całej listy Ci nie podam ale no miej to : rękawice, bandaże bokserskie, szczękę,możesz mieć kask, ochraniacze na stopy i piszczele, krótkie spodenki, długie spodnie do treningów, opaski elastyczne na kostki, skakanke, worek, gruszke, ochraniacz krocza , dres i to tylo co ja ci powiem
[...] kontra i prawy/lewy sierpowy. Wszystkie techniki kopnięć mają na celu przewrócenie przeciwnika, aby uczynić go bezbronnym wobec następujących później uderzeń. Kolorowe opaski na rękawicach zawodników oznaczają poziom zaawansowania. Kiedy zawodnik osiągnie poziom srebrnej rękawicy, co jest równoważne z czarnym pasem w karate, jego trening [...]
[...] caly czas opasek lub bandaza bo stawy musza byc rozgrzane ale nadmiar ciepla musza "oddac". Jezeli bedziesz je caly czas izolowal - nie wyjdzie im to na dobre, opaski zakladaj tylko do konkretnego cwiczenia ktore sprawia bol, a pozniej zdejmuj. no i jak Michail - nie zapominaj o dobrej rozgrzewce i nie zaniedbuj treningow [...]
ja uważam, że jeśli musisz już zakładać pas i inne opaski to oznacza, że cięzar jest za duży na twoje obecne możliwości. Tylko zaawansowani kulturyści, w dniu bicia jakiegos rekordu powinni zakładac pas, ale nie zwykli amatorzy.
Witam, osobiście polecam opaski na uda, bo mogę chyba w naszym męskim gronie to stwierdzić, spodednki uciskają mi trochę jajka, wprawdzie może być to przypadek odosobniony zważając na rozmiar moich jaj, ale na wszelki wypadek ostrzegam.Pozdro ;)
[...] mogą brać udziału zawodnicy którzy w bieżącym roku kończą 16 lat i starsi. - uczestnictwo w stroju sportowym przylegającym do ciała (głównie spodenki ) - dozwolone pasy i opaski na nadgarstki - turniej jest turniejem amatorskim!!! Kategorie • Dziewczęta Open • Chłopcy do 65kg • Chłopcy powyżej 65kg [...]
[...] strój sportowy: - Krótkie przylegające do ciała spodenki ( np. lycry) lub strój do podnoszenia ciężarów/zapaśniczy - Dowolna koszulka typu t-shirt; -Dozwolone akcesoria to: opaski/taśmy na nadgarstki; - Zabrania się używania: ściągaczy na łokcie, - Podczas zawodów dozwolone jest korzystanie z magnezji. 8. Nagrody: Puchary i nagrody za miejsca [...]
No i pięknie. Jak w końcu dojrzeję do tego, że ćwiczy się to co widać, w końcu i tak chodzi się w spodniach, to będę mówił nie mogę robić nóg, mam poważne żylaki. A jest jakaś profilaktyka maści/żele/środki farmakologiczne/opaski, coś czym warto się zainteresować i coś daje?
Jedno drugiemu nie przeszkadza! Pracuj nad przedramionami i noś opaski, w czym problem? Odkąd naderwałem ścięgno w lewym nadgarstku (2 - 3 lata temu), ćwiczę w opaskach (takich dla tenisistów, uciskowych - polecam, nie usztywnia totalnie łapy a wzmacnia) i od tego czasu NIGDY nie bolały mnie nadgarstki, co wcześniej zdarzało się regularnie.
Przerwa w tym momencie chyba nie jest dla mnie najlepszym rozwiazaniem, szkoda by było zeby ze mnie wszystko zleciało. No coz, wrzuce tego animal flexa albo flexit drinka, kupie opaski i bede probowal jakos tyrać.