [...]